Mọstad maka ụdị ọrịa shuga 2 nwere ike inye aka ịnagide ọrịa a. N’ezie, maka nke a, ị ga-amata etu esi esi esi nri, nke mere na ngwa ahịa gbanwere ka ọ bụrụ ọgwụgwọ n’ezie ma baa uru dị ka o kwere mee.
Fọdụ ndị na-arụ ụka ji n'aka na mọstad dị oke nkọ na yabụ, anaghị atụ aro ka iji ya maka ndị ọrịa nwere nsogbu shuga.
Ma ọ bụrụ n’ileba anya n'ụzọ zuru ezu na ajụjụ banyere ma ọ ga-ekwe omume iri mọstad maka ọrịa shuga, ọ bịara doo anya na mkpụrụ nke osisi a nwere ezigbo mmetụta na ahụike nke ndị ọrịa mamịrị, ọ bụrụ na i rie ha dịka ndụmọdụ dọkịta si dị.
Mkpụrụ mọstad na-enye aka na ọrịa shuga n'ihi eziokwu na ọ nwere ezigbo vitamin bara uru na ihe ndị ọzọ.
Anabatara ngwaahịa a ka ọ jiri me ihe. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ịtụlee ihe bara uru karịa - Mayonezi maka ọrịa shuga ma ọ bụ mọstad, mgbe ahụ ọgwụgwọ nke abụọ bara uru karị.
N'agbanyeghị agbụrụ bara uru nke ihe a, ịkwesịrị iji ya dabere na nkwenye siri ike. A choro iji chịkwaa usoro ọgwụgwọ enyere ama ma gwakọta ya na ngwaahịa ndị ọzọ dị na nri onye ọrịa.
Gịnị bụ akụkụ nke osisi ahụ?
Gịnị bụ mọstad dị mma maka ọrịa shuga? Ngwakọta pụrụ iche nke osisi a nwere, ọ nwere ihe bara uru bara uru. Osisi ahụ sitere na Eshia, ọ bụ nke ezinụlọ Cabbage. Ebe ọ bụ na oge ochie, ndị dọkịta kwuru na ihe bara uru dị na osisi ahụ, a na-eji ya eme ihe dị ka oge maka nri dị iche iche.
N'ihe banyere iji ọgwụ eme ihe, n'ọnọdụ a mkpụrụ osisi mọstad sitere n'ụdị shuga mellitus nke 2 egosipụtawo onwe ha nke ọma. Mọstad na-enye aka n’inye ụdị usoro mkpali dị iche iche. Ma, n'ezie, ha na-atụnye ụtụ maka mweghachi nke eriri afọ, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na metabolism nke izugbe.
Mmetụta dị mma nke mkpụrụ osisi mọstad na-enye n'ime ọrịa shuga kwere omume n'ihi eziokwu ahụ bụ na o nwere ihe ndị bara uru dịka:
- akpị;
- potassium
- zinc;
- molybdenum;
- kalshial
- chlorine;
- sọlfọ na ọtụtụ ndị ọzọ.
Mkpụrụ osisi nwere obere glycemic index. Ihe ngosi a di nha 35. Ngwakọta nke mkpụrụ osisi nwere nnukwu abụba na obere carbohydrates. N'otu oge ahụ, ọnụahịa ike nke ngwaahịa a bụ ihe dịka 143 kcal.
Na mgbakwunye, ihe mejupụtara nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Nke a na protein zuru ezu, akụrụngwa nri, abụba na acid, sitere na osisi.
Osisi dịkwa mma n'ihi na ha nwere ihe niile vitamin B, nke bara uru maka ndị ọrịa nwere nsogbu ịmịkọrọ shuga.
Mọstad na-ebute mbelata ọbara shuga, ọ nwere glycoside, spain na bioflavonoid. N'ihi ihe ndị ọhụrụ, iji ngwaahịa a eme ihe mgbe niile na-enyere aka weghachi usoro akwara ma gbochie nrụgide ọzọ.
