A na-akpọ ọrịa shuga mellitus endocrine, n'ihi na nke ahụ ka a na-ahụta ọrịa metabolism na ahụ mmadụ. N'oge a, ọrịa ahụ enweghị ọgwụgwọ, mana ọgwụgwọ zuru oke na-enyere aka melite ọdịmma, ma gbochie nsogbu.
Otu isi ihe na-eme ka ọgwụgwọ dị mma bụ nri dị mma, ịgbaso nke na-enyere aka belata ọgwụ, yana izere ọganihu nke ọrịa.
Na mgbakwunye, a na-atụ aro ka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga na-ebi ndụ na-arụ ọrụ, iji mee ka arụ ọrụ anụ ahụ kacha mma na ndụ ha. Omume na-egosi na mmega ahụ kwa ụbọchị na-enyere aka kwụọ ụgwọ ọrịa ahụ.
Ekwesịrị ịtụle ihe bụ akara maka igbochi ọrịa shuga? Principleskpụrụ dị a ofaa nri nri ka onye ọrịa kwesịrị ịgbaso, gịnịkwa ka nri shuga na-agụnye?
Njirimara nke oriri na-edozi n'ime ọrịa shuga
Ihe kachasị dị ize ndụ nye onye ọrịa nwere ọrịa shuga bụ ọrịa digestible, nke nwere ike ibute oke mmụba shuga na ahụ. Ọ bụ ya mere akwadoro nri pụrụ iche maka ndị ọrịa.
Ruo na narị afọ nke iri abụọ gara aga, e mepụtara nọmba tebụl nke iteghete, nke bụ iwu dị iche iche na ndụmọdụ gbasara nri. Mgbe ị na-ele usoro a, ọ dị mkpa iri nri ọtụtụ oge, n'otu oge na obere akụkụ.
Ọ dị mkpa na mpaghara nke ọ bụla gụnyere ihe dị ka carbohydrates dị n otu ọ bụla. Iji mee ka ngụkọ ha belata, ndị dọkịta wepụtara okwu dịka achịcha achịcha. Otu achịcha na gram 12 nke carbohydrates dị. N’ụbọchị, ọ nwere ike ikwere onye ọrịa mamịrị iri ihe karịrị achịcha achịcha 25.
Ekwesịrị iburu n'uche na site n'ọrịa shuga 2, ndị ọrịa buru ibu ma ọ bụ buru ibu, yabụ a na-atụ aro nri Nke 8 maka ndị ọrịa dị otú ahụ. Ọ na-egosi na oke calorie nke nri kwa ụbọchị abụghị ihe kariri 1800.
Emebela akwukwo akwukwo puru iche maka ndi mmadu nwere oria shuga, nke n’egosi otutu nri enyere ka o rie:
- Porridge (bali, ọka bali, millet, buckwheat).
- Ngwaahịa bean (agwa na agwa).
- Ihe eji eme bred bu ihe eji eme ihe ma obu na ntinye nke achicha achicha.
- Akwukwo nri (zucchini, eggplant, kabeeji, ugu).
- Mkpụrụ osisi (oroma, apụl na ndị ọzọ).
Enwere ike iri ngwaahịa niile dị n'elu a kwa ụbọchị, ebe anaghị atụ egwu na glucose ga-eto nke ọma mgbe ị risịrị. Na mgbakwunye, ha na-enyere aka idozi anụ ahụ, wepụ mmetụta nke agụụ.
Site na nlekọta pụrụ iche, a na-atụ aro iri poteto, karọt na beets, ebe ha nwere nnukwu stachi.
Ọrịa ọrịa shuga
Isi okwu nke ọrịa shuga bụ okwu dabara adaba, ebe ọ bụ na ọrịa a dị ebe nke atọ n'ihi ya n'etiti ndị nọ n'afọ ndụ niile. N’onwe ya, ọ bụghị ihe iyi egwu na ndụ mmadụ.
Agbanyeghị, ọrịa na-atọ ụtọ na-eduga n'ọtụtụ nsogbu, n'ihi nke mmadụ nwere ike ịkwụsị ịrụ ọrụ, nwee nkwarụ na ihe ndị ọzọ.
Ọrịa shuga, ịkwesịrị ịhụ ụra ụra doro anya ma zuo ike. Ihe omume niile chọrọ ịnọgide na-enwe ezi ahụike chọrọ nhazi oge doro anya. Nrigo ututu, ihe omumu ma obu aka oru, igba insulin, iri nri na ogwu, izu ike, lakpuo ura - a na - eme ihe a dika usoro a gha aghaghi isi gbanwee.
