Ezubere saịtị anyị ka anyị 'kwusaa' nri nwere carbohydrates maka ọgwụgwọ nke oria 1 na ụdị nke abụọ. Ihe oriri a bu nhọrọ kachasị mma maka ndị na-arịabeghị ọrịa shuga 2, mana ndị burula ibu ma chọọ ibu ibu.
Tupu ị tụọ ụzọ akọwapụtara etu esi adịlata oke, yana ịchịkwa ọrịa shuga 2, ịkwesịrị ịchọpụta ihe kpatara oke ibu ji adịkarị. O yikarịrị ka ọ ga-enwe ihe ịga nke ọma n’ibelata ibu na ịgwọ ọrịa shuga dị elu ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ ghọtara ihe mere ọ na-eji usoro ọgwụgwọ, ọ bụghị naanị na-agbaso ntuziaka ahụ.
Ihe kachasị hormone na-eme ka ụba abụba bụ insulin. N'otu oge, insulin na-egbochi mmebi nke anụ ahụ adipose. Guo ihe iguzogide insulin bu - mbelata ihe banyere sel n’ime ihe insulin. Ndị Obese, ọbụnadị ndị nwere ọrịa shuga, na-enwekarị nsogbu a. N'ihi ya, ịba ụba nke insulin n'ime ọbara na-abawanye. Dị ka ọ na-adịkarị, ị nwere ike tufuo ibu naanị ma ọ bụrụ na iwetulata ọkwa insulin plasma dị ka ọ kwesiri.
Nri a machibidoro carbohydrate bu nani uzo iji wedata ogo insulin nke obara gi n’udo karia n’enweghi “ogwu”. Mgbe nke a gasịrị, usoro mbibi nke anụ ahụ adipose bụ ihe dị mma, mmadụ na-ebelata oke mfe, n’enweghị mbọ na agụụ. Kedu ihe kpatara o ji sie ike ifelata na nri nwere obere kalori? N'ihi na ọ nwere ọgaranya na carbohydrates, na n'ihi nke a, ọkwa insulin n'ime ọbara ka dị elu.
Ezi ntụziaka maka nri nwere obere carbohydrate na-enyere gị aka ifelata dị mfe, bia ebe a
Nhọrọ maka nri obere carb maka oke ibu
Kemgbe 1970s, dọkịta America bụ Robert Atkins na-agbasa ozi banyere nri obere carb maka ịta oke site na akwụkwọ na ngosipụta mgbasa ozi. Akwụkwọ ya, The New Atkins Revolutionary Diet, ererela nde nde iri na ụwa niile. N'ihi na ndị mmadụ kwenyesiri ike na usoro a na-enyere aka n'ezie megide oke ibu. Nwere ike ịchọta akwụkwọ a na asụsụ Russian. Ọ bụrụ na i jiri nlezianya na-amụ ya ma jiri nlezianya na-agbaso ndụmọdụ ahụ, mgbe ahụ ị ga-atụfu ibu na ihe ize ndụ nke ụdị shuga 2 ga-apụ n'anya.
Egosiputara “nri emelitere”, “mma” nke nri obere carbohydrate na webụsaịtị Diabet-Med.Com, dịka usoro dibịa America ọzọ Richard Bernstein si kwuo. Ndị ọrịa shuga aghaghị ịgbaso nri siri ike karịa ndị buru ibu na-amalitebeghị ọrịa shuga. Nhọrọ anyị bu n’uche maka ndị ọrịa mamịrị. Ma ọ bụrụ n’inwebeghị ụdị shuga 2 (pah-pah!), Mana gbalịsie ike iwepu oke ibu, mgbe ahụ ọ ka ga-aba uru ka ị gụọ akụkọ anyị. Lelee aha nri ndị amachibidoro na nke enyere ma akwadoro maka nri nwere obere carbohydrate. Ndepụta ngwaahịa anyị zuru ezu ma bara uru maka ndị na-agụ akwụkwọ Russia na-agụ akwụkwọ karịa akwụkwọ Atkins.
