Imirikiti ọrịa bụ n'ihi erighị ihe na-edozi ahụ na àgwà ọjọọ. N'ihi nke a, ihe ndị bara uru na-abanyeghị n'ahụ ahụ, n'ihi nke ọ na-adịwanye nfe na sistemụ ya enweghị ike ịgwọ ọrịa.
Ya mere, atherosclerosis na vitamin nwere njikọ, maka inye anụ ahụ vitamin na mineral bara uru, nsonaazụ ya na-adalata. Iji ghọta ihe vitamin nke atherosclerosis ịkwesiri iji, ị kwesịrị ịghọta ọdịdị na ihe kpatara ọrịa ahụ. Nke a ga - enyere gị aka ịchọpụta ihe ndị kachasị mkpa na ihe ị ga - eme iji nwetaghachi.
Atherosclerosis bụ ọrịa nke nje akwara na - emebi akwara nke vaskụla n'ihi nkwụnye na mgbidi arịa ọbara nke atherosclerotic cholesterol plaques.
Usoro a dị oke ogologo, nke bụ ihe egwu nye mmadụ. Ogologo oge, rue mgbe mmalite nke oke nsonaazụ, mmadụ anaghị eche ọnụnọ nke mebiri. Ọtụtụ na-ekpebi ọnụnọ ya ugbua na ngosipụta doro anya:
- mmetụta mgbe niile adịghị ike;
- mmebi nke uche nke ụkwụ, aka;
- na-egbu mgbu, itching nke aka na ukwu;
- isi ọwụwa na anya mmiri;
- imebi itinye uche, nlebara anya;
- nsogbu nke ncheta;
- nhazi adighi nma;
- nkwarụ okwu;
- anụghị ntị na ịhụ ụzọ.
Mgbasa ihe mgbu nwere ike imetụta mpaghara ndị emetụtara. Ọ na-afụ ụfụ mgbe ụfọdụ, ogwe aka. Atherosclerosis na-emetụta ụbụrụ, arịa ọbara na obi. A na-achọpụta ọrịa ndị a site na ọnya ọgbụgba nke otu ebe akwara ọbara. N'ihi nke a, a na-ahụkarị njikwa ischemic. Ọ bụrụ na agwọghị nsogbu ahụ, enwere ike karịa ọrịa strok, nkụchi obi, yana nkwarụ zuru oke nke mmadụ.
N'oge okenye, n'ihi usoro dị otú a, mmepe nke senile dementia yikarịrị omume. Oru nleghari izizi nke mmadu nwere ike inwe ikike iche echiche banyere oge gara aga na ịkọwa ụbọchị. Ọtụtụ ihe nwere ike ibute ọrịa a, ma ọ bụrụ na ha ejikọtara ọnụ, ihe ha na-eme na-enweta ike na mmepe nke ọrịa ahụ na-agbatị, ọ bụ ezie na mmadụ adịghị ahụ ya anya. Atherosclerosis nwere ike ibute:
- Ọria mamiri
- Ọrịa metabolism.
- Ọnụnọ nke ego paụnd.
- Abuse abuseụbiga mmanya ókè.
- Okingụ sịga.
- Enweghị mmega ahụ.
- Iri nri riri oke.
- Ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa na-efe efe.
- Ọgụgụ obi.
- Nchegbu na-adịgide adịgide.
Ihe ndị a na-emetụta mmepe nke atherosclerosis na ọrịa ndị ọzọ.
Vitamin nwere nnukwu ọrụ na ọdịmma na ahụike mmadụ. Ọ bụrụ na ha ezughị, ihe niile dị n'ahụ mmadụ na-ata ahụhụ, ebe ọ bụ na nri anaghị edozi ya. Enwere ike ịhụ ọnọdụ a na atherosclerosis.
Ọ bụrụ na eweghachiri vitamin ahụ, atherosclerosis ga-akwụsị tolite, maka na nguzogide anụ ahụ ga-eto nke ukwuu. Akụkụ ụfọdụ nwere ike igbochi nguzobe cholesterol paịlị, yana igbari nke ndị dị adị. Ndị ọzọ nwere ike mee ka ọrịa a belata, wee mee ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Ya mere, o kwesiri iju ajuju ajuju a, n’ihi na n’agbanyeghi ihe ndi bara uru bara uru, a na-echekwa ihe ha nwere ike ma o jiri ya mee ya. Willfọdụ ga - enyere aka naanị n'ọnọdụ ụfọdụ, n'ihi na ha nwere ike iweghachi nanị akụkụ nke ọrụ ahụ.
Otu mmasị dị ukwuu na ọgwụgwọ nke atherosclerosis bụ vitamin nke ìgwè A, B, C, E, n'ọnọdụ ụfọdụ D. A na-eji vitamin ndị a eme ihe maka atherosclerosis. Ihe ozo di ike inye aka bu calcium, magnesium, potassium. A na-ewere vitamin nwere Iodine dị ka ihe dị mkpa, n'ihi na ha na-eweghachi metabolism, nke rụrụ ọrụ dị ka otu n'ime ihe kpatara ọrịa ahụ. Ha na-enwekwa ike iwetulata cholesterol ọjọọ, nke bụ onye malitere plaques.
Ejirila vitamin C ogologo oge na ọgwụgwọ nke atherosclerosis. Na mgbakwunye, enwere ike iji ya dịka prophylactic, n'ihi na ọ nwere ike imetụta ọnọdụ nke sistem vaskụla. Maka ọgwụgwọ dị mma, ọ bụ omenala iji ya n'ọtụtụ buru ibu na ogologo oge. Nke a na vitamin na-abawanye lipid metabolism, mma ọnọdụ nke mgbidi mgbidi. N'ihi nsonaazụ ya dị mma, a na-ebelata ọkwa cholesterol nke ukwuu.
Ihe a nwere ike ibelata ịdị nro na akwara nke arịa ọbara site n’enyemaka nke rutin. Ascorbic acid kwesịrị ibute nri, ma ọ bụ ọgwụ nke dọkịta gị nyere gị. N'ihi eziokwu ahụ bụ na nri ya na-apụta ngwa ngwa ahụ, ọ dị mkpa imegharị ya kwa ụbọchị. Karịsịa, ọ bụrụ na ọrịa dị, ọ dịkarịa ala 200 mg kwa ụbọchị kwesịrị ị consumedụ. Ọ bụrụ n'ọgba ọbara, ọ ka mma ịjụ ya, maka na ọ ga-emetụta arịa ndị ahụ.
Vitamin B enweghị nke dị ala na Njirimara nke mbụ. Enwere ụdị dị iche iche, mana nicotinic acid kwesịrị ka a lebara ya anya n'ụzọ dị mma. Ọ na - enwe ike ibugharị akwara ọbara, belata cholesterol, belata ike njikọ nke leukocytes na platelet, meziwanye usoro ọbara.
B1 nwere ike ịmepụta acetylcholine, nke nwere ọrụ maka ịbanye na sistem ụjọ.
Thiamine bụ ihe dị mkpa metụtara na metabolism nke abụba. Ọ bụrụ na nri mmadụ nwere juputara na ngwaahịa carbohydrate, ịkwesịrị ị attentiona ntị na vitamin a.
A na-ebelata ọdịnaya nke ụfọdụ vitamin na ọrịa, na-emetụta steeti ahụike.
Dịka ọmụmaatụ, vitamin K nwere ike inyere imeju aka imepụta ihe na-akpata ọbara ọbara.
Na ọnọdụ nkịtị nke ahụ, microflora eriri afọ na-emepụta ya, mana na ọgwụgwọ ogologo oge yana ọgwụ siri ike, enweghi ike imeghari microflora, nke na-eduga n'ịmezu oke mkpo ahụ na-arụ ọrụ.
Na ọnọdụ a, iji mee ka ahụ mmadụ dị ọcha, ọ ga-adị mkpa ka ị takeụọ ọgwụ pụrụ iche. Na mgbakwunye, iji wee rụọ ọrụ nke akụkụ ahụ na sistemụ ha, a ga-achọ vitamin ọzọ nke otu A na B.
Ọnụnọ ha nwere ike:
- belata coagulation ọbara;
- akwara doro anya nke egbochi mkpụkọ ọbara na ọbara.
- chebe akwara ndi sitere na mgbanwe.
Ha na - eme ka mkpụrụ ndụ ike, na - ekere òkè na protein na carbohydrate metabolism ma na - akwalite oriri nke abụba na acid. Vitamin ndị a nwere atherosclerosis nke arịa nke ala nsọ nwere ike belata mgbaàmà. Vitamin A nwere mmetụta dị mma na cholesterol, n'ihi na o nwere abụba na-egbu ma na-ehichapu ihe onwunwe.
N'agbanyeghị ọdịnaya ya dị elu na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ahụ nwere ike ịda ngwa ngwa. Ya mere, iji mee ka ahụ gị mma, ịkwesịrị ị drinkụ ọgwụ ahịa nke vitamin vitamin. Ọ bụrụ na rutin ezughị ezu n'ahụ ahụ, mgbidi nke veins na akwara na-esighi ike. Ọ ga-aba uru maka mgbochi nke ọrịa.
Ọ bụrụ n ’calcium n’arụghị ahụ, nsogbu akwara na-amalite. Ọzọkwa, ụdị mmebi ahụ na-eso akpata ịrị elu na triglycerides n'ime ọbara, nke bụ ihe na-akpali mmepe na-aga n'ihu na ọrịa ahụ. Ọ dị mkpa na enwere nguzozi, n'ihi na oke ụba nwere ike ime ka mgbidi akwara siri ike.
Iodine na nri magnesium nwere ike imebi metabolism. Kemgbe oge ochie, ejirila ọgwụ ndị a dịka ọgwụ maka ọtụtụ ọrịa, gụnyere nke a. Maka ọdịmma na ịkwalite ahụike, ọ dịkarịa ala 0.2 mg nke iodine kwa ụbọchị ga-eri.
Ọ bụrụ na nsogbu dị na sistemụ ikesa ọbara, ị ga-achọ ịtụgharị ihe folic acid. Ma, n’inweghị nri protein, a gaghị etinye ya nke ọma. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ na-ekpuchi erughi vitamin B1. Choline akpọrọ dịkwa mma maka ọgwụgwọ. Na usoro kwesiri, ọ na - enyere imeju aka iwepu abụba. Site na ntinye ya, usoro ịkpụkọ ọbara na-ewere ọnọdụ, ọ na-enye aka na nnyefe nke ikuku akwara dị na mbụ. N'ime anụ ahụ, a na-emepụta mkpụkọ ahụ site na methionine, mana nchịkọta ya ezughi oke maka ọrụ zuru oke.
Tupu ọgwụgwọ, onye ọkachamara kwesịrị inyocha ọnọdụ nke anụ ahụ, ma kpebie vitamin ndị ị ga-eji maka atherosclerosis.
N’agbanyegh i ot ast u bast o n’enwe nsogbu, iji nlezianya eme ihe p ur u bute nsonaazụ ojoo.
Igbochi ọrịa ahụ mfe karịa ịgwọ ya ma emesịa. Iri vitamin dị ezigbo mkpa maka atherosclerosis vaskụla, yana oriri mgbe niile na-egosi nsonaazụ kacha mma. Naanị otu ihe mebiri nnata ga - agbanyụọ otu ma ọ bụ karịa nke sistemu ahụ.
Ọzọkwa, enweghị otu ihe nwere ike ịkpaghasị metabolism, nke ga-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ.
Ọnọdụ dị mkpa maka arịa ndị dị mma bụ mgbochi.
Ọ bụrụ na a hụrụ na-achọpụta vasoconstriction, ọdịnala nke iri nri na omume kwesịrị ịgbanwe.
Ọ ga - esi ike na mbụ, mana nsonaazụ agaghị adịte aka ịbịa.
Mgbanwe nri na-edozi ahụ gụnyere mwepu abụba, nri eghe, anụ riri anụ. Ikwesiri ikwusi nri ike.
Na mgbakwunye na ngwaahịa ndị a, a na-atụ aro ka iwepu ya n'iji:
- Fectionchọcha
- shuga na ngwaahịa nwere ya;
- nri mkpọ;
- ghaa mkpụkpu;
Ikekwe otu n'ime ihe kachasị mkpa bụ ị ofụ sịga na mmụọ. Worldwa niile maara mmetụta sịga na-emerụ ahụ. N'okpuru mmetụta nke mmanya na ụtaba, ọ bụghị naanị atherosclerosis na-etolite, kamakwa ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ. Na mgbakwunye, arịa ndị ahụ na-adịchaghị agbanwe, usoro obi na-akachasị enwe mmerụ. Mmanya na-contraindicated na nke ọ bụla.
Ọ dị mkpa ịbanye maka egwuregwu. Nke a ga - enyere aka mee ka ahụ sie ike ma mezie ọnọdụ nke akwara ọbara na obi. Kwesiri ị consumeụ ọtụtụ mmiri, ebe ọ bụ ihe ọcha dị ọcha nke arịa ọbara site na ihe ndị na-emerụ ahụ.
Otu esi agwọ ọrịa atherosclerosis ga-agwa ndị ọkachamara na vidiyo ahụ n'isiokwu a.
