Atherosclerosis bụ usoro a na-ahụkarị maka ọria obi, nke akwara mebiri ihe nrịba ọbara n’ihi ihiwe nke atherosclerotic plasta na endothelium nke akwara akwara nke ụdị nkwonkwo na akwara.
Ihe ndị dị na Atherosclerosis dị iche iche, a na-ejikọkarịkwa ya n'ụzọ ọjọọ. O kwere omume imetụta ụdị ihe ndị a - nri, mmega ahụ, ọgwụ. Ebumnuche ndị ọzọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa, a na-esitekwa n’otú mmadụ si elekwasị anya n’ọrịa obi. Ìgwè nke mbụ gụnyere nri edozighi ezi nke nwere oke abụba, ụzọ nke abụba juju afọ na kọlestrọl (àkwá, saus, apụl, chod), belata obere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ọka na mkpo.
Alcohol andụbiga mmanya ókè na ise anwụrụ na-eduga na mbibi akwara atherosclerotic. Otu n'ime ihe ndị dị mkpa bụ belata mmega ahụ, nke na-eduga na mkpọchi ahụ na nsogbu ọgbụgbọ na akwara nke ala ala, ịmepụta mkpụkọ ọbara na thromboembolas. Ihe ndị metụtara ọrịa gụnyere ebumnuche sitere na mkpụrụ ndụ dyslipidemia, homocysteinemia, ọnụnọ nke mgbochi na cardiolipin na cardiomyocytes.
Ihe mgbaàmà nke atherosclerosis na-adabere n'ịdị njọ nke nsogbu ọbara ọgbụgba, ogo nke overlap arịa, ọnụnọ nke nsogbu. Ngosipụta nke mbu nwere ike ịbụ mmetụta nke oke oyi, oyi, mmebi nke ihe mgbu na mmetuta ọkụ, paresthesia. Ọzọkwa, nsogbu ọrịa akpukpo aru nke anụ ahụ na - apụta - pallor nke anụ ahụ, ntutu agịga, ntigbu ma ọ bụ nke mbọ mbọ, ntolite ọnya trophic na ọbụna gangrene nke ụkwụ.
Isi usoro mmụta mmụta anụ ahụ maka atherosclerosis
Mmega ahụ mmega ahụ na mmega ahụ na-agafeghị oke esonye na usoro ọgwụgwọ na mgbake maka atherosclerosis nke nsị ọ bụla, mmega ahụ maka ọnya akwara nke ala akụkụ ahụ kachasị mkpa.
Ebumnuche nke usoro mmega ahụ maka atherosclerosis nke akụkụ ahụ bụ iji belata spasm nke akwara na akwara ọbara, weghachi ikike akwara ndị a, ma melite usoro ọbara na-aga.
Mgbe ị na-ahọrọ ụdị mmega ahụ, ọ dị mkpa iburu n'uche ihe dịka afọ na okike nke onye ọrịa, ọrịa na-agbanwe agbanwe, usoro na ntinye nke atherosclerosis, yana ọnụnọ nke nsogbu.
E nwere iwu izugbe maka ịme mmega ahụ:
- a na-ebu ibu ma ajighi ibu, ma ọ bụ jiri obere ntakịrị;
- mmega ahụ kwesịrị ịmalite site na ibu dị ntakịrị - mmega iku ume, ije ije, mgbatị ahụ;
- klaasị kwesịrị ịbụ oge niile iji rụpụta nsonaazụ kachasị.
- n'oge mmega ahụ, ọ dị mkpa iji nyochaa ọdịmma ahụ, ọnụego obi, ọrụ kwesịrị ịkwụsịtụ ma enwere ume iku ume ma ọ bụ tachycardia dị mkpa;
- ibu dị mkpa, ọkachasị na akwara ụkwụ ụkwụ, na ibuliri ibu na-aba ụba;
- mmega ahụ dị nwayọ, ogbugbu dị larịị, na-enweghị nsogbu.
