Ndi mmadu n’enwewanye nsogbu nke cholesterol ọbara. Ihe ndị na-akpata ọnọdụ a na-ejikọ ya na mmebi nke nri ndị nwere abụba na nnukwu kalori. Cholesterol na-etolite n'ọrịa dị iche iche, gụnyere ọbara mgbali elu, ọrịa ischemic. Ọzọkwa, a ga -achọ ihe ndị kpatara na mkpụrụ ndụ ihe nketa, omume ị drinkingụ ọtụtụ ihe ọholicụholicụ na-aba n'anya, ojiji nke immunosuppressants na ọrịa shuga mellitus.
Ọ bụ ndị ọrịa mamịrị nwere ihe ọ bụla karịa ndị ọrịa ndị ọzọ na-enwe “ọmarịcha” nke cholesterol dị elu, ebe ọ bụ na ụdị ndị a enweghị ihe mgbochi, yana ọrịa dị ike jikọtara ọnụ.
Cholesterol nwere ike ịdị elu (HDL) na njupụta dị ntakịrị (LDL). Site na obere okwu HDL kwesịrị ịghọta ihe a na - akpọ cholesterol dị mma, a na - akpọkwa ya lipoprotein. Ihe ahụ nwere mmetụta bara uru na arụ ọrụ nke anụ ahụ, ọ dị mkpa ibugharị cholesterol na imeju, gbochie e guzobere cholesterol plaques, sachapụ akwara ma gbochie clogging.
Ọ bụghị ndị ọrịa mamịrị maara ihe mmụba nke ọkwa LDL pụtara. Ndị dọkịta na-ekwu na n'ọnọdụ a, anyị na-ekwu maka mmepe nke ọrịa:
- ịba ọcha n'anya, isi iyi;
- eketa alfa-hyperlipidemia;
- hyperlipoproteinemia.
A na-ahụ cholesterol dị elu na-egbu egbu a ,ụrụma, ọnọdụ nrụgide ugboro ugboro na ahụmịhe ụjọ.
Maka ntụkwasị obi, a na-atụ aro ịgafe nyocha ahụ. Ọ bụrụ na inwetara nsonaazụ gafere karịa ụkpụrụ a, ịkwesịrị igosipụta oge zuru oke wee gaa na ọgwụgwọ.
Isi ihe mgbaàmà nke ọrịa
N'onwe ya, cholesterol dị elu anaghị enye ihe mgbaàmà njirimara, mgbe mgbe, mgbaàmà ndị ahụ amalitelarị megide ndabere nke ọrịa ndị bilitere na ya. Ọ gaghị ekwe omume ịchọpụta ụdị mmebi ahụ, a na-eme nchọpụta ahụ site na ịgafe ule ọbara site na akwara. Ndị ọrịa mamịrị ga-aga ụlọ ọgwụ site n'oge ruo n'oge ma nye onyinye ọbara. Nke a agaghị agbaghara mmalite nke ọrịa pathologies.
Cholesterol dị oke ukwuu na-akpata ọtụtụ ọrịa na-adịghị mma, nke kachasị dị ize ndụ bụ atherosclerosis nke arịa ọbara. Site na ya, a na-ahụta compaction nke akụkụ venous, mbelata nke elasticity, a na-ahụta ọnọdụ na mpaghara akụkụ akụkụ akwara. N'otu oge ahụ, akụkụ ahụ ndị dị mkpa na-enweta oxygen na nri ndị dị ala.
Iji gbochie ọrịa strok, nkụchi obi na ọrịa ndị ọzọ, ị ga-akpachara anya tụlee ihe mgbaàmà ndị a:
- obi mgbu
- erughị ala n’ụkwụ mgbe ị na-eje ije na imega ahụ;
- xanthomas na ihu.
Ihe ịrịba ama a niile n’ime nwoke ma ọ bụ nwanyị na-egosi ọkwa dị elu nke cholesterol dị ala, mana ọ pụkwara ịbụ ngosipụta akọwapụtara nke ọrịa ndị ọzọ nke akụkụ ahụ. Iji mee ka nchọpụta ahụ doo anya, ọ naghị afụ ụfụ ịgafe ọtụtụ nnwale ụlọ nyocha.