Gini kpatara ifelata na oria abuo
Ọ bụrụ n’inwe ụdị shuga 2 na oke ibu, mgbe ahụ ịdị felata kwesịrị ịbụ otu ebumnuche gị. Agbanyeghị na ebumnuche a adịghị mkpa karịa iwelata shuga dị n’ọbara nkịtị, mana ọ dịkwa mkpa ilebara ya anya. Gụọ akụkọ “Gịnị kwesịrị ịbụ ebumnuche nlekọta ọrịa shuga.” Isi ihe kpatara - ịbelata oke nwere ike ime ka mkpụrụ ndụ gị nwekwuo insulin, ya bụ, belata nguzogide insulin.
Y’oburu n’inwepu oke abuba, mgbe ahu ka oburu n’azu ga-ebelata. O yikarịrị ka ị ga - eme ka ụfọdụ mkpụrụ ndụ beta nke pịkụl dị ndụ. Cellsnwekwu mkpụrụ ndụ akụrụngwa na-arụ ọrụ, ka ọ dị mfe ijikwa ọrịa shuga. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga nke afọ 2 n'oge na-adịbeghị anya, mgbe ahụ enwere ohere na mgbe ịghasịrị oke, ị nwere ike ijikwa shuga nkịtị ma mee na-enweghị insulin insulin.
Ihe kpatara mkpụrụ ndụ ihe nketa na-akpata oke ibu na Ọrịa Shuga nke 2
Ọtụtụ ndị nkịtị kwenyere na oke ibu na-adị n'ihi na mmadụ enweghị ike ịchịkwa nri ya. N'ezie, nke a abụghị eziokwu. Oké ibu na ụdị shuga nke 2 nwere ihe kpatara mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ndi mmadu nwere ike buru oke ibu ma keta ihe ha di iche site na ndi nna nna ha nke na enyere ha aka idi oge agu na odighi ihe ubi. N’oge nwute, n’oge ụnwụ nri anyị, nke a abụrụla nsogbu si na uru.
Ndị ọkà mmụta sayensị malitere iche na oke ibu na ụdị shuga 2 nwere ihe kpatara mkpụrụ ndụ ihe nketa laa azụ na 1962. N'ebe ndịda ọdịda anyanwụ United States, e nwere ebo Pim nke ndị India. Foto gosipụtara na afọ 100 gara aga ha bụ ndị dị iberiibe, ndị siri ike na n'ozuzu amaghị ihe oke ibu bụ. Na mbu, ndi India a biri n’ọzara, na ha abuo ndi oru ugbo, ma ha adighi ajubiga nri anya, ma agu no mgbe niile.
Mgbe ahụ ala ndị America malitere inye ha ọka ntụ ọka n'ụba. N'ihi ya, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 100% nke ndị nọ n'afọ iri na ụma na ndị okenye Pima buru ibu. Patientsdị ndị ọrịa shuga 2 n’etiti ha karịa ọkara. Ọnọdụ nke ụdị shuga 2 dị n'etiti ndị na-eto eto na-eto ngwa ngwa. Dịka ọ dị na ọnụọgụ ndị US ndị ọzọ.
Gịnị kpatara mbibi a ji mee ma gaa n'ihu? Ndị Pima India taa bụ ụmụ nke ndị jisiri ike lanarị n’oge ụnwụ nri. Ahụ ha dị mma karịa ndị ọzọ nwere ike ịchekwa ike n'ụdị abụba n'oge nri n'ụba. Iji mee nke a, ha zụlitere agụụ agụụ na-enweghị nchịkwa maka carbohydrates. Ndị dị otú a na-eri carbohydrates n'ọtụtụ, ọbụlagodi mgbe agụụ na-agụghị ha. N'ihi nke a, akịrị a na - amịpụta insulin ọtụtụ ugboro karịa nke nkịtị. N'okpuru ike nke insulin, glucose na-abanye abụba na adipose anụ ahụ na-agbakọta.
Nnukwu ibu, ka insulin na-eguzogide. Ya mere, insulin ọzọ na-ekesasị n'ọbara, a na-edobekarịkwara abụba n'úkwù. Usoro ojoo juputara na-eduga n’ariri oria abuo. Otu esi eme nke a, ị maralarị nke ọma mgbe ị gụchara ederede anyị na nguzogide insulin. Ndị Pima India, ndị na-enweghị mkpụrụ ndụ ihe nketa maka iri carbohydrates, gbarịala n'oge ụnwụ nri ma ahapụghị ụmụ. Ike isi adighikwa ya.