Ekwesịrị icheta na ọ bụ naanị dọkịta ọkachamara nwere ike ịnye ndụmọdụ na ịhọrọ ụdị mmega ahụ, ebe e nyere ahụike ahụike, ọkwa mmepe, yana ogo ikpochapụ arịa. N'etiti usoro mmega iche iche, ịkwesịrị izu ike ruo ọtụtụ minit, emekwala nnukwu ibu ozugbo.
Na usoro nke mbụ ma ọ bụ nke abụọ nke atherosclerosis, mmega ahụ, na-agagharị ma na-agba ọsọ, mmejuputa nke ihe owuwu iche iche maka otu ahụ dị iche iche, enwere ike iji ntụgharị nke mgbatị ahụ pụrụ iche na nke na-ewusi ike. A na-atụ aro ka ebu ụzọ mewe mmega ahụ maka ịmị ọkụ na ịgbatị akwara, wee mezie mmega iku ume nke ahụ niile. Mgbe nke a gasịrị, ịkwesịrị ịme mmega ahụ a kapịrị ọnụ maka aka a na - emetụta ya - dimiiti na static, maka otu olu ahụ dị iche iche, na - etinyekwu ibu. Na mmezu ikpeazụ, a na-eme mmega ahụ iku ume yana mgbatị akwara mgbe a gbasịrị mgbatị ahụ.
Maka ogwe aka nke usoro atherosclerotic metụtara, a na-eji mgbatị ahụ na njikwa ike na ojiji nke ibu ọzọ, na-enwe mgbanwe n'ọnọdụ - ịgha ụgha, ịnọdụ ala, guzoro ọtọ. Mgbatị ahụ ogologo, a ga-ezere ibu arọ. Ekwesịrị ịgbatị mmega ahụ ndị a na iku ume, na-eje ije, na-eji mgbanwe ugboro ugboro n'ọnọdụ ahụ.
Gba ọsọ na egwuregwu, igwu mmiri n'ime mmiri ọkụ dịkwa mma.
Mmega ahụike maka ikpochapụ atherosclerosis nke akụkụ ala
E gosipụtara usoro mmega ahụ maka ikpochapụ atherosclerosis nke akụkụ ala, endarteritis, thrombosis na thrombophlebitis nke arịa n'ime oge na-adịghị ala ala.
Ọzọkwa, a na-atụ aro usoro ọgwụgwọ mmega ahụ n'oge mgbake, mgbe arụchara arụmọrụ.
Ihe mgbochi maka ụdị ọgwụgwọ a bụ oge oke nke thrombosis na thrombophlebitis nke ala ala, gangrene.
Ihe dị ka ebe a na-emega ahụ ike maka ọgwụgwọ nke atherosclerosis:
- Nọdụ ala oche, bulie ma wedata aka gị mbụ, gị ụkwụ. Tinyegharịa ugboro 10.
- Etinye aka gị n’ubu gị, buru ụzọ tụgharịa ubu gị n’otu uzo wee banyezie n’ụzọ nke ọzọ. Mee mmegharị okirikiri na-aga nke ọma, na-enweghị mkpọtụ. Tinyegharịa ugboro 10 - 15 ugboro n'akụkụ ọ bụla.
- Ọzọkwa, aka na nkwonkwo aka a na - akpụpụta iche - iji aka gị tinye aka, ma na - emegharị mmegharị, ụzọ a sitere na ugboro iri ruo ugboro iri na ise.
- Na ọnọdụ supina, wedata ma dọpịa ụkwụ na nkwonkwo ikpere, buru ụzọ gazie, ma kụọ ụkwụ abụọ abụọ. Tinyegharịa ugboro 10 ruo 15.
- Guzo n’elu ala siri ike, obosara obosara obosara ya, dabere n'akụkụ. Ikwesiri ịme mmega ahụ nke ọma, na-enweghị mmeghari mberede. Tinyegharịa ugboro 10 n'akụkụ ọ bụla.
- N'ịkwụ ọtọ, nyefee ahụ anụ ahụ aka ekpe na aka nri, mee ugboro 10.
- Igha ije na ebe di elu nke ukwu - site na nkeji 2 ruo ise, ije ije.