Onye na-arịa ọrịa shuga nwere ike ịchọpụta xanthomas n'onwe ya; ndị a bụ ntụpọ ọcha na-agbago n'elu anụ ahụ.
Mgbe mgbe ha na-aputa ihe n’otutu ihe n’aru anya, ya na ihe dika otwara nke waatị. Ihe mgbaàmà a na - aputa ihe na - egosipụtakarị na onye ọrịa mamịrị na kọlestrọl.
Etu iri nri cholesterol
Mbelata cholesterol ga - ekwe omume n'ihi nri dị mma, ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na - atụ aro ka ndị na - arịa ọrịa shuga ụzọ mezie nri ha. Ọ dị mkpa iri ezigbo mmanụ omega-3 zuru oke, ọ nwere ike ịbụ azụ na akụ. A na-ahọrọ mmasị azụ iyak, ma ọ bụrụ na ha rie ụdị abụba, mee ya nke ọma, na-akarịghị atụ aro ya.
Enweghị cholesterol n'ime mmanụ ihe oriri ma ọlị, a na-ere ngwaahịa ahụ na obere akụkụ, na-adị ọcha mgbe niile. N'oge ọgwụgwọ okpomọkụ, karịchaa mgbe ighe, ihe ndị bara uru anaghị adị na mmanụ, ha na-aghọ carcinogens. A na-eji mmanụ mee akwa salads, ọka na nri dị ụtọ.
Akụ dị iche iche nke vitamin, mkpụrụ na-aghọ isi iyi nke acid monounsaturated na-enyere aka ịlụ ọgụ cholesterol. Ndị ọrịa mamịrị kwesịrị iri gram iri nke walnuts, cashews, almọnd ma ọ bụ hazelnuts kwa ụbọchị. Iji nweta uru kachasị, mkpụrụ enweghị ike eghe, a na-ata ha ata.
Ọjụjụ nke anụ mara abụba na - enyere aka iweta cholesterol, ịkwesịrị ịhọrọ maka anụ a na - egbu anụ:
- Ọkụkọ
- toki
- oke bekee.
Ha nwere kọlestrọl dị elu, ha na-eri ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, kabeeji, akwụkwọ nri, brọkọlị na mkpo bụ ihe kacha mkpa mgbe niile.
Nri ụtụtụ dị mma nke nwere ọrịa shuga na kọlestrọl bụ nri ọka, ọ dị mma iji mmanụ oriri mee ya, dịka ọmụmaatụ, mmanụ olive na-amaghị nwoke.
Ọ dị mkpa ka ị mụta otu esi ahọrọ mmiri ọ rightụ rightụ kwesịrị ekwesị, na-a honeyụ ihe ọ herụ herụ herbal na mmanụ a naturalụ, chicory, mmiri ara ehi skim, mmiri ọ squeeụlyụ na-egbu egbu site na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, mmiri ịnweta.
Isi ihe dị mkpa na nri na-edozi ahụ bụ ụzọ isi esi nri. Ekwesịrị ịme achịcha, sie ma ọ bụ steamed.
Emezigharịrị nri ka nri anaghị kalori dị na ya na-emerụ ahụ.
Presdebere Usoro Ọgwụ
A na-enweta ụdị ọgwụgwọ ọgwụgwọ na usoro ndị ọzọ na-ewu ewu karịa. Mana ekwesịrị ịghọta na ha nwere ike ọ gaghị adabara ndị ọrịa ụfọdụ n'ihi nnabata nke ihe ọ bụla. Olee otu esi emeso akwa cholesterol ọbara mgbali elu? Na ịrụ ọrụ nha anya, infusions, tinctures mmanya, a na-eji ihe ndozi eme ihe.
Ngwakọta nke valerian na mmanụ a honeyụ
Maka Ntụziaka, were iko mmanụ a naturalụ eke, otu mkpụrụ osisi dill, otu ngaji nke mgbọrọgwụ valerian. Agwakọta ihe ndị ahụ, wụsa ya na lita esi mmiri ma hapụ ka inye ya otu ụbọchị n’ebe a na-ekpo ọkụ. A na-echekwa ngwaahịa ahụ emechara n’elu shelf nke friji, were ọkara otu awa tupu nri ugboro atọ n’ụbọchị maka tablespoon.