N'afọ ndị 1950, ndị ọkà mmụta sayensị bidoro ịmụba ụmụ oke nwere oke nwere oke oke ibu. Enyere ụmụ oke ndị a nri nri na-akparaghị ókè. N’ihi nke a, ha bidoro tụọ 1.5-2 okpueze karịa ụmụ oke. Mgbe ahụ, ha nwere agụụ. Mmụ oke nkịtị jisiri ike na-enweghị nri maka ụbọchị 7-10, yana ndị nwere ụdị genotype pụrụ iche, ruru ụbọchị iri anọ. Ọ tụpụtara na mkpụrụ ndụ ihe nketa ndị na-abawanye oke oke ibu na ụdị shuga 2, n'oge oge agụụ, bara ezigbo uru.
Oke oke ibu nke ụwa na ụdị ọrịa shuga 2
Ihe karịrị pasent 60 nke ndị bi n'obodo ndị mepere emepe buru ibu, na ihe kachasị njọ bụ na pasent a na-abawanye. Ndị na-emepụta Oatmeal na-ekwu na nke a bụ n'ihi na ọtụtụ mmadụ na-akwụsị ị smokingụ sịga. O yiri anyị ụdị puru iche na nke a bụ n'ihi oke nri nke carbohydrates kama abụba. Ihe obula kpatara akpata oria oke, ibubiga ibu oke n ’ihe obula na abawanye oria nke oria 2.
Na mgbakwunye na ndị American Indian nke Pima, e dekọrọ ọtụtụ ìgwè ndị mmadụ kewapụrụ iche bụ ndị nwere otu nsogbu ahụ na ụwa. Tupu inyocha ihe ndị mepere anya na mmepeanya nke ọdịda anyanwụ, ndị bi n'agwaetiti Fiji ndị ahụ dị obere, ndị gbasiri ike bụ ndị bikarị n'oké osimiri. Nri ha riri na protein di elu ma nwee carbohydrates. Mgbe Agha IIwa nke Abụọ gasịrị, ọtụtụ ndị njem nleta si West malitere n'agwaetiti Fiji. Nke a wetara ụmụ amaala ntiwapụ nke oke ibu, ọrịa shuga 2, nkụchi obi na ọrịa strok.
Otu ihe a mere ndị ala Ọstrelia mgbe ndị ọcha kụziiri ha ka ha too ọka, kama itinye aka na ịchụ nta na ịbịakọta. Ndị Africa ojii wee si n'oké ọhịa na savannahs kwaga nnukwu obodo na ọrịa shuga 2 butere ọrịa a. Ugbu a ha enweghịzi mkpa ịnweta nri ha kwa ụbọchị na ọsụsọ nke ihu ha, kama iji ruo n'ụlọ ahịa. Na ọnọdụ a, mkpụrụ ndụ ihe nketa ndị na-enyere aka ịlanarị agụụ aghọọla nsogbu.
Olee otu mkpụrụ ndụ ihe nketa si eme ka ndị mmadụ bukwuo ibu
Ka anyị hụ otú mkpụrụ ndụ ihe nketa na-abawanye isi ike maka oke ibu na ụdị ọrịa shuga 2 na-arụ ọrụ. Serotonin bụ ihe na-ebelata nchekasị, na-eme ka mmadụ nwee ezumike na afọ ojuju. Ọbara Serotonin na ụbụrụ na-abawanye n'ihi iri nri ndị na-enye carbohydrates, ọkachasị carbohydrates dị ukwuu, na-arụ ọrụ ọsọ ọsọ dịka achịcha.
A na-atụ aro na ndị mmadụ na-ebute oke oke nwere mkpụrụ ndụ ihe ọmụmụ nke serotonin ma ọ bụ belata mkpụrụ ndụ ụbụrụ na-agbadata ihe ọ na-eme. Nke a na - eme ka mmadụ nwee agụụ nke agụụ na-adịghị ala ala, enweghị nkụda mmụọ na nchekasị. Iri nri ndi ahu nwere aru ike dika oge. Suchdị ndị a na - ejide "nsogbu ha". Nke a nwere ọghọm nsonaazụ maka ụdị ha na ahụike ha.