A na-atụ aro ka ị na-eji izu ụka na-aba uru, ọ dị mkpa iji zuo ike na ọrụ, ma jiri ya na-eme ihe ndị dị n'èzí.
Maka ndị nwere ọrịa shuga, a na-etinye ihe ndị a na ndetu:
- Mmega ahụ na-enwe mmetụta dị mma na usoro metabolic na ahụ, na-eme ka ịba ụba ojiji shuga, na-ebelata ahụ anụ ahụ maka homonụ, na-eme ka usoro ahụ dịkwuo mma, ma na-eme ka arụmọrụ dịkwuo elu.
- Ọ kwesịrị ịhapụ ịveraụ mmanya na-aba n'anya, na-ese anwụrụ.
- Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ takesụọ ọgwụ iji belata shuga n'ime ahụ, mgbe ahụ, a ga-enwerịrị ya mgbe oge doro anya. Nweghị ike iji ọgwụ ọzọ dochie otu ọgwụ n’onwe gị, dozie usoro onodu ya na ugboro ole eji ya.
- Sterilization chọrọ n'oge insulin insulin. Ekwesịrị ịcheta usoro onunu ogwu ahụ, ekwesịrị ime ya n ’ụzọ nke a ga-esi gbaa ya n’otu mpaghara ahụ karịa otu ugboro n’ọnwa.
Ndị ọrịa nọ n'ọnọdụ ọgwụ insulin nwere ike ịmalite ọnọdụ hypoglycemic, ihe ịrịba ama nke adịghị ike dị egwu, ịma jijiji nke njedebe ya, ọsụsọ dị ukwuu, na agụụ agụụ.
Ekwesiri icheta na nsonaazụ nke ọnọdụ a bụ nri a na-adịghị ahụkebe, nnukwu usoro nke homonụ na-ahụ maka ya, yana mmega ahụ siri ike. Iji kpochapụ ọnọdụ a na - efe efe, a na - atụ aro ị drinkụ tii dị ụtọ, rie swiiti ma ọ bụ ụrọ.
Mgbakwunye ncheta ọrịa shuga
Ọrịa shuga ọ bụla, ka ọ ghara ịrịa ọrịa ya na nsogbu ndị ọ nwere ike ime, ga-agbaso ndụmọdụ ndị ọkachamara kwuru ka ha gbochie ọrịa ahụ.
Usoro nje na - efe efe, obere insulin ma ọ bụ ntụtụ ya, ụbụrụ ma ọ bụ nke anụ ahụ, imebi usoro kwa ụbọchị na ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ọrịa ahụ ka njọ, na-eme ka mmepe nke coma na-arịa ọrịa shuga.
Seconddị nke abụọ nke ọrịa shuga na-ahapụ akara ya na ọrụ ọkachamara nke mmadụ. Mgbe ị na-ahọrọ ọrụ, ọ dị mkpa iburu n'uche mmachi ndị dabere na njiri mara ọrịa.
Ọ dị mma ịmara na ọrịa akwụghachi ụgwọ anaghị abụ ihe mgbochi nye ndụ zuru oke, alụmdi na nwunye na mmekọrịta.
Aro maka ndị ọrịa mamịrị:
- Tomata ma gbochie mmepe nke ọrịa ahụ n’ime ụmụ gị, ịchọrọ inyocha nwa gị ọtụtụ oge n’afọ.
- Iji gbochie nsogbu nke pathology, a na-atụ aro ịga hụ dọkịta mgbe niile.
Isi ihe ndị a bụ ihe ngosipụta nke ọrịa akwụghachi ụgwọ: ọdịmma, arụmọrụ nkịtị, enweghị akpịrị ịkpọ nkụ mgbe niile, nkụ na-egbu mmụọ, enweghị akara nke nkwarụ anya, usoro ụjọ ahụ.
Onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịnọnyere ya mgbe niile ma ọ bụ dobe ya n'ebe a ga - enweta ya "Kaadị nke onye ọrịa nwere ọrịa shuga", nke a chọrọ maka inye ọgwụ nlekọta ahụike n'oge ọ bụla ma ọ bụrụ na ọ tolite.
Mgbochi ụdị ọrịa shuga mbụ
Ọrịa shuga 1dị nke atọ bụ ọrịa na akwara nke akwara ndị na - ewepụtaghị oke insulin chọrọ. Ihe ndị dị na mpụga nwere ike ibute ọrịa ahụ: ọrịa autoimmune, ọrịa nje na ndị ọzọ.
Dabere na ndekọ ọnụ ọgụgụ nke Healthtù Ahụ Ike Worldwa, anyị nwere ike ikwu na n'etiti ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, enwere ụmụaka karịa na-anatabeghị inye nwa kemgbe a mụrụ ha.