Garlic tincture
Garlic tincture na-enyere aka belata lipoprotein. Usoro ogwu ozo na enye
- were akwukwo nri iri;
- sụ lẹ teke ọ phụru;
- wunye di na nwunye iko mmanụ ihe oriri.
A na-eji mmanụ oliv na-enweghị akwụkwọ.
A na-esi ọnwụ ọgwụ a ruo ma ọ dịkarịa ala otu izu na ebe gbara ọchịchịrị, eji ya mee ihe n'ọkwa dị ka mgbakwasa maka efere, nke bụ isi nke akwụkwọ nri ọhụrụ.
Garlic na mmanya
Enwere ike mejupụta ọgwụgwọ nke galiki na-adabere na mmanya ọgwụ. Ntụziaka ahụ na-egbu egbu 300 g nke galiki, wunye 200 ml mmanya. A na-agbanye ngwakọta a ebe dị mma maka ụbọchị 10, drinkụọ mmiri 2 tụlee ugboro atọ n'ụbọchị.
Ọ bụrụ na steeti ahụike kwere, nfụkasị ma ọ bụ mmeghachi omume ndị ọzọ adịghị etolite, ọnụ ọgụgụ nke iji nwayọọ nwayọọ na-abawanye ruo 20. Nke mere na ọnụ anaghị ahapụ isi na-adịghị mma nke galiki, ị nwere ike ịnwale iji ngwaahịa ahụ na mmiri ara ehi.
Garlic na mmanụ a .ụ
Ihe ọiceụiceụ si na kilogram lemon, nke a gwara ya na galik e ghere eghe, siri ọnwụ ruo ụbọchị atọ. Emechara ngwaahịa a emechara na tablespoon, dilisịa iko iko mmiri ọkụ.
Ezi ntụziaka na linden, jaundice
Ọ gaghị ekwe omume belata cholesterol site na usoro ndị ọzọ ngwa ngwa, mana n'ụzọ dị irè. Linden ifuru na-enyere aka ịnagide nsogbu ahụ nke ọma, a na-ejikarị ifuru akpọnwụwo. Akụrụngwa akụrụngwa na-eji ala kọfị, ma n'ụdị a na-eri.
Ogologo ihe ọmụmụ ahụ bụ ọnwa 1, emesịa ha kwụsịrị izu abụọ ma maliteghachi ọgwụgwọ. A na-ewere Linden ntụ ntụ ugboro atọ n'ụbọchị 15 grams.
N'oge ọgwụgwọ, ndị ọrịa mamịrị ekwesịghị ichefu maka nri, rie nri zuru oke na akwụkwọ nri, ascorbic acid, apụl na-acha akwụkwọ ndụ kwa ụbọchị. Nri dị otú ahụ na-ewusi mgbidi vaskụla ike n'ụzọ zuru ezu, na-eduga n'ịrụ ọrụ gallbladder na imeju na-arụ ọrụ.
Ọ naghị afụ ụfụ izu ole na ole tupu itinye ntụ ọka linden iji wee mee ahịhịa mkpịsị osisi, họrọ:
- anwụ anwụ;
- ọka;
- tansy;
- thistle.
Nke mbu, were ahihia gi ubochi ise, mgbe ozo.
A kwadebere Kvass na ndabere nke icteric megide cholesterol. Ikwesiri ị 3ụ mmiri dị lita atọ maka gram 50 nke ahịhịa kpọrọ nkụ. A na-etinye ahịhịa ahihia n’akpa uwe, tinye mmegbu n’elu, wụsa mmiri. E tinyekwara gram gram dị ụtọ 10, nke na-atọ ụtọ, otu iko na shuga a nụchara anụcha. A na-etinye ngwakọta ahụ n'ime ebe a na-ekpo ọkụ maka izu abụọ, echefukwala ịgwakọta kwa ụbọchị. Kvass na-a drunkụbiga mmanya na ọkara iko ọkara otu awa tupu nri, ogologo oge ọgwụgwọ bụ ọnwa 1.
