N'ihe banyere ọrịa, a na-atụ aro ka ọrịa shuga mellitus tụọ ọkwa shuga ọbara kwa ụbọchị, jiri nlezianya tụlee nhọrọ nke ngwaahịa nri. Enwere nri nke contraindicated n'ọtụtụ ọrịa, dịka ọ nwere ike belata ọrịa nke ukwuu. Otu ngwaahịa dị otú ahụ bụ mkpụrụ sunflower. Enwere m ike iri mkpụrụ nke nwere ụdị shuga 2?
Site na ọrịa shuga, ndị dọkịta bụ ndị echiche na obere mkpụrụ ga-abara onye ọrịa uru, nye ya ike. Ọ bụrụ na ị kpasuo mkpụrụ na ọrịa shuga, oke ibu ga-amalite ịpụta ngwa ngwa, ebe ngwaahịa nwere ọtụtụ kalori.
Patientsfọdụ ndị ọrịa na-arịa ọrịa metabolism anaghị adịcha mma iri mkpụrụ sunflower, ụzọ ndị a adabaghị. Iri nkpuru anumanu bu ihe di nkpa ma bara uru, ma o nwere nlezianya gbakọọ onu ogugu nke onu ogugu. Na-eri nke ọma mkpụrụ a mịrị amị mkpụrụ, mana anaghị eghe! N'iji nkpuru a asara n'ọkụ, ọ gaghị ekwe omume iji melite ọdịmma ma mesoo ụdị ọrịa shuga 2.
Dịka ịmara, mgbe ọgwụgwọ ọkụ gachara, ngwaahịa ga-efunahụ ihe dịka 80% nke ihe bara uru ya, mkpụrụ anaghị esighi n'iwu a. Nnukwu ndudue ịzụrụ ma rie mkpụrụ osisi sunflower, na -ebu, n'okpuru mmetụta nke ìhè anyanwụ nke kernel:
- ngwa ngwa daa;
- gharazie ịba uru.
Dọkịta na-atụ aro ịzụta mkpụrụ osisi sunflower dị ala maka ọrịa shuga mellitus n'ụdị nkọ ma wetara ha ọnọdụ ha chọrọ n'onwe ha.
Uru nke mkpụrụ maka ọrịa shuga ụdị 1, 2
Gịnị kpatara mkpụrụ sunflower bụ ngwaahịa dị ịtụnanya? Uru nke ndu ya bụ ihe dị elu karịa nke ọkụkọ ọkụkọ, anụ na ụfọdụ ụdị azụ, wee na-enweta mkpụrụ ahụ n'ụzọ dị mfe. Ngwaahịa nwere ọtụtụ vitamin D, ihe ndị ọzọ bara uru nke mkpụrụ na-enyere aka iweta ọkwa acid-base ka ọ dị ka ọ dị mma, meziwanye ọnọdụ nke anụ ahụ, akpụkpọ anụ mucous, ha na-ewelite ụda.
Nri nke nkpuru osisi nwere otutu acid di nkpa nke n’eme ka abuba di nma n’ime ahu onye n’agba mamiri, enwere otutu nkpuru osisi abuba n’anyi, ha nile bu acid n’enweghi isi. A na-amata mkpụrụ osisi sunflower site n'ọtụtụ Njirimara ọgwụgwọ, ha na-abụ ihe mgbochi nke mgbochi nke ọrịa nke obi na arịa ọbara, n'ihi ọnụnọ vitamin B, mmadụ ga-atụkwasị obi na nkwalite ọhụhụ na ọnọdụ anụ ahụ, ntutu isi, na mweghachi nke usoro ntu ahụ.
Mkpụrụ nwere ike ịbụ ụzọ isi lụso nkụda mmụọ ogologo oge, ha anaghị abawanye shuga, belata ahụ erughị ala, ọnụnọ nke vitamin C (ascorbic acid) na ngwaahịa ahụ na - enyere aka melite nzaghachi onye ọrịa:
- kwalite mgbochi;
- mee ka usoro ahụ gharazie imebi.
Ọ bụghị mgbe niile ka ike jupụta ụkọ nke vitamin ndị a site na mmachi ihe eji emeju vitamin na mgbakwunye.
Ihe omumu sayensi gosiputara na enweghi vitamin C na B, ndi oria mamiri:
- na -ewe iwe, na-akụ mmiri;
- daba na ndakpọ obi.
N’ime mmadụ, ikike ịhụ ụzọ nwere ike imebi emebi, ike dị mkpa efunahụla, anya ahụ adịghị a becomesụrị. Yabụ, enweghị ajụjụ ịwepu ọrịa shuga. Ọ bụrụ na ijikwa ego nke vitamin, ọganiihu na ọgwụgwọ hyperglycemia anaghị adị.