Ngwongwo bara uru nke osisi
Achọrọ ka ọtụtụ ndị ọrịa mamịrị soro usoro oriri siri ike. A na-ahụkarị ụdị nri a na nri akwadoro na-enweghị mgbakwunye nke ngwa nri na ọtụtụ ngwaahịa na-enye efere ahụ ụtọ. Ọ bụ ya mere, ọtụtụ ndị ọrịa na-ata ahụhụ site na imebi usoro ịmeju shuga na-etinye mọstad na efere ha. Ọ na-enye nri nri ụfọdụ ụtọ na-esi ísì ụtọ na okpukpo, nke na-emetụta agụụ.
Na mgbakwunye na mọstad, ndị dọkịta na-atụkwa aro ịgbakwunye mmanya, dịka ọmụmaatụ, a na-etinyekarị ya na salad nke akwụkwọ nri ọhụrụ.
Ejiri osisi ahụ ọ bụghị naanị dị ka ose, a na-eji ya dịka ọgwụ oyi. N'okwu ikpeazu, eji mustard ntụ ntụ. A na-eme mkpakọ site na ya, a na-agbakwunye na bat ma ọ bụ inhalation eme.
Ngwọta ọzọ bara uru maka ndị ọrịa mamịrị n'ụdị na ọ na-emetụta oke sistemụ ụjọ, enwere ike iji ya maka ọrịa pathologies dị iche iche. Na mgbakwunye, ngwaahịa a na-anagide ọrịa nke anụ ahụ nke ọma, na-enwekwa ike ịlụ ọgụ mkpụrụ ndụ kansa n’oge mbido ọrịa a.
A na-ewere ngwá ọrụ ahụ n'ụzọ aghụghọ dị mfe. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka compress, mgbe ahụ na nke a, iko ntụ ntụ ole na ole ezuola, nke a na-ewe ya ọkụ ruo oge ụfọdụ ma tinye ya n'ahụ ahụ onye ọrịa.
A na - eji mmanụ mustard ma ọ bụ mmanụ na - ete mmanụ ka ọ dị mfe, a na - ete ya ahụ mmadụ naanị ebe ndị enwere nsogbu.
Mgbe mmadụ nwere nsogbu na eriri afọ, ị ga-ewere gram ise ruo isii na afo efu. N'ihi nke a, onye ọrịa ahụ na-achọpụta ndozi na arụ ọrụ eriri afọ yana metabolism dị n'ahụ niile.
Uru ndị ahụ bara uru nye ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga. N'ọnọdụ ha, metabolism dị mma na-enyere aka weghachi pancreas, nke na-eme ka njikọ insulin dịkwuo elu, ma, yabụ, na-eme ka mmịpụta shuga dị na plasma ọbara.
Kedu ihe mgbochi nwere ike ịbụ?
N'ihi eziokwu ahụ bụ na mkpụrụ osisi mọstad na-enwe mmetụta dị mma na mweghachi nke mkpụrụ ndụ a na-eme ka ọ bụrụ ihe na - eme ka insulin homonụ mụbaa. N'ihi ya, belata shuga dị n'ọbara nke mmadụ. Ọ bụrụ n’iburu n’uche na mgbe ị na-achọpụta ụdị ọrịa shuga abụọ nke ọrịa shuga, a na-enye ndị ọrịa ọgwụ shuga pụrụ iche, mgbe ahụ enwere ike ibute oke glucose.
Iji ghara ikpughe ahụ mmadụ n’ihe ize ndụ ndị ọzọ ma belata ohere nke ibute ọrịa n’ihi oke shuga dị ala, ịkwesịrị ịchekwa ọkwa nke carbohydrates n’ahụ na mgbe enwere oke glucose, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, kwụsị ị takingụ ọgwụ ma ọ bụ mọstad.