A na-awụpụ mmiri kvass a drunkụrụma na mmiri ọ boiledụ .ụ. N'oge oriri a, a na-ewepụ abụba anụmanụ ọ bụla na nri, ihe na-emesi ya ike na akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, mkpụrụ na akụ.
Ntụziaka a enyere aka bụ nke ọdịnala, yana analogues ya.
Ihe ọiceụụ ọ Juụ .ụ
Ọ bụrụ na cholesterol ọbara dị elu, olee otu esi agwọ ya? Ieszọ ọgwụgwọ ndị ọzọ dị? Site na ụdị shuga nke abụọ, ọ dị mma iji ihe ọ naturalụ naturalụ sitere n'okike, na -echipụta ihe ọ juụ fromụ sitere na ụdị mkpụrụ osisi dị ụtọ. Mana ụdị ọrịa mbụ, usoro adịghị mma. Ekwesịrị ị takenụ ọgwụ ọgwụ ọ juiceụ everyụ kwa ọnwa, oge ọgwụgwọ ga-abụ ụbọchị 5.
Daybọchị mbụ ha na-a 30ụ ihe ọ mlụ 30ụ 30 ml nke ihe ọryụryụ nke celery, 60 ml nke karọt ihe ọ .ụ. N'ụbọchị nke abụọ, a na-atụ aro ị drinkụ karama 60 nke karọt, 50 ml nke beetroot, 50 ml ihe ọ cucumụberụ kukumba. Ihe ọ juiceụ beetụ biiti dị mma dị mma ịghara iri, ọ dị mkpa ịdebe ya na friji maka awa ole na ole.
N'ụbọchị nke atọ, ndị ọrịa mamịrị na-ewere karọt 60 nke karọt, 50 ml apụl na otu mkpụrụ ihe ọryụryụ nke celery. N'ụbọchị nke anọ ha na-a 60ụ ihe ọ juiceụ 60ụ karọt 60 ml, 30 ml nke ihe ọ cabbageụ cabbageụ kabeeji. N'ụbọchị nke ise, ịnwere ike ịnye ego 30 ml nke oroma oroma.
Ọ dị mkpa iji mepụta ọgwụ ọ juiceụ juiceụ n'ụzọ ziri ezi, ịkwesịrị ị juụ ihe ọicesụ juụ n'ime nkeji 20. Ọ bụrụ na i were ọnụ mmiri ọnụ, nsogbu agaghị adị, mana ịgwọ ọrịa ga-ebelata. Ọzọkwa, a na-ahapụ ihe ọ juụ juụ mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi ndị ọzọ, ihe kacha mkpa bụ na enwere ike iri ha na-arịa ọrịa shuga. Enwere ike ịme ozi n ’olu ọ bụla, malite na egosi:
- afọ
- ibu
- ọnọdụ ahụike nke onye ọrịa.
Ọnụ ọgụgụ ihe ọ juiceụ ranụ sitere na obere ngaji na iko otu ụbọchị.
Ọgwụ cholesterol
Iji gwọọ onye ọrịa mamịrị na cholesterol dị elu, ọgwụ sitere na otu nke statins na-enyere aka. Ọgwụ cholesterol a na - enyere aka idobe ihe ahụ n’usoro ọ bụla. Tụkwasị na nke ahụ, dọkịta ahụ nyere iwu ka ndị na-egbochi mmadụ ị ,ụ ihe ọ drugsụ ,ụ, ọgwụ ndị dị na ya belata nsị cholesterol nke eriri afọ.
Ekwesiri ighota na eji usoro ogwu ndi a eme ihe dika mgbakwunye nri kwesiri. Ọgwụ anaghị enyere aka na ihe kpatara nsogbu cholesterol n’ahụ.
Ọ dịghị afụ ụfụ iji fibrates, nicotinic acid na Omega-3, ụdị ọgwụ ndị a dị mkpa iji mee ka ihe a na-akpọ cholesterol dị mma, belata triglycerides (ịta ihe dị ka abụba).
A kọwara ihe banyere ọgwụgwọ ndị mmadụ maka kọlestrọl na vidiyo n'isiokwu a.
