Ọrịa shuga 6.7? Obere nke ịdị ọcha glucose ọbara maka okenye tozuru etozu bụ 3.3, yana oke dị elu agaghị agafe 5.5 nkeji.
Ọ bụrụ na shuga dị n’ime afọ na-enweghị isi, ya bụ, tupu iri nri, dịgasị iche site na nkeji 6.0 ruo 7.0, mgbe ahụ anyị nwere ike ikwu gbasara ọnọdụ ịrịa ọrịa. Ọrịa shuga abụghị ọrịa shuga zuru oke, ọ ga-ekwe omume ịgbanwe ya ma ọ bụrụ na-eme ụfọdụ ihe.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na i kwe ka ọnọdụ ahụ kpafuo, leghaara ọrịa shuga dị n'ọbara anya, mgbe ahụ ị nwere ike ibute ọrịa shuga na nsonaazụ na-adịghị mma ọ bụla na-abawanye ọtụtụ oge.
Yabụ, ịkwesịrị ịtụle etu ọnọdụ ọrịa ala ahụ si dị iche na ọrịa shuga, oleekwa usoro eji achọpụta ọrịa shuga? Kedu ihe ga - eme na ịba ụba glucose na gịnị ka a ga - eme iji belata ya?
Ọnọdụ prediabetic na ọrịa shuga: ihe dị iche
Omume ọgwụ na-egosi na na 92% nke nsogbu glucose ara na ahụ mmadụ, nke a bụ ụdị ọrịa shuga 2 na-adịghị ala ala. Ọrịa a anaghị eto ngwa ngwa.
Elldị shuga abụọ nke ọrịa mellitus bụ nke eji nwayọ nwayọ mara, mgbe nke ahụ gasịrị ọnọdụ ahụ metụtara, ọ bụ naanị mgbe ahụ ka ọrịa ahụ ji nwayọọ nwayọọ amalite.
Ọ bụ ihe nwute, ọ na-esi ike omume ịchọpụta ike ịba ọrịa shuga, ya bụ, ịchọpụta ọrịa nke ịrịa ọrịa n'oge. Agbanyeghị, ọ bụrụ na nke a ga-aga nke ọma, mgbe ahụ enwere ohere dị ukwuu iji lekọta ahụike ha, ma zere ọrịa shuga na-enweghị ọgwụgwọ.
N’ọnọdụ dị a isaa ka a na-achọpụta ọrịa nke ịrịa ọrịa shuga? A na-enye onye ọrịa ọrịa protin ka ọ bụrụ na o nwere opekata mpe nkọwa ụfọdụ n'ihe ndị a:
- N'ime afọ efu, nchịkọta glucose dịgasị iche iche site na nkeji 6.0 ruo 7.0.
- Nnyocha nke haemoglobin glycated sitere na pasent 5.7 ruo 6.4.
- A na-etinye shuga n'ime shuga mgbe ha nwesịrị glucose site na nkeji 7.8 ruo 11.1.
Ọnọdụ ụbụrụ nke ọrịa ala bụ ezigbo nsogbu nke usoro metabolic n’arụ mmadụ. Usoro ogwu a na egosiputa ohere di elu nke oria oria abuo.
Otu a, ebidola ịma gbasara ọrịa shuga, ọtụtụ nsogbu ọrịa mamịrị na-ebilite, ibu dị na ngwa ahụ, aka, akụrụ, imeju na ụbụrụ na-abawanye. Ọ bụrụ n’ileghara ọnọdụ ahụ anya, emela ihe ọ bụla iji gbanwee nri gị, mmega ahụ, mgbe ahụ n’ọdịnihu ga-enwe ọrịa shuga. Nke a bụ ihe a na-apụghị izere ezere.
Nhazi usoro nke ịchọpụta ụdị ọrịa shuga abụọ:
- Mgbe ịta ahụ glucose na ahụ mmadụ n’afọ na-enweghị afọ bụ 7 nkeji. N'otu oge ahụ, ọ dịkarịa ala, ejiri ntakịrị oge wee duzie ọmụmụ abụọ.
- N'oge ụfọdụ, ọkwa shuga wụfere ihe karịrị 11, nke a adabereghịkwa na nri oriri.
- Ihe omumu banyere hemoglobin glyc gosiputara ihe sitere na 6.5% jikọtara ọnụ na elu.
- Ihe omumu ihe omumu nke glucose gosiputara ihe kariri 11.1.
Dịka ọnọdụ nke ọrịa shuga, otu ekwenye ekwenye zuru iji chọpụta ọrịa shuga.
Site na ọnọdụ hyperglycemic n'oge a na-achọpụta n'oge, ọ dị mkpa ịmalite ozugbo usoro nke belata shuga ọbara.
Usoro ọgwụgwọ oge ga-ebelata ohere nke ịrịa ọrịa mamịrị.
Ihe onyonyo a na - adakarị banyere ọrịa shuga
Dịka e kwuru n’elu, ụdị ọrịa shuga 2 bu ya ụzọ. N'ọnọdụ ụfọdụ, onye ọrịa ahụ nwere ike ịchọpụta mgbanwe na-adịghị mma n'ahụ ya, n'ọnọdụ ndị ọzọ, ahụghị ahụike na-ahụghị.
N'ikwu eziokwu, ọ bụrụgodị na ndị mmadụ achọpụta mgbaàmà na-adịghị mma, ọ bụ mmadụ ole na ole na-agbago ịga maka enyemaka ahụike dị mma. E kwuwerị, enwere ike ịme ihe niile na ike ọgwụgwụ na ihe ndị ọzọ.
N'ime usoro ọgwụgwọ, ọ bụghị ihe ọhụrụ ịchọpụta ikpe mgbe ndị ọrịa na-achọ enyemaka maka ụdị ọrịa shuga dị elu (a na-akpọ ọnọdụ a decompensated diabetes mellitus). Agbanyeghị, ha achọpụtala ihe mgbaàmà ha ogologo oge, mana ha emeghị ihe ọ bụla. O di nwute, otutu oge furu efu, enwere nsogbu ndi ozo.
Enwere ike ịkọwa ọnọdụ ala nke ọrịa ahụ site na mgbaàmà ndị a:
- Ihi ụra na-esogbu. Ebe ọ bụ na nsogbu nke glucose metabolism na-arịa ya n’oge a na-arịa ọrịa shuga, nke a na-eduga ná mmebi nke usoro ụjọ ahụ, nke na-edugakwa na-akpaghasị ụra.
- Elkpụkpọ na itching nke anụ ahụ, nkwarụ anya. Ebe ọbara na-ebuwanye ibu n'ihi nnukwu shuga dị n'ahụ, ọ na-esiri ya ike ịgafe arịa ọbara, nke na-emetụta akpụkpọ ahụ na n'ọhụhụ ụzọ.
- Ọchịchọ ị drinkụ ihe ọ constantụ whichụ mgbe nile, nke na-eduga na njem ugboro ugboro na ụlọ mposi, mmụba nke mmamịrị na-emetụta ya kwa ụbọchị. Udiri oria a bu nke puru iche ma oburu na nri suga nke onye oria di ndu.
Ihe mgbaàmà ndị a na-esote nwekwara ike ịgba akaebe maka mmepe nke ọnọdụ ịrịa ọrịa kansa: isi ọwụwa na ụlọ nsọ, dizzness, mgbanwe omume oge niile, agụụ, oke ibu.
Mgbaàmà ndị edepụtara n’elu kwesịrị ịmụrụ onye ọ bụla, ọ bụrụgodi na ole na ole n’ime ha ka a hụrụ - enwere ebumnuche ịgakwuru dọkịta.
Kedu otu esi ezere ọrịa shuga?
Ọbara shul 6.7, kedu ihe ị ga-eme? Dịka e kwuru n’elu, usoro shuga dị na nkeji 6.7 abụbeghị ọrịa shuga zuru oke, ọ bụ ọnọdụ nke ọrịa, nke, n’adịghị ka ọrịa, na-agwọ ya.
Mainzọ kachasị mma iji zere ọtụtụ nsogbu n'ọdịniihu dị mma bụ nri na-edozi ahụ. Gịnị ka ọ dị mkpa ka eme? Ọ dị mkpa ịtụle menu ahụ nke ọma, wezuga ngwaahịa ndị na-ebute mmụba shuga mgbe ị risịrị.
