Kedu ihe na-abawanye cholesterol ọbara: ihe kpatara ya na mgbaàmà ya

Ahụ dị cholesterol maka ịrụ ọrụ kwesịrị arụ. Ma na ngafe ya, ọrụ na-arụ ọrụ nke sistemụ dị mkpa, gụnyere akụrụngwa obi. Nmebi a dị oke egwu na ọrịa mellitus nke ọrịa shuga, n'ihi na hyperglycemia na-eme ka nchịkọta nke cholesterol na-emerụ ahụ na mgbidi nke akwara ma na-eme ka usoro mkpochapu ya kwụsị.

Nke a na - eduga n'ịbelata mgbasa ọbara na ndị ọrịa mamịrị. Nkume ndị ahụ ghere eghe n’ọrụ na-esote nwere ike ibute aka na aka na ụkwụ.

Ya mere, ọ dị mkpa ka ndị nwere metabolism na-egbu ike ịmara: gịnị kpatara na a na-ebuli cholesterol ọbara? Kedu ihe nke a pụtara na otu esi agwọ ọrịa ahụ?

Ihe ikwesiri ima banyere cholesterol

Cholesterol bụ ihe dị ndụ, mmanya na-egbu ike nke so na sel. Ihe dịka 80% nke ihe ahụ ahụ na - arụ ọrụ n'onwe ya, naanị 20% nke kọlestrọl na - ebute nri.

E nwere ụdị mmanya abụọ - abụba dị elu na nke pere mpe. A na-ewere HDL dị ka onyinye bara uru. Ha na ebugharị ọgwụ na mkpụrụ ndụ, na-ekere òkè na mmepụta nke homonụ mmekọahụ, metabolism nke vitamin na-amịkọrọ abụba na calcephyrols. Ọzọkwa, ịdị elu nke ịdị ọcha dị ukwuu na-echebe akpụkpọ anụ, akwara akwara ma bụrụkwa ihe ndị ọzọ na-emepụta ihe ndị dị na bele.

LDL bụ ọgwụ mgbochi nke HDL, nchịkọta ya n’arụ na-enye aka na ngosipụta nke atherosclerosis. Mgbe mkpụrụ ndụ mmanụ dị ala na-egbochi oxidized ma na-akpalite sel ndị na-alụso ọrịa ọgụ, a na-emepụta ihe ize ndụ ndị ọzọ maka ahụ. N'ime usoro a, ọgwụ nje na - arụ ọrụ nke ọma nke na - efe efe ọ bụghị naanị ndị iro, kamakwa mkpụrụ ndụ dị mma.

Ọ bụrụ n’ịdazighi ọkwa cholesterol dị njọ, mgbe ahụ ị ga-edobe mbadamba nkume atherosclerotic na arịa ka oge na-aga. Nke a ga - eduga na mbelata nke akwara na akwara, nke a ga - ebute ewepụta mkpụkọ ọbara.

Ikike nke protein na platelet na-egbochi mgbasa ọbara ọbara. N'ihi nke a, ọrụ nke akụkụ ahụ dị na ime ụlọ na-akpaghasị.

Otutu, thrombosis na –eme n’aputa, eriri afọ, akụrụ na aka ya. A na-enwekarị ikpe mgbe mbadamba osisi atherosclerotic na-egbochi nnweta nri na akụkụ ahụ isi - ụbụrụ na obi. Nke a bụ otu nsonaazụ kachasị njọ nke hypercholesterolemia na - etolite - ọrịa strok na nkụchi obi, nke na - ejedebe na ọnwụ.

N'ime ụlọ ọrụ ọgwụ, nyocha ọbara dị na mmiri ga-enyere aka chọpụta ọkwa cholesterol. Ihe ngosipụta nke mmanya na-egbu egbu gụnyere ihe atọ - HDL, LDL na triglycerides (gụnyere cholesterol).

