Taa Coca-Cola bụ nnukwu ihe ọ carbonụ carbonụ na-aba n'anya n'ụwa niile. Agbanyeghị, ọ bụghị ọtụtụ mmadụ na-eche gbasara mmiri ọma a. Ọzọkwa, ọ bụ mmadụ ole na ole na-eche banyere ole shuga dị na cola na Pepsi, n’agbanyeghi ajụjụ a bara uru maka ndị ọrịa mamịrị.
John Stith Pemberton, onye mepụtara ihe omumu ahụ mepụtara na 1886 mepụtara usoro ihe onunu ihe onwa. Mmiri dị ụtọ nke agba gbara ọchịchịrị ghọrọ ihe ewu ewu ozugbo n'etiti ndị America.
Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na erere Coca-Cola na mbụ ka ọ bụrụ ọgwụ na ọgwụ, emesịa ha malitere ị drinkụ ọgwụ a iji meziwanye ọnọdụ na ụda. N'oge ahụ, ọ nweghị onye nwere mmasị ma shuga dị n'osisi, ma ọ bụdị karịa ma a nabatara ya na ọrịa shuga.
Ihe mejupụtara na ego shuga
Na mbu, ana-ele cocaine anya ka ihe kacha enye mmanya. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na ụlọ ọrụ na-emepụta mmiri dị ụtọ, ruo taa, na-edozigharị nri ahụ maka ime ka mmanya ahụ bụrụ ihe nzuzo. Ya mere, naanị ihe ngosipụta nke ihe eji achọpụta ihe bụ ihe ama ama.
Taa, ụlọ ọrụ ndị ọzọ na-emepụta ụdị ihe ọ similarụ drinksụ yiri ya. Onye isi cola a ma ama bụ Pepsi.
Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na shuga dị na Coca-Cola na-abụkarị 11%. N'otu oge ahụ, ọ na-ekwu na karama ahụ na enweghị nchekwa na mmiri ụtọ. Ihe ngosi a kwukwara, sị:
- ọdịnaya kalori - 42 kcal kwa 100 g;
- abụba - 0;
- carbohydrates - 10,6 g.
Ya mere, cola, dị ka Pepsi, bụcha ihe ọ drinksụ drinksụ nwere nnukwu shuga. Nke ahụ bụ, na ọkọlọtọ iko mmiri na-adọrọ adọrọ dị gram 28, na glycemic index nke ihe ọ drinkụ isụ ahụ bụ 70, nke bụ ihe ngosi dị oke elu.
N'ihi ya, 0,5 g nke cola ma ọ bụ Pepsi nwere shuga 39 g, 1 l - 55 g, na gram abụọ - 108 grams. Ọ bụrụ na anyị tụlere okwu gbasara shuga cola iji cubes anọ nụchara anụcha, mgbe ahụ n'ite 0.33 ml enwere cubes 10, na ọkara nke ọkara - 16.5, na otu lita - 27.5. Ọ na-enyo na ike cola nwere ike ịdị ụtọ karịa nke a na-ere na karama plastik.
Banyere calorie nke ihe ọ drinkụ ,ụ ahụ, ọ bara uru ịmara na calorie 42 dị na 100 ml mmiri. Yabụ, ọ bụrụ na ị drinkụọ ihe ọ canụ canụ nke cola, mgbe ahụ, ihe kalori ga-abụ 210 kcal, nke bụ nke ukwuu nke ukwuu maka ndị ọrịa mamịrị chọrọ ịgbaso nri.
Maka ntụle, 210 kcal bụ:
- 200 ml nke ero ero;
- 300 g nke yogọt;
- Casseroles 150 g nduku;
- 4 oroma;
- 700 g nke akwukwo nri akwukwo nri na kukumba;
- 100 anụ ehi steaks.
Agbanyeghị, taa onye ọrịa mamịrị nwere ike ịzụta Coke Zero na-enweghị sugar. N’ime karama dị otu a enwere akara ọkụ, nke na-eme ka ihe ọ drinkụ drinkụ na-aba n’anya, n’ihi na na 100 g nke mmiri mmiri nwere naanị calori 0.3. Ya mere, ọbụlagodi ndị na-agbasi mbọ ike ibute oke ibu amalitela iji Coca-Cola Zero.
Ma ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ adịghị emerụ ahụ ma nwee ike ị withụ ya na ọrịa shuga?
Kedu ihe na-emerụ Coca-Cola?
Mmiri ụtọ Carbonated ekwesịghị ị drunkụ mmanya maka mmerụ ahụ ọ bụla na ngụgụ nri, yana n'ihe gbasara gastritis na ọnya. Amachibidoro ya ma ọ bụrụ na ọ na-arụ ọrụ nke pancreas.
Site na ọrịa akụrụ, mkparị cola nwere ike itinye aka na mmepe urolithiasis. Anabataghị ị colaụ ihe ọ forụ colaụ mmanya maka ụmụaka na ndị agadi, ebe ọ nwere phosphoric acid, nke na-ewepu calcium n'ahụ ahụ. Ihe a niile na - eduga na nwata na - egbu oge, ezé na - agbaji ọkpụkpụ.
Na mgbakwunye, ọ dịla anya emere na ihe ndị na-atọ ụtọ ụtọ bụ ndị na-eri ahụ, nke ụmụaka kachasị emetụta. Ma gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na ejiri ihe na-atọ ụtọ dochie shuga? Ọ na-enyo na ụfọdụ dochie anya nwere ike imerụ ahụ karịa shuga dị mfe, n'ihi na ha na-akpalite ọdịda homonụ site na izipu ihe mgbaàmà na gland adrenal.
Mgbe mmadụ riri ihe na-atọ ụtọ, pancreas na-emepụta insulin mmadụ, mana ọ na-abụrịrị na onweghị ihe ọ bụla ga-akụda. Ọ na-amalitekwa imekọ ihe na glucose, nke dịworị n'ọbara.
Ọ ga - adị ka onye nwere ọrịa mamịrị, nke a bụ ezigbo ihe onwunwe, karịchaa ma ọ bụrụ na ọria ya na - eme ka insulin nwee obere akụkụ ya. Mana n'eziokwu, anabataghị carbohydrates, yabụ ahụ kpebiri ikpeghachi nguzo na oge ọzọ ọ ga - enweta ezigbo carbohydrates, ọ na - amịpụta nnukwu glucose.
Yabụ, enwere ike iri nri shuga naanị mgbe ụfọdụ.
E kwuwerị, site n'iji ya eme ihe mgbe nile, ha na-akpata enweghị usoro hormonal, nke nwere ike ime ka ọnọdụ nke ndị ọrịa shuga ka njọ.
Kedu ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ị colaụọ cola maka ọrịa shuga?
Emere ọmụmụ ihe afọ asatọ na Harvard iji mụọ ihe ọ ofụ sugụ shuga na ahụike mmadụ. N'ihi ya, ọ tụgharịrị na ọ bụrụ na ị themụọ ya mgbe niile, ọ ga - eduga ọ bụghị naanị oke oke, kamakwa ọ ga - eme ka ọ dịkwuo njọ ibute ọrịa shuga.
Ma gịnị banyere Pepsi ma ọ bụ obere kalori cola? Ọtụtụ ndị dọkịta na ndị ọkà mmụta sayensị na-arụ ụka banyere nke a. Agbanyeghị, ọmụmụ na-egosi na iji ị drinkụ mmanya nwere obere calorie dị ka oge a, n'ụzọ ọ bụla, ị nwere ike ịka mma.
Achọpụtakwara na Coca-Cola, nke nwere ọtụtụ shuga, na-eme ka ohere nke ibute ọrịa shuga jiri pasent 67 belata. N'otu oge ahụ, ntụpọ glycemic ya bụ 70, nke pụtara na mgbe ọ batara n’ahụ ahụ, ihe ọ drinkụ willụ ahụ ga-akpalite ịwụ elu siri ike na shuga ọbara.
Agbanyeghị, ọtụtụ afọ nyocha nke Harvard egosila na enweghị mmekọrịta dị n'etiti ndị ọrịa mamịrị na Coke Light. Ya mere, American Diabetes Association na-elekwasị anya n'eziokwu ahụ bụ na n'ọnọdụ ọ bụla, cola nri bara uru maka onye na-arịa ọrịa shuga karịa ụdị omenala.
Ma ka m ghara imerụ anụ ahụ, m na-a noụ ihe karịrị otu obere nwere ike kwa ụbọchị. Agbanye na akpịrị ịkpọ nkụ ka mma ga-eji mmiri dị ọcha ma ọ bụ tii na-enweghị mmiri.
A kọwara ihe banyere Coca-Cola Zero na vidiyo ahụ n'isiokwu a.