A na-atụ aro ka ịhapụ nri nwere nnukwu ọnụọgụ carbohydrates na -ezo nke ọma. Needkwesiri iri nri na obere akụkụ ruo ugboro 5-6 kwa ụbọchị.
Hichapụ ihe ndị a na menu:
- Ngwaahịa nwere fructose na shuga granulated.
- Carbonated na mmụọ.
- Ime achịcha, achịcha, achịcha, wdg. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ itinye onwe gị n’ihe, mgbe ahụ, ọ ka mma iji desserts na-enweghị shuga.
- Poteto, unere, mkpụrụ vaịn.
Nri nwekwara omume nke ya, ọ dị mkpa ịhapụ ụzọ dị ka isi anụ, belata oriri nke abụba. Omume na-egosi na, ya na ọnọdụ ala ahụ ọria, ịba ụba n'ahụ mmadụ na-ahụkarị ndị ọrịa.
Ya mere, ịchọrọ ọ bụghị naanị ịtụgharị aha ngwaahịa nri, kamakwa iji belata calorie nke nri gị. Nke a apụtaghị na ịchọrọ iri nri ma jụ nri, o zuola iri calorie 1800-2000 kwa ụbọchị.
Na mgbakwunye, iji mee ka mmetụta nke anụ ahụ dị nro gaa na insulin, mmadụ agaghị echezọ gbasara mmega ahụ. Egwuregwu ị ga-ahọrọ, dibịa na-aga ga-enyere aka ikpebi.
Agbanyeghị, a machibidoro ya igwu mmiri, gbaa ịnyịnya ígwè, ije ije ọsọ ọsọ, jiri nwayọ na-emega ahụ n'ụtụtụ.
Ofgwọ ọrịa shuga na ọgwụgwọ ọdịnala - akụkọ ifo?
O bu ihe nwute, otutu ndi mmadu nwere nnabata nzuzu siri ike na oburu na ndi nna nna anyi ha nwere ike merie otutu oria site n’enyemaka nke ihe ichoro na ogwu di iche-iche daburu na ogwu ogwu, ya na uzo a di nma ma nweko nke oma.
O nweghi onye n’arụ ụka, ụfọdụ ọgwụgwọ n’ezie nyere aka, mana onweghị onye maara etu nke a ma ọ bụ “ọgwụ” esi arụ ụlọ a si arụ ọrụ, yabụ na amaghị etu esi emeso ndị nna nna anyị.
Agbanyeghị, ndị na - agbakwunye ọgwụ ọzọ "jụrụ" site na ọgwụgwọ ọgwụ, ọ bụrụ na ọ dịla mkpa, na-ahọrọ usoro ọgwụgwọ ọzọ. Mana o ziri ezi?
N’ezie, enwere ike ịnwe ụfọdụ usoro nri na-enyere aka belata shuga ọbara, mana ihe ndị a na-ahụkarị na thentanetị bụ akụkọ ifo:
- Ekwenyere na ube ala na -ebelata shuga n'ụzọ dị irè. Agbanyeghị, ọ nwere oke carbohydrates na fructose, yabụ enweghị ike inyere ndị ọrịa mamịrị aka.
- A kwenyere na cinnamon ọ bụghị naanị lowers shuga site na mmol / l ole na ole, kamakwa ọ na-eme ka ọ kwụsie ike n'ókè a na-anabata ya. Omume na-egosi na ihe ndị na-esi isi na-ebelata glycemia, mana n'ụzọ nkịtị site na nkeji 0.1-0.2.
N'ezie, enwere ike idobe ad infinitum ọtụtụ ụzọ ọdịnala, ọ bụrụkwa na ịnaghị iburu n'uche ọtụtụ vidiyo nke ndị na-agwọ ọrịa ọdịnala na ụlọ ọgwụ "super" nke na-ekwe nkwa ọgwụgwọ zuru oke maka ọrịa shuga.
Onye ọrịa mamịrị ga-echeta na ndụ ya dị n’aka ya. Naanị ike ya ịchịkwa ọrịa ya, na-ezere nsonaazụ na nsonaazụ na-adịghị mma.