N'ụlọ, ndị na-arịa ọrịa shuga nwekwara ike ịlele cholesterol site na iji mita glucose ọbara. Ọ dị mma ịmara na ihe ngosi ndị ahụ dịgasị iche, dabere na afọ, okike na ọnụnọ ọrịa ụfọdụ. Ole cholesterol n’ime ọbara nke kwekọrọ n’usoro:

1. Ndị ikom Afọ 20 - ruo 5.99, afọ 50 - ruo 7.15, afọ 70 - ruo 7.10 mmol / l.
2. Womenmụ nwanyị. Afọ 20 - ruo 5.59, afọ 50 - ruo 6.8, afọ 70 - ruru 7.85 mmol / l.

Etiology na akara aka nke hypercholesterolemia

Ọtụtụ ndị kwenyere na ihe ndị na-akpata oke cholesterol n'ime ọbara bụ mmebi nke nri ọdụdụ na adịghị mma. Nkwenye ahụ bụ eziokwu, mana na mgbakwunye na nke a, ọtụtụ ọrịa na-eso akpata mmepe nke atherosclerosis. Ndị a bụ ọrịa shuga, ọbara mgbali elu, ọrịa Werner, ọrịa obi na-efe efe, hypothyroidism, gout, analbuminemia, kansa prostate, rheumatoid ogbu na nkwonkwo, ọrịa gallstone.

Ọbara cholesterol na-ebilite n’arịa nke akwara, akụrụ, ngụgụ, umeji na akwara. A na - akwalite mmụba nke ihe nwere abụba site na mgbanwe ndị metụtara afọ (ịka nká), nketa, ndụ obere ọrụ na oke ibu.

A na-ahụkarị ihe ndị dị na Atherosclerotic n'ebe ndị mmadụ na-a alcoholụbiga mmanya ókè, na-ese anwụrụ, na ndị inyom dị ime. Ọzọkwa, mkpokọta nke LDL na anụ ahụ na-eme ka oriri nke ụfọdụ ọgwụ.

Nchọpụta nke hypercholesterolemia bụ nke dọkịta mere site na nsonaazụ nke ule. Ma inwere ike inyo onyo nke oria n’onwe gi, o buru na i tugharia otutu mgbaàmà ya:

• Dizziness
• mgbu obi nke na - ebute mbibi nke akwara ọbara;
• adịghị ike na erughị ala na nkwụ ụkwụ;
• isi ọwụwa
• nwoke na nwoke adighi ike;
• Ngosipụta nke odo dị n ’ọnụ nke cornea;
• akwara thrombosis;
• ọbara ọgbụgba n'okpuru anụahụ;
• mkpụkpu ume
• ọgbụgbọ

Na ọrịa atherosclerosis, onye ọrịa ahụ nwere ike ime mkpesa maka ima elu ọbara mgbali na angina pectoris.

Inalzọ ọgwụgwọ na nke ndị mmadụ si agbada cholesterol

Na hypercholesterolemia, ọgwụ gọọmentị ji ọgwụ abụọ na-eduga. Ndị a bụ statins na fenofibrates. Ihe izizi gbochiri usoro cholesterol n'ime imeju, n'ihi nke nke LDL belata ogo 50%. Ọzọkwa, ọgwụ na-agbatị egbugbere ọnụ na-ebelata ihe ize ndụ nke ịrịa infịction myocardial na ọrịa ischemia na 20%, angina pectoris site na 30%

Enwere ike iji Statins mgbe ọkwa cholesterol dị elu ma na obere doses. Ego ndị ama ama ama site na udi a bụ Akorta, Krestor, Tevastor, Rosucard.

Fenofibrates nwere ike belata cholesterol dị elu. Ndị a bụ usoro nke fibroic acid, nke na-akwụsịkwa nzuzo nke ihe ndị metụtara nje ahụ site na iji acid bile emekọrịta.

Ọgwụ na-agbadata mkpokọta triglycerides na LDL n'ọbara site na 40%. N'otu oge, ọdịnaya nke cholesterol bara uru na-abawanye 30%. Mbadamba ndị a maara nke ọma dabere na molar acid -Gemfibrozil, Lipanor. Ndị dọkịta na-atụ aro ịgwọ hypercholesterolemia na ọrịa shuga na-eji fenofibrates dị ka Lipantil 200M, Tricor.

Drugsdị ọgwụ ndị a ga - enyere aka belata cholesterol dị n'ọbara:

1. vitamin PP, VZ;
2. usoro nke bile acid (Cholestan, Questran);
3. nicotinic acid;
4. alfa lipoic acid;
5. Omega 3.

Ọ bụ dibịa na-ahụ maka ịga hopụtara usoro nke itinye ihe n'ọrụ na usoro ọgwụgwọ nke ọgwụ niile dị n'elu.

Na mgbakwunye na ọgwụ, ọgwụgwọ ndị mmadụ ga-enyere arịa dị ọcha. Yabụ, enwere ike iwepu cholesterol na - emerụ ahụ n'ahụ site na iji ọgwụ ihe ọ juiceụ juiceụ. Ihe dị mkpa ọgwụgwọ a bụ maka ụbọchị ise ịchọrọ iji juụọ mmiri mmiri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.

N’ụbọchị mbụ ha na-a aụ ihe ọ ofụ ofụ nke karọt (130 ml) na celery (70 ml). N'ụbọchị nke abụọ, jiri kukumba ọhụrụ, beetroot (70 ml nke ọ bụla) na karọt (100 ml).

N'ụbọchị nke atọ, a na-etinye apụl (70 ml) na ihe ọ juiceụ carroụ karọt, na n'ụbọchị nke anọ, ọ dị ọhụrụ site na kabeeji (50 ml). N’ụbọchị ikpe-azụ, drinkụọ mmiri ọ 130ụlyụ oroma (130 ml).

Ọzọkwa, ahịhịa dị iche iche ga-enyere aka ịgbasa ọkwa nke LDL na HDL, nke a na-akwado ihe ndozi na tinctures:

Usoro ọgwụgwọ

Site n'ọtụtụ nke ọdụdụ abụba n'ime ọbara, iwu nke ihe oriri na-edozi ahụ n'ọtụtụ ụzọ yiri nri etinyere ọrịa shuga. Amachibidoro iji shuga na ihe ọ carbonụ carbonụ carbonated.

Ma ebumnuche bụ isi nke usoro ọgwụgwọ nri maka hypercholesterolemia bụ mkpochapu nri trans-abụba bara ụba na nri. Yabụ, site na nri ụbọchị ị ga-ewepu nri dị mma, nri ngwa ngwa, mmanụ a nụchara anụcha, mmanu abuba na margarine.

A machibidoro iri anụ na-egbu egbu na nri azụ, gụnyere mmanụ azụ. Enweghi ike isi nri ma o bu sie ya site na ngbasi ukwu ha.

Agaghị atụ ya iri ụdị nri dị iche iche (crackers, chips), sausages, sauces, ketchups, smish meats and pickles. Can nweghị ike ị drinkụ mmiri ara ehi niile wee rie ngwaahịa abụba emere site na ya (bọta, chiiz siri ike).

Mana ọtụtụ kọlestrọl dị na offal. Ya mere, ndị dọkịta na-atụ aro iwepu ụbụrụ, imeju na akụrụ kpamkpam.

Annwekwu LDL n’ime ọbara dị n’ime menu ụbọchị ịchọrọ ịgụnye:

• Mmanụ nri - olive, sesame, ugu, linseed.
• Mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi - ube oyibo, mkpụrụ osisi grepu, bred bred, unere, pọmigranet, raspberries, ntụ osisi ugwu, kranberị, apụl.
• Akara - osikapa agba aja aja, ahịhịa ọka, otis, ọka.
• Mkpụrụ na mkpụrụ - walnuts, Brazil, osisi sida, mkpụrụ osisi flax, ugu, sesame, sunflower, almọnd, cashews, pecans, hazelnuts.
• Akwụkwọ nri - broccoli, eggplant, karọt, tomato, akwụkwọ nri, beets, kabeeji ọcha, galiki.
• Ngwaahịa nke mmiri ara ehi nwere obere - yogọt, kefir, chiiz ụlọ;
• Ohu na anụ - ọkụkọ, fillet turlet, salmon, veal, trout, rabbit, tuna.
• Legumes - soy, ube, agwa.

Nke ihe ọ drinksụ drinksụ, ị kwesịrị ịhọrọ ihe ọ naturalụ naturalụ sitere n'okike na compotes. Ọ ka mma ịjụ kọfị ma nye mmasị na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ịchọ mma.

Nkwado ahụike ọzọ dị mkpa bụ ibelata nnweta nnu na 5 grams kwa ụbọchị. Ekwesịrị ị Foodụ nri na oke akụkụ (ọ kariri 200 g n'otu oge) ugboro isii n'ụbọchị.

Cookingzọ nri akwadoro - ọgwụgwọ uzuoku, isi nri, ịbanye. Iji ndụmọdụ ndị dị n'elu, ị nwere ike ịmepụta menu bara uru nke ga-adị ka nke a:

Ihe mgbochi

Iji gbochie mmepe nke hypercholesterolemia, ọ dị mkpa iji bie ụdị ndụ dị mma. Na mgbakwunye na iso usoro nri nke gụnyere iri nri dị mma, nke nwere obere abụba, ịkwesịrị ịme mmega ahụ.

Nke a ga - enyere aka ịme ka ahụ gị dị oke mma, n'ihi na oke ibu na - enyekwa aka na ọdịdị nke atherosclerosis. Ndị ọkà mmụta sayensị si Netherlands gosipụtara na ọkara kilogram ọzọ na-abawanye mkpokọta cholesterol n'ọbara site na 2%. E gosiputara na n'ime ndi mmadu gbara afo iri ise, inye ha ọzụzụ oge nile na-ebelata ohere nke oria obi rue okpukpu ato.

Ihe omume a tụrụ aro maka ọrịa shuga na hypercholesterolemia bụ ịga ije, egwuregwu (bọọlụ basketball, tennis), igwu mmiri, ịgba ọsọ na ịgba ígwè. Ikwesiri iji ngụgụ malite mmega ahụ, na-eme ka ụbọchị ọmụmụ dịkwuo ike.

Ndị dọkịta na-adụkwa ọdụ ka ha hapụ omume ọjọọ kpamkpam. Okingụ sịga na-eme ka ihe ghara ịdị mma nke HDL na LDL. Ọzọkwa, ka ị moreụ sịga ọzọ na-a dayụ otu ụbọchị, ihe ga-eme ka kọlesterol dị mma n’ọbara dị elu.

Mmanya na-egbu egbu anaghịkwa enwe mmetụta bara uru na akwara ọbara. Ọ bụ ezie na oge mbụ mgbe ị drinkingụsịrị mmanya lumen ha ga-agbasa. Mana mgbe awa ole na ole gasịrị, ọ na-akọ ọzọ.

Exposure exposureụ mmanya na-aba n’anya mgbe niile na-eme ka arịa ndị ahụ ghara ịchafụ, sie ike ma merụọ ahụ ngwa ngwa n’oge. Ethanol kacha dị ize ndụ maka nnukwu akwara ndị na-ewepụta ụbụrụ na obi.

Mgbochi hypercholesterolemia gụnyere ịnọgide na-enwe ọnọdụ mmetụta uche ọ bụla. Achọpụtala nrụgide na-eme ka cholesterol dị n'ọbara. Ọzọkwa, ọkwa ya anaghị adalata ruo mgbe mmadụ zuru ike.

Iji gbochie ọdịdị nke hypercholesterolemia, ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ileta dọkịta oge niile ma mee nyocha ọbara nke biochemical. Nke kachasị, ndụmọdụ a dị mkpa maka ụmụ nwoke karịrị afọ 35, yana ụmụ nwanyị nwere menopause, bụ ndị nwere nnukwu ihe egwu dị na klọọkụ cholesterol.

Ihe a ga - eme cholesterol dị elu ga - agwa ndị ọkachamara na vidiyo dị n'isiokwu a.