Carbohydụbiga carbohydrates, karịsịa ndị a nụchara anụcha, na-eme ka ọria na-emepụta insulin nke ukwuu. N'okpuru omume ya, glucose n'ọbara na-aghọrọ abụba. N'ihi oke ibu, uche nke anụ ahụ na ime ihe insulin na-ebelata. Onwere usoro ojoo ojoo na ebute oria oria nke abuo. Anyị ga-atụle ya n'ụzọ zuru ezu n'okpuru.
Echiche a na-ajuju - olee otu esi eme bulite ogo serotonin na ụbụrụ? Enwere ike nweta nke a site na ị .ụ ọgwụ ọjọọ. Ọgwụ antidepressants, nke ndị isi mgbaka na-enwe mmasị idebe ya, belata ndọkpụ ebumpụta ụwa nke serotonin, nke mere na ọkwa ya biliri. Ma ọgwụ ndị dị otú ahụ nwere mmetụta ndị dị mkpa, ọ ka mma ịghara iji ha. Zọ ọzọ bụ ị substancesụ ihe eji eme serotonin n'ime ahụ. Ka 'ụrọ akụrụngwa', ahụ mmadụ serotonin nwere ike imepụta.
Anyị hụrụ na nri nwere carbohydrate dị ala (nke kachasị nke protin) n’ime ya n’onwe ya na-enye aka na mmụba nke mmepụta serotonin. I nwekwara ike were tryptophan ma ọ bụ 5-HTP (5-hydroxytryptophan). Omume egosila na 5-HTP dị irè karịa. Eleghị anya, ọtụtụ mmadụ nọ n'ahụhụ nwere ntụpọ n'oge ntụgharị nke tryptophan na 5-HTP. N'ebe ọdịda anyanwụ, a na-ere capsules 5-HTP n'elu tebulu. Nke a bụ ọgwụgwọ a ma ama maka ịda mba na nchịkwa nke iri nri. Anyị na-akwado isiokwu ahụ "Vitamin maka Ọrịa shuga". N'ime ya, ị nwere ike ịmụ ka esi esi na US ụdị ọgwụ ọjọọ bara uru na nnyefe site na nzipu ozi. Nwere ike ịtụrụ 5-HTP site n'otu ụlọ ahịa. Kpọtụrụ, akọwapụtaghị 5-HTP n'isiokwu anyị, n'ihi na mgbakwunye mgbakwunye a emetụtaghị njikwa shuga.
Nchoputa emere n’egosiputa na enwere ihe ndu nkpuru agha banyere nkpuru oke ibu na oria nke abuo. Mana ọ bụghị ihe jikọrọ ya na otu mkpụrụ ndụ, mana ya na ọtụtụ mkpụrụ ndụ ihe n’otu oge. Onye ọ bụla n’ime ha na-eme ka mmadụ nwekwuo ike ibute ya, mana mmetụta ha na-enwe n’arụ ibe ha. Ọ bụrụgodi iketa mkpụrụ ndụ ihe nketa na-agaghị nke ọma, nke a apụtaghị na ọnọdụ enweghị olileanya. Nri nri a na-eme ka aru ike na -eme ka aru ike belata udiri udiri oria nke abuo rue ihe efu.
Ihe ndị na-eri ahụ na carbohydrates na ọgwụgwọ ya
Ọ bụrụ na ị buru oke ibu na / ma ọ bụ pịnye ọrịa shuga 2, mgbe ahụ ikekwe ị nweghị mmasị n'ụdị gị ma nwee mmetụta. Ọzọkwa, ndị ọrịa shuga enweghị ike ịnagide ọrịa shuga dị elu. Imirikiti ndị na-agụ isiokwu a nwalere ọtụtụ oge ka ha felata site na nri nwere obere kalori ma hụ na enweghị uru na nke a. N'ọnọdụ kachasị njọ, ọnọdụ ahụ ka njọ. Oké ibu na ụdị shuga nke 2 na-apụtakarị n'ihi eziokwu ahụ bụ na mmadụ na-ata ahụhụ na nri dabere, n'ihi nke a, ruo ọtụtụ afọ, na-eri nri carbohydrates.
Ndabere na-egbu mgbu na carbohydrates na-eri nri bụ nsogbu zuru oke ma dị njọ na ọgwụgwọ nke oke ibu. Nke a bụ nnukwu nsogbu dịka ị smokingụ sịga ma ọ bụ ịhoụ mmanya. Withụbiga mmanya ókè, mmadụ nwere ike 'ịnọ n'okpuru' mgbe niile ma ọ bụ mebie ya mgbe ụfọdụ. Enddabere na carbohydrates pụtara na onye ọrịa na-areatụbiga mmanya ókè mgbe niile na / ma ọ bụ nwee oke ị gụbiga mmanya ókè. Ọ na-esiri ndị bi na Carbohydrate ike nke ukwuu ịgbaso nri-carb dị ala. A na-adọta ha nke ukwuu na-a toụ ihe ọ foodsụ foodsụ nri-carbohydrate, n’agbanyeghi na ha maara nke ọma etu ọ si emerụ ahụ. Ikekwe ihe kpatara nke a bụ erughi chromium n’ime ahụ.
Tupu ị gbanwee nri nwere obere carbohydrate, ndị niile 100% buru oke ibu na-emebi carbohydrates. Mgbe mmalite nke “ndụ ọhụrụ,” ọtụtụ ndị ọrịa na-achọpụta na agụụ ha nwere maka carbohydrates esighi ike. Nke a bụ n'ihi na protein ndị na-eri nri, n'adịghị ka carbohydrates, na-eme ka ha nwee mmetụta na-adịgide adịgide nke satiety. A na-ebelata ọ̀tụ̀tụ̀ insulin plasma na nkịtị, ọ dịghịkwa enwe agụụ na-adịghị ala ala. Nke a na - enyere ndị ọrịa 50% aka ịnagide ihe riri ha ahụ.
Ma ọ bụrụ na nri dị na carbohydrate dị obere, ị ga-agbanyebiga mmanya ókè, mgbe ahụ ị ka kwesịrị ịme usoro ndị ọzọ. Nke a dị ezigbo mkpa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga 2. N'ihi na ịdabere na carbohydrates nri, ọ bụghị naanị na - emebi ihe ahụ, mana ọ na - eduga na mmepe ngwa ngwa nke nsogbu. Saịtị anyị na-enye ndụmọdụ ndị na-adịbeghị anya, nkọwa zuru oke maka ụdị ndị ahụ karịa n'akwụkwọ "Atkins New Revolutionary Diet". N'ime afọ ole na ole gara aga, sayensị mmụta sayensị emeela ọganihu dị ukwuu n'ịghọta “onwu” nke ahụ mmadụ, nke na-eduga ịreatụbiga mmanya ókè, na ịchọta ọgwụ ndị dị irè iji belata agụụ.
Ndepụta nke usoro nke anyị tụrụ aro maka ọgwụgwọ nke ịdabere na carbohydrate gụnyere:
- oriri nke chromium picolinate
- na-ewere capsules 5-HTP
- hypnosis onwe onye;
- ị drugsụ ọgwụ ọjọọ;
Gbalịa hụ na ị na-agbaso ụkpụrụ nri anyị niile. Mụọ isiokwu "Gịnị mere akpịrị shuga ji nwee ike ịga n'ihu na obere nri carb yana otu esi edozi ya" ma soro usoro ndị edepụtara na ya. Nwee nri ụtụtụ kwa ụbọchị ma rie protein maka nri ụtụtụ. Nri ma ọ dịkarịa ala otu ugboro kwa awa 5, n'ụbọchị. Jiri protein na abụba zuru oke rie ha afọ iji nwee afọ ojuju mgbe ị gachara, ma agabigala ya.
Chromium picolinate na mbadamba nkume ma ọ bụ nke capsules na-ebelata agụụ maka ihe ndị na-atọ ụtọ mgbe izu ụka 3-4 gasịrị. Gụkwuo banyere nke a n'isiokwu “Vitamin maka Ọrịa shuga”. Ọ dị ọnụ ala, na-enyere aka ma na-ere ya ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụlọ ahịa ọ bụla. Gbalịanụ ike ịnwale. Hypnosis na onwe hypnosis na-enye ọtụtụ ohere bara uru dị iche iche, gụnyere maka idozi nsogbu nke ịdabere na carbohydrates nri. Leekwa isiokwu “Etu esi eji ọgwụ eme ihe iji gbochie agụụ gị.”