Eziokwu a dabere n'eziokwu ahụ bụ na ngwakọta anụ ahụ nwere protein nke mmiri ara ehi, nke nwere ike imetụta ọrụ nke pancreas n'ụzọ na-adịghị mma.
Na mgbakwunye, inye ara na-eme ka usoro ahụ ike nke nwa sikwuo ike, yabụ, ọ na-ebelata ohere nke ọrịa na nje. Ọ bụ ya mere inye nri nwatakịrị ji bụrụ ihe mgbochi kachasị mma maka ụdị shuga 1.
Maka ụmụaka ndị nọ n'ihe ize ndụ, ọrịa nke ọrịa na-efe efe dị nnọọ ize ndụ. Ya mere, dị ka prophylaxis, a na-atụ aro iji immunostimulants na ọgwụ ndị ọzọ iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.
Mgbochi ụdị ọrịa shuga nke abụọ
N’etiti ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, ihe karịrị 90% nke ndị ọrịa na-arịa ụdị ọrịa nke abụọ. Na-emegide usoro ọmụmụ nke a, homonụ nke pancreas mepụtara bụ nke anụ ahụ dị nro na-ahụpụtaghị, ya mere esonye na ntinye shuga.
Ihe na - ebute ụdị ọrịa shuga nke abụọ nwere ike ịbụ ihe ndị a: oke ibu ma ọ bụ oke ibu n'oge ọkwa ọ bụla, ụdị ndụ na - anọkarị otu ebe, nke na - enyekwa aka na nchịkọta nke kilo, nri na - edozi ahụ, nke nwere ọtụtụ carbohydrates, shuga na abụba.
Na mgbakwunye, enwere ihe mkpụrụ ndụ ihe nketa nwere ike ibute mmepe nke ụdị ọrịa shuga nke abụọ. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na enwere ike ibunye ụfọdụ mkpụrụ ndụ ihe nketa site na ihe nketa, nke, n'okpuru mmetụta nke ọnọdụ na-adịghị mma, na-eduga n'ịmebi ọrụ nke pancreas.
Ihe mgbochi maka ọrịa shuga gụnyere isi ihe abụọ:
- Ihe oriri kwesịrị ekwesị.
- Mmega ahụ zuru oke.
Achọpụtala na ibu egwuregwu na-agafeghị oke na-eme ka usoro metabolic dị n'ahụ, na-enyere glucose aka, ma n'otu oge ahụ na -ewelitekwu echiche nke anụ ahụ dị nro na insulin.
Ihe ncheta ọrịa shuga ekwesịghị ịbụ oge nwa oge, kama ọ bụ ụzọ ndụ ị ga-agbaso mgbe niile.
Kedu mgbe ọ dị mkpa iche maka ọrịa shuga nwere ike ịpụta?
Ọ bụrụ na mmadụ nwere oke ibu ma ọ bụ paịnd ọzọ, bụ́ nke e guzobere n’akụkụ ukwu ya, mgbe ahụ enwerelarị ihe ize ndụ nke ibute ọrịa shuga. Iji ghọta ma mmadụ nọ n'ihe ize ndụ ma ọ bụ na ọ gaghị, ị ga-eke ukwu n'úkwù site na hips.
Mgbe maka ụmụ nwoke ọnụ ọgụgụ ahụ karịrị 0.95, yana maka mmekọahụ mara mma karịa 0.85, mgbe ahụ ndị a nọ n'ihe ize ndụ.
Ndi otu a tinyekwara aka nwanyi n’enwe nwa, kariri kilogram iri na asaa, ebe ha muputara nwayi nke kariri kilo 4. Ọ bụrụgodi na ịdịghachi ahụ ebidoro dị ka ọ mụsịrị nwa mgbe amụchara nwa, mgbe afọ iri na isii gachara, ọ ga-apụtacha na o nwere ike ịchọpụta ọrịa shuga.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-eche banyere ụdị puru omume a ozugbo ịmụ nwa, banye maka egwuregwu, rie nri ma nwee ezi, mgbe ahụ ị ga - enwe ike iweghachi arụmọrụ nke usoro metabolic ma gbochie mmepe nke ọrịa.
Igbochi oria shuga bu ngozi diri aru. Usoro nri dị mma, ezigbo ahụike, njikwa ibu bụ echiche ndị dị mkpa ga - enyere aka gbochie ọtụtụ nsogbu dị egwu nke ọrịa. Ndị ọkachamara ga-ekwu maka igbochi ọrịa shuga na vidiyo n'isiokwu a.