- Nwere ike ingsmegharị atụgharị ụkwụ site na nkwado n'elu ala kwụ ọtọ. A na-eme ya ihe ruru ugboro iri na ise.
- Squats na nkwado na-aba uru - ruo ugboro 10.
Ha na - eme mmega ahụ "ịgba ịnyịnya ígwè" - site na ọnọdụ supine nke nwere ụkwụ gbagọrọ agbagọ na nkwonkwo ikpere, ọ dị mkpa ịme simenti, yana “mmekpa ahụ” bụ otu ọnọdụ, ụkwụ na - agbada ụkwụ na nkwonkwo úkwù ya na nkwonkwo ikpere. Jiri ụkwụ kwọrọ ụkwụ, jiri ụkwụ ọ bụla mee ihe ruru ugboro iri.
Atherosclerosis simulator klaasị
Ndị dọkịta na-adụ ndị mmadụ ọdụ ka ha jiri ụdị igwe kwụ otu ebe, na-enweghị contraindications maka ibu dị otú ahụ. Basickpụrụ dị mkpa nke ọzụzụ dị otú ahụ maka arịa bụ otu ihe maka ndị ọzọ niile.
Enwere ọtụtụ ndụmọdụ pụrụ iche maka iji igwe kwụ otu ebe na-agwọ ọrịa nke atherosclerosis - mmezi kwesịrị ekwesị nke saddle nwere ụkwụ agbatị na nke kachasị ala, ịkwesịrị ịmalite mmega ahụ nwayọ, jiri nwayọ ma jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ibu ahụ, oge ọzụzụ ahụ kwesịrị ịbụ ihe na-erughị 5 nkeji. Gaghị akwụsị iji ọsọ ọsọ ọsọ ọsọ, ịkwesịrị iji nwayọ nwayọ. Otu iwu dị mkpa bụ ka ị zụọ awa abụọ mgbe ị risịrị nri.
Dochie ije ije na ịgba oso ga-ekwe omume n’ebe ị na-azọ ije. Ọ bụ mgbatị ahụ dị mma maka akwara nke ụkwụ na azụ, na-eme ka o kwe omume ị gbakọọ agbakọ ọsọ na ọsọ nke nnọkọ ahụ, yana iji soro usoro ahụ dị ka nsị na iku ume.
E nwekwara usoro iwu maka ụdị ọzụzụ a, na-ekwe nkwa mmezu nke nsonaazụ kachasị. Iwu nke mbu bụ idobe ọnọdụ gị ka ọ ghara ịdị nwayọ, nke abụọ - ọ bụrụ na ọ dị mkpa, jidesie aka aka nke ụzọ ahụ, nke atọ - ọ dịghị mkpa ka ị mee ka akwara gị ghara ịdị oke mma.
Ọsọ maka ije bụ nkezi nke 5 km kwa elekere, maka ịgba mwe ọsọ - ruru 10 km kwa elekere.
Mme ume iku ume Atherosclerosis
Atingme ahụ mmegharị ahụ ọzọ dị mkpa na mgbatị ume iku ume, nke a na-etinyekwa na usoro usoro ọgwụgwọ ọgwụgwọ maka atherosclerosis.
Ọ na - enyere gị aka belata ogo anụ ahụ na anụ ahụ ischemia, mee ka ọbara na - erugharị na ụbụrụ na obi, belata ogo ihe mgbaàmà nke atherosclerosis, ma belata ọbara mgbali elu.
Iji rụọ iku ume dị otú ahụ, enwere contraindications, dịka oke ọbara ọgbụgba, radiculitis na osteochondrosis, ọrịa nke usoro iku ume (ụkwara ume ọkụ na ụkwara ume ọkụ na COPD).
Usoro mmega ahụ na -eme ka mmega ahụ:
- Positionmalite ọnọdụ - iguzo, ukwu n’otu. Jiri aka gi welie elu mgbe ị na-ebuli ukwu gị n’elu mkpịsị ụkwụ gị. Mgbe ịlaghachi na mmalite ịmalite, ana -ezu ume. N'oge kachasị elu, ịkwesịrị iku ume 1-2 sekọnd. Enwere ike ịme mmega ahụ 5 ugboro 10.