Ọ ga-emeri ihe iri nri riri ahụ ruo mgbe ebighị ebi?
N'ime ọgwụgwọ nke ndabere nke carbohydrate, anyị na-agbaso ụkpụrụ a. Isi ihe bụ inyere anụ ahụ aka na mbụ. Mgbe ahụ ọ ga-eji nwayọ mara ya. Ga-amụta iri nri na imerime ya, zere iri nri ndị amachibidoro ma n'otu oge ahụ nwee ahụ ọ .ụ. Iji mebie usoro ihe riri ahụ nke iri nri, a na-eji ọgwụ na mbadamba, capsules ma ọ bụ injections.
Chromium picolinate bụ ngwá ọrụ dị ọnụ ala, nke dị ọnụ ala ma dị oke arụ nke na-enye nsonaazụ mgbe izu izu 3-4 gachara, bụchaghị ya na nri nwere obere carbohydrate. Ọ na - eme na mbadamba ma ọ bụ capsules. Ma na ụdị ọzọ nwere arụmọrụ yiri ha. Ọ bụrụ na iwere chrome picolinate ezughi oke, tinyekwuo hypnosis na injections - Victoza ma ọ bụ Baitu. Na njedebe, mmeri ga-abịa.
Dependgwọ ọrịa ọgwụ Carbohydrate na-ewe oge na mbọ.Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịjeụ ọgwụ mgbochi ọrịa shuga nke na-ebelata agụụ gị, mgbe ahụ, a ga-enwe nnukwu ego ga-efu ego. Mana nsonaazụ ya kwesịrị ya! Ọ bụrụ n’ịgwọta nsogbu a, ị gaghị enwe ike ịchịkwa shuga ọbara na ọrịa shuga yana / ma ọ bụ felata. You tufuo ihe riri bekee, ị na- akwanyere onwe gi ugwu. Otu a ka eme na ndi a alcoụrụma na ndị akersụrụma.
Enddabere na carbohydrates nke nri na-achọ otu ihe ahụ ịhoụbiga mmanya ókè ma ọ bụ ọgwụ riri ahụ. N’ezie, nsonaazụ nke ị carbohydụ mmanya na-egbu ọtụtụ mmadụ kwa afọ karịa ọgwụ niile ejikọtara ọnụ, gụnyere mmanya ethyl. N'otu oge, enwere ike inyere ndị ọrịa enweghị nchekwube na oke ibu na ụdị ọrịa shuga 2 ụdị. Ekwesịrị itinye usoro agbakwunyere maka nke a. O mejuputara uzo nke uche na ndi nke “anahu ahu”: nri ndi nwere ume ala, ihe omumu nke aru, ma n’anu oke ogwu.
Mbelata ọkwa insulin nke ọbara iji felata
Insulin bu udiri igodo. Ọ na-emepe ibo ụzọ nke dị n’elu mgbidi nke sel sel, site na ya nke glucose si n’ọbara ahụ na-abanye. Ọ bụghị nanị na homonụ a na-ebelata shuga ọbara. Ọ na - enye mgbama na glucose na - agbanwe abụba, nke edobere na anụ ahụ adipose. Ọzọkwa, insulin, nke na-agagharị n’ime ahụ, na-egbochi lipolysis, i.e., nkwụsị nke anụ ahụ adipose. Ka ịba ụba n’ime insulin n’ọbara, otú ahụ ka ọ ga-esikwu ike ifelata. Nri a na-enye carbass nke oma, mmega ahu na ihe ndi ozo, nke i gha imuta banyere n’okpuru, nyere aka belata oke mmanu insulin n’ime ya.
Ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nke 2 na-arịa insulin na-eguzogide. Nke a bụ uche anụ ahụ na - emetụta ọrụ nke insulin na - ebuga glucose na sel. Ndị na - egbochi insulin chọrọ ọtụtụ ọgwụ a iji mee ka shuga dị n'ọbara ha belata. Ma ike nke insulin iji mee ka glucose na abụba na inhