Ọbara ọbara 29 ihe ị ga-eme? Nri oriri eji eme ihe, ezigbo ihe eji aru aru ike, ogwu iji mezie shuga, nnabata insulin, ya na usoro ọgwụgwọ ndi ozo, ga - enyere aka belata ihe omuma glucose.
Ọ bụrụ n’oghere glucose dị nkeji iri abụọ na anọ, yabụ nke a pụtara ọnọdụ hyperglycemic, ebe ọ bụ nke a na-egbochi ịrụ ọrụ nke anụ arụ na sistem niile n’anụ ahụ, ihe ọghọm nsogbu na-abawanye.
Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa na-anaghị etinye ndụ onye ọrịa n'ihe egwu, mana enweghị ike ikwu nke a gbasara shuga dị elu, nke na-eduga n'ọzụ nke ọtụtụ nsonaazụ ọjọọ nke ụdị ọrịa na-adịghị ala ala.
Yabụ, ọ bụrụ na shuga dị n’ahụ bụ nkeji iri abụọ ma ọ bụ karịa, gịnị ka nke a pụtara, oleekwa nsogbu ndị nwere ike ibilite? Etu esi ewelata glucose, oleekwa ụzọ ga-enyere aka?
Tozọ iji mee ka glucose dị ala
Kpụrụ glucose nwere ike ịbawanye nke ọma, na-erite uru nke 29-30. Egosiputara onu ogugu a dika ihe ojoo di egwu na iyi egwu nke na adighi adi aru ike, kamakwa na ndu ndi oria, ebe oria na onwu puru ime.
Iji belata shuga ma mee ka ahụike gị dị mma, a na-atụ aro ka ị gaa hụ dọkịta, ebe ọ bụ na o yighị ka ị ga - edozi nsogbu ahụ n'onwe gị, oge ga - efufu, nke ga - eme ka nsogbu ụlọ ọgwụ ahụ ka njọ.
Ọ dị mkpa ị attentiona ntị na nri ndị ahụ onye ọrịa riri. Omume na-egosi na n’ọtụtụ ihe osise, ọ bụ nri na-edozi ahụ na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eduga n’ajọ glucose.
Mgbe glucose bu nkeji iri abụọ na itoolu, naanị ọgwụgwọ dị mma na ọnọdụ a bụ nri nwere obere carb, nke pụtara iri nri nwere obere carbohydrates ngwa ngwa.
N'oge a, enweghi ụzọ nke ga-azọpụta onye ọrịa site n'ọrịa shuga ruo mgbe ebighi ebi. Agbanyeghị, enwere ụzọ dị iche iche a nwapụtara iji nyere aka kwalite glucose ma kwalite ya n'ime oke kwesịrị:
- Nri nri a na-enye ha nke ọma.
- Sports na-eme egwuregwu.
- Ọgwụ
- Njikwa glucose na-aga n'ihu.
Nri ọgwụgwọ pụrụ iche bụ isi ihe gbasara ọgwụgwọ na-enye gị ohere iwetulata nnabata shuga, na-eme ka ọdịmma onye ọrịa dị mma, ma kpochapụ akara ọjọọ nke ọrịa ahụ.
Mmezi nke nri na - enye gị ohere iweghachite shuga na nkịtị, yabụ, ihe egwu nke ibute ọrịa na - esokarị ọrịa "ụtọ".
Ihe Nleba Anya Nri
Nri bụ otu n’ime ihe na-emetụta ndụ ndị na-egosi glucose, na-eduga n’ọba ha. N'akụkụ a, iri nri dị mma bụ ọnọdụ kacha maka ọgwụgwọ na-aga nke ọma.
Nchịkọta nhọrọ ziri ezi ma nwekwaa ezi uche na-enyere ọ bụghị naanị ịdị na-edozi shuga na ọkwa dị mma, kamakwa na-enyere aka ịnọgide na-enwe ya n'usoro a na-anabata. Ọbụghị n’efu n’ihe megidere ọnọdụ nke ịrịa ọrịa shuga, nanị nri ga-ezuru ime ka glucose dị mma.
Mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa maka ndị ọrịa shuga, ịkwesịrị iji tebụl glycemic, ebe egosipụtara nri nwere elu, ọkara na nke dị ala. Di elu ka uru a bara, karia carbohydrates na –eme ngwa ngwa. Ọ dị mkpa belata iri abụba.
A na-atụ aro ka ị wepu nri ndị na-esonụ na menu gị:
- Ihe ọ sugarụ sugarụ Carbonated na nke na-enweghị carbonated nwere shuga dị n’ime ya; mmanya na-egbu egbu.
- Sausages (sausages, sausages, wdg).
- Mmiri ara ehi a gwakọtara abụba na mmiri ara ehi.
- Bọta, apụ.
- Nri ngwa ngwa - ibeiz, hamburgers, french fires, wdg.
- Shuga, jam, jam.
- Fectionlọ nyocha, achịcha.
Enwere ndepụta dị ukwuu nke nri ị nwere ike iri nri shuga n'obere oke. Nri ndị a gụnyere achịcha na-acha ọcha, pasta, sie poteto, mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, osikapa, na ihe ndị ọzọ a na-eji fructose.
Ndabere nke nri mara mma nke nwere oria “di uto” kwesiri ibu nri ndi eji ihe ngosi glycemic di ala. Ha nwere ike iwesa kwa ụbọchị.
O kwere omume iri nri ndị a:
- Anụ ahụ nwere obere anụ (oke bekee, tolotolo, anụ veel, ara ọkụkọ).
- Productsdị ụdị agwa ọ bụla.
- Kọfị na tii na-enweghị shuga.
- Nun a ngwaahịa (ahụekere, walnuts, almọnd).
- Carrots, beets, radishes, zukini, akwa.
- Azụ mmiri.
- Elu: pasili, dil, celery.
- Raspberries, bluuberi, cherị.
Nchịkọta nri shuga na-enwe ngwaahịa ndị na-enyere shuga aka ịmịju n'oghere cellular - ndị a bụ walnuts, flaxseeds, iyak.
Ndabere nke nri bụ nke ngwaahịa ndị nwere obere glycemic index, nke na-anaghị ekwe ka shuga dị elu karịa ogo - elu, mkpo, akwụkwọ nri.
Ihe ọ Juụụ ihe ọ Juụ toụ na -emelata glucose
Ihe ọ Fụzedụ eji eme ka mmiri sie ike abụghị naanị vitamin na nri dị ukwuu, kamakwa ọ bụ ụzọ iji nyere aka belata ọkwa shuga na ahụ mmadụ. Ihe ọ juiceụ mostụ kachasị dị mma site na radish na ihe ọ carroụ carroụ karọt.
Ndị na-akwado usoro ọgwụgwọ sitere n'okike na-atụ aro iri ihe ọ potatoụ potatoụ nduku, nke na-enyere obere shuga aka, ma na-ejigide ya ruo n'ókè a na-anabata ya. Na mgbakwunye, ụdị ngwaahịa a na - enyere aka melite ọrụ nke digestive na eriri afọ.
Iji wedata shuga site na ihe ọ potatoụ potatoụ nduku, mee ihe ndị a:
- Grate poteto ole na ole, kpochie ihe ọ juiceụ withụ ya na gauze.
- Kwe ka ihe ọ drinkụ toụ dozie otu awa, gbanye n’ime nnukwu efere ọzọ. N'okwu a, ịkwesịrị ịhapụ nsị n'otu efere.
- Were 50 ml ugboro abụọ n'ụbọchị ọkara otu awa tupu nri.
Ihe ọ juiceụ Beụ Beetroot nwere ezigbo ọ ,ụ ,ụ, nke a na-ewere obere obere maka ịgwọ ọrịa shuga. Tupu iwere ya, ha na-agbachitere ya ruo ọtụtụ awa. Ọ dị mkpa iji otu teaspoon ugboro anọ n'ụbọchị.
Ngwá ọrụ a kwesịrị ekwesị maka mmadụ ọ bụla, ebe ọ nweghị ọgwụ contraindications na mmetụta ọ na-adịghị.
Ihe ọ juụ juụ ndị a na-esote ekwuputala Njirimara belata shuga: ihe ọ juiceụ fromụ sitere na karọt, zukini, tomato, ugu.
Acdị nnukwu nsogbu
A na-ahụta nnukwu nsogbu nke ọrịa shuga mellitus site na mmepe nke coma, n'ihi nke a na-ahụ ọnya nke isi akwara ozi.
Ihe kpatara ọnọdụ a bụ ọrịa ụjọ na-aga n’ihu n’ike n’ike, mwepụ nke nsụhọ, mwepu nke mgbanwe ndị mbụ.
Severedị siri ike nke metabolic na-ebute n ’ala ịba ụba glucose dị elu nwere ike ibute lactic acid na cohydrating coma. Ihe ndị a bụ ihe ndị dị ize ndụ maka nnukwu ọrịa:
- Acdị nnukwu nke ọrịa na-efe efe.
- Ọnọdụ ndị na-akpata obi erughị ala (ịwa ahụ, oke ọkụ, oke mgbu, wdg).
- Mgbasa nke ọrịa na-adịghị ala ala.
- Mmebi nke nri, yana usoro ọgwụgwọ ọrịa shuga (na-egbochi insulin nchịkwa; ịpụ ọgwụ, ị alcoholụ mmanya).
- Mmega ahụ dị ukwuu.
- Somenweta ọgwụ ụfọdụ.
Ndị dọkịta chọpụtara na maka ọrịa shuga na-arịa ọrịa shuga na-egosipụta ọnọdụ dị elu nke ọnwụ. Ya mere, na ọkwa shuga dị elu karịa nkeji iri abụọ, a na-atụ aro ka ọ chọọ enyemaka ahụike ozugbo.
Ahụhụ "mgbịrịgba" ma ọ bụ ndị na-a ofụ mmanya akpịrị na-arịa shuga dị elu bụ mmụba na mmamịrị, akpa n'ọnụ, ọchịchọ ị toụ mmiri, isi ọwụwa, ịba ọcha na ike ọgwụgwụ.
Mbido ọrịa shuga
Ọ bụrụ na, megide ndabere nke ọnụ ọgụgụ shuga dị oke mkpa, nnukwu nsogbu na-ebute nke nwere nkwarụ na ọnwụ, mgbe ahụ enwere ụba shuga na-eduga n'ọrịa nke nsonaazụ na-adịghị ala ala.
Dịka iwu, mmetụta ndị a na-apụta na mmụba glucose dị ogologo n'ime ahụ. Ọnọdụ hyperglycemic bụ "nsị" nye akụkụ ahụ niile na sistem, n'ihi nke a, imebi arụmọrụ ha.
Ọ bụ ihe nwute, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na enweghị ike ịgwọ ọrịa niile na-adịghị ala ala, ị nwere ike melite ọnọdụ onye ọrịa, yabụ ọ ka mma ịhapụ mmepe ha.
Nsogbu dị njọ nke ụdị adịghị ala ala:
- A na-eji njide ejide azụ (retinopathy) mmebi na retina, nke nwere ike ibute enweghị atụ ọhụhụ ụzọ.
- A na-achọpụta ọrịa shuga n’ụkwụ n’ihi mbibi akwara ọbara n’ọkpụkpụ akwara, n’ihi ya, gangrene na-apụta.
- Ọrịa mamịrị na-arịa ọrịa mamịrị bụ mmerụ nke akụrụ nke ọdịdị a na - agbanwe agbanwe. Ihe kpatara ọnọdụ ahụ bụ ụdị arụrụala nke akwara na-adịghị ala ala.
Enweghi ike ịgwọ ọrịa shuga, yabụ ọgwụgwọ nke ọrịa a bụ iji kwụọ ụgwọ maka ọrịa ahụ, n'ihi nke ọ ga - ekwe omume iwetulata glucose na-adịgide ma debe ya n'ogo achọrọ.
Otu esi ewelata shuga ọbara ga-agwa ndị ọkachamara na vidiyo n’isiokwu a.