- Inhalation na-eme site na otu imi, dịka ọmụmaatụ, aka ekpe, a ga-eji mkpịsị aka aka nri kwagide ya. Ume a na-egbu nwayọ, dị omimi. Ikuku na-egbu oge maka sekọnd ole na ole. Ikwesiri iji nwayọ gafere oghere imi aka nri, na-ejide aka ekpe. Tinyegharịa ugboro iri.
- Otu mmega ahụ dị mfe bụ imi dị omimi site na imi, iku ume, yana iku ume dị nkọ n'ọnụ.
A na-ejikwa ọrụ ndị metụtara ọwụwa anyanwụ, ya bụ yoga na ogige egwuregwu dị iche iche. Usoro mgbatị ahụ nke Qigong dị irè maka atherosclerosis nke akụkụ ala, enwere ike iji ya rụọ ọrụ yana maka mgbochi nke ọrịa obi na ọrịa vaskụla.
N'oge arụ ọrụ nke ogige ndị a, isi ihe dị na uru ahụ na-agbatị ma tonic, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe na-enweghị ike imerụ ụkwụ ma ọ bụ mee ka ihe mgbaàmà nke atherosclerosis pụta. Ibu ahụ mgbe ị na-eme yoga ma ọ bụ qigong gymnastics adịghị mkpa, a na-eme ya ngwa ngwa, mana n'otu oge ahụ ìgwè muscle niile na-arụ ọrụ. Enwere ike iji mmega ahụ mee ihe n'onwe ha ma ọ bụ tupu ma ọ bụ mgbe ndị bụ isi na-eme ka ahụ kpoo ma kwadebe akwara. Ndị a bụ asanas ole na ole:
- Guzoro ọtọ - guzoro, ukwu n’otu. Na mkpali, i kwesịrị iguzoro n’elu mkpịsị aka gị ma gbatịa aka gị elu, n’ebe ọpụpụ - jiri nwayọ wedata ala. Asana a na --emekota mmeghari ahuhu na iku ume.
- Ọnọdụ ahụ bụ otu, mgbe ị na -eme nwayọ nwayọ, ịchọrọ ihulata ma chọọ imetụ aka gị aka, ebe ị na-agwụ ike, ahụ na-alaghachi n'ọnọdụ mbụ ya. N'ọdịnihu, mgbe ị na-eme asana a, ịkwesịrị ịnwa iji aka gị metụ ala ahụ.
Enwere ike nweta nsonaazụ kasịnụ na ọgwụgwọ nke atherosclerosis site na ijikọta mgbanwe ụzọ ndụ na ọgwụgwọ ọgwụ.
Inggbanwe uzo nke ndu gunyere igbanwe nri ezi uche nke nwere ihe eji dochie nri nke cholesterol, akwukwo nri na mmiri ara, rube isi n’a theu ihe a drinkingu drinkingu ahiri, mwepu ahia zuru oke nke azumazu, aruazu, abuba, anu abuba, choko, nri ngwa ngwa, mmiri di uto.
Ọ dịkwa mkpa ịhapụ omume ọjọọ kpamkpam - belata ị alcoholụ mmanya ruo gram 150 nke mmanya uhie ma ọ bụ mmanya ọcha kwa ụbọchị wee kwụsị ị smokingụ sịga kpamkpam.
A na-eji ọgwụgwọ ọgwụ ọjọọ eme ihe na-enweghị mmetụta nke mgbanwe usoro ndụ maka ọnwa 6.
A na-eji ọgwụ ndị dị otú ahụ eme ihe - statins (Atorvastatin, Lovastatin, Simvastatin), antispasmodics (No-shpa, Papaverin, Drotaverin), ndị ọrụ antiplatelet (Aspirin, Magnikor, Thrombo-Ass, Cardiomagnyl), anticoagulants (Heparin, Enoxyparin, Vitamin C) .
A kọwara ụzọ isi zere nsogbu nke atherosclerosis na vidiyo n'isiokwu a.