Ma na mgbakwunye na ọnọdụ a, enwere ọrịa nke nnabata nnabata nke ngwaahịa a anaghị anabata nke ọma. Ọ bụrụ nleghara anya na ndụmọdụ a, ị ga - ewetara ahụ mmadụ nnukwu nsogbu.
Ọrịa nke na-akwadoghị iji mọstad mee nri gụnyere:
- Ibu ume n’akpa umeji.
- Ọbara mgbali elu.
- Ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa vaskụla.
- Mwepu nke ezughi oke akuko.
- Ọnya afọ ma ọ bụ ọnya afọ.
- Na nso nso a nwere nkụchi obi na ọrịa shuga.
- Nsogbu banyere esophagus (adịghị ike sphincter).
Mmadu nwere ike inabata nnabata ya. N'ọnọdụ a, akwadoghị iji ngwaahịa a ka akwadoro.
Ọ bụrụ na mmadụ nwere nsogbu na ọrụ nke obi, mgbe ahụ ịkwesịrị ịbịaru nso na iji mustard.
Ọ chọrọ ka e rie ya na obere doses.
Mkpụrụ Mọstad maka ọrịa shuga
E kwuworị n’elu mọstad maka ụdị ọrịa shuga 2 bara uru n’ihi na ọ na-eweghachi mkpụrụ ndụ akwara. N'ihi ya, njikọ insulin na-adị mma. Mana nke a bụ naanị otu uru nke ọgwụgwọ a na nchoputa.
Ọ dị mkpa ịmara - osisi ahụ nwere ihe mejupụtara ya na ụdị vitamin na mineral dị iche iche. Mana ka mọstad wee nye nsonaazụ kwesịrị ekwesị, mmadụ kwesịrị ịghọta etu e si eri ihe ọkụkụ nke ọma na otu esi esi ya esi wee nwee ike inweta akụ ya niile.
N'ihu ahihia bu oriri nke nkpuru ahihia na odidi ha. Ekwuputala ya n’elu otu esi ewere ha nke ọma. Na-esote na ewu ewu, ịkwesiri igosipụta tii, nke a kwadebere na nchịkọta, nke gụnyere mọstad. Pkwadebe mmanya ọ drinkụ isụ dị nfe, naanị otu ngaji nchịkọta na narị miligrams abụọ nke mmiri esiwo. Were tii a ugboro abụọ n'ụbọchị nha nha.
Iji belata shuga ọbara n'ụzọ dị mma, na mgbakwunye na mọstad, chicory, sophora, dandelion na wormwood nwekwara ike ịgbakwunye tii.
Ndị ọkachamara na-ekwu na uru nke eri mọstad dị ukwuu, a na-atụ aro ị drinkụ mkpụrụ osisi na ihe ọ juiceụ onionụ yabasị.
Ke ofụri ofụri, ọ ga-ahụ kwuru na n'etiti ndị kasị mma ndiife Ezi ntụziaka maka ụdị 2 ọrịa shuga, Mọstad enyene a na-eduga ọnọdụ. N’eziokwu, ka mmetụta ahụ wee pụta ngwa ngwa o kwere omume, ọ dị mkpa icheta otu esi ewere ọgwụ ahụ n’ụzọ ziri ezi na ọnọdụ ndị a ka akwadoro ịjụ ụdị ọgwụgwọ ahụ.
Ya mere, na-aza ajụjụ banyere ma ọ ga-ekwe omume na mọstad maka ụdị shuga 2, azịza ya ga-abụ ee. Mana gbanwere maka eziokwu ahụ tupu ịmalite iji, ịkwesịrị ịgakwuru dọkịta gị ma wepu ihe egwu niile ọ nwere ike ịkpata. Mgbe ahụ nsonaazụ ziri ezi ga-abịa ọsọ ọsọ ma nwee ike idobe ahụike onye ọrịa ogologo oge.
A kọwara uru na ọghọm nke mọstad maka ọrịa shuga na vidiyo n'isiokwu a.