Ndị dọkịta na-ekwu na mkpụrụ osisi shuga nke sunflower nwere oke protein, abụba na carbohydrates chọrọ, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ shuga dị na ha, nke na-egosi na ojiji nke ngwaahịa ahụ maka ndị ọrịa mamịrị.
Mkpụrụ osisi sunflower maka ọrịa shuga nwere ọtụtụ ihe Chọpụta, ha nwere ike ọ bụghị naanị ọgwụgwọ maka mmadụ, kamakwa ụzọ nke ọgwụgwọ.
Ọzọkwa, ọ dị mkpa imesi ya ike na mkpụrụ a ga-akpọnwụ n'ikuku ọhụrụ, mana a gaghị eghe na skillet.
Uru na ọghọm nke mkpụrụ
Mkpụrụ osisi sunflower na ọrịa shuga na-enyere ahụ aka na-edozi ahụ na vitamin B6, naanị gram 100 nke ngwaahịa ahụ nwere ihe dịka 1200 mg nke ihe a. Dabere na ndị dọkịta, vitamin B6 ga-abụ ezigbo ngwá ọrụ maka igbochi nsogbu dị iche iche nke ọrịa shuga mellitus, iji ya mee ihe n'ụzọ ezi uche dị na ya, mkpụrụ ndị ahụ na-eme ka ọ ghara ịdị arọ.
Mkpụrụ ndụ sunflower nwere ike imeri ngosipụta nke ọbara mgbali elu na ọrịa shuga, ọrịa ndị ọzọ metụtara ọrụ nke obi na arịa ọbara. Ọ bụrụ n ’ị merụrụ mkpụrụ, ọnya, ọnya na ihe ndị ọzọ mebiri n’ahụ gị na-agwọ ngwa ngwa, mana ị ga - ebu ụzọ jụọ dọkịta gị ma ị ga - eri mkpụrụ.
N'ihi ọnụnọ nke iron, zinc na calcium n'ime mkpụrụ, ndị ọrịa mamịrị nwere ike ịtụkwasị obi iwepu nsịchi ọnya nri, ha na-agafe afọ ntachi na afọ ọsịsa. Mgbe onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-arịa ọrịa anaemia, ọ na-atụ aro ka o jiri sunflower, na kọlụ dị iron ugboro abụọ karịa na mịrị, yana kwa ugboro ise karịa karịa karịa na ngwaahịa ndị ọzọ.
Ikwesiri ịmara na mkpụrụ osisi nwere ike imerụ enamel ezé. Mgbe onye ọrịa kpochara mkpụrụ ya na ezé ya, o na-ekpughe enamel nke ezé dị n’ihu na mbibi, mgbe obere oge nke a ga-eduga na:
- iji kpughee njedebe akwara;
- imebi ihe.
Ọ ka mma mụta iji mkpịsị aka gị kụọ mkpụrụ, nke a na - enyere aka ichebe enamel, n'ihi na ezé, dị ka njikọ nke anụ ahụ, na - arịa ọrịa shuga karịsịa.
Ndị dọkịta dọrọ aka ná ntị na ọ bụrụ na ọrịa mamịrị nwere nsogbu na eriri afọ, mkpụrụ ahụ ga-akpata obi mgbawa, yabụ ịkwesighi iji ngwaahịa a eme ihe.
Site na ọrịa shuga 2dị nke 2, nke ihe na-akpata site na nri adịghị mma na oke ibu, ị gaghị eri ọtụtụ mkpụrụ, ha nwere oke kalori, 100 grams nwere ihe dị kalori 500-700. Otu iko mkpụrụ, ma ọ bụrụ na ha ghere eghe, nwere ọtụtụ kalori dịka ọkara achịcha ọcha ma ọ bụ akụkụ nke skewers nke ezi anụ ezi. Ndepụta nke glycemic nke mkpụrụ osisi bụ naanị isi asatọ, yabụ azịza ajụjụ a nwere ike iri mkpụrụ osisi sunflower na ọrịa shuga bụ ee.
N'oge usoro uto, sunflower nwere ike ịmịkọrọ ọtụtụ ihe belata uru, gụnyere ọla dị arọ, dịka ọmụmaatụ, cadmium. Na ngafe nke ihe a n'ime ahụ, nsị na-egbu egbu na-eme, mmakọ nke metal n'ime ahụ onye ọrịa, n'ihi nke a, enwere ihe ọghọm nke neoplasms dị iche iche, gụnyere ndị nke oncological.
Ọgwụ mkpụrụ osisi sunflower
Site n'ọbara shuga dị ukwuu, ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-atụ aro ka ha bie ụdị ndụ dị mma, na-eri mkpụrụ osisi na-adịghị mma na oke iji gwọọ hyperglycemia ma gbochie nsogbu ya.
Mgbe onye ọrịa mamịrị nwere akụkọ banyere ọrịa obi na akwara ọbara, ị consumptionụ mkpụrụ osisi 100 g na-enyere aka ịbawanye mma, ọ na-emekwa ka ọrịa imeju na-adịwanye mma. Iji mee ka usoro akwara dị ike, ndị dọkịta na-agwa ndị ọrịa ka ha rie mkpụrụ ole na ole maka nri ụtụtụ.
Iji belata shuga ọbara na-enweghị mbadamba, a na-ahapụ ya ịkwadebe ihe ndozi, tinctures sitere na mkpụrụ. Iji mee nke a, a na-awụnye otu iko ngaji nke mmiri site na mmiri, sie ya ruo otu ụzọ n'ụzọ anọ nke mmiri kpochapụrụ. Hichaa efere ahụ, were tablespoon ugboro atọ n'ụbọchị.
Mkpụrụ amịpụtaghị amamịghe nwere ike ịkọwa mmịnye ọbara na ọrịa mamịrị ma gbochie atherosclerosis nke arịa ọbara. Ọ dị mkpa iji ihe 500 g nke mkpụrụ, wunye lita mmiri abụọ, esi nri maka awa 2 na ọkụ kachasị nwayọ:
- a ga-enyocha ngwa ahụ;
- were obere akụkụ n’otu ụbọchị.
Oge ọgwụgwọ ahụ ga-abụ ụbọchị 14, wee jide n'aka na ị ga-ezumike nke ụbọchị 5 ma kwughachi usoro ọgwụgwọ. A na-enweta mkpụrụ osisi sunflower maka ọrịa shuga ruo mgbe ọnọdụ onye ọrịa ahụ bụ nke nkịtị.
Na ọrịa shuga, enwere ọgwụ maka imeri ịda mba, ụjọ. A kwadebere swiser na ndabere nke ngwaahịa, dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịbụ halva, mana ịkwesịrị iri ya na ọkara mbụ nke ụbọchị ma ọ karịa karịa ugboro abụọ n'izu.
Site na ịrụ ọrụ nhatanha, a na-eji mkpọrọgwụ sunflower na-agwọ ọrịa shuga, enwere ike iji ha mee ihe ịchọ mma (were 3 lita mmiri kwa iko nke akụrụngwa). Osisi sunflower chọrọ:
- kpọnwụọ, ghaa iberibe na-erughị 1 cm;
- wụsa mmiri mmiri na obụpde maka minit 5.
Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na enwere ike itinyeghachi mgbọrọgwụ ahụ, mana ọ dị mkpa iji mee ka oge nri. A na-agwọ ụdị 2 na ụdị shuga 1 ma ọ bụrụ na ị drinkụọ ihe ọ ofụ aụ 1 liter kwa ụbọchị, chekwaa ya na friji ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, kpoo ya ọkụ.
Ọ bụrụ na onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-arịa nkwụnye nnu na nkwonkwo, a na-ejikọkwa decoction na mkpọrọgwụ nke sunflower na mkpakọ. A na-ahapụ ya ka ọ jiri otu a ọzọ dochie ndị ọzọ.
Ntụziaka maka ọrịa shuga na-arịa ọrịa shuga abaghị uru, na ọnọdụ a ị nwekwara ike iri mkpụrụ.
Otu esi ahọpụta ma jikere
Mkpụrụ maka ụdị shuga 2 kwesịrị ịdị mma, ọ kachasị mma ịzụta mkpụrụ na shei. Ọ bụrụ na ụlọ ahịa ahụ nwere mkpụrụ akpịchaala, ọ ka mma ịjụ ha. A na-emebukarị ngwaahịa dị otú a na akpa n’akpa uwe nke ìhè anyanwụ na-abanye, n’ihi nke a, mkpụrụ ndị ahụ na-eme ngwa ngwa ngwa ngwa, nweta ajọ ilu ma tụfuo akụnụba ha niile bara uru.
Ọ dị mkpa ị attentiona ntị na ụbọchị mbukota mkpụrụ, ọ bụrụ na echekwara kernel sunflower nke ukwuu, ha ga-enwe obi ilu, ahụhụ na ụmụ ahụhụ ndị ọzọ nwere ike idozi na ngwugwu ahụ. Na mgbakwunye, ngwaahịa ahụ ga-adị akọrọ.
Na ọrịa shuga, enwere ike ịchekwa mkpụrụ na friji ma ọ bụ na-ekpo ọkụ n'ime ụlọ, mana mgbe niile n'ime akpa akara iji gbochie ọdịdị nke nla, mbibi nke ngwaahịa.
Ọkachamara na vidiyo dị n'isiokwu a ga-ekwu maka uru na ọghọm nke mkpụrụ maka ọrịa shuga.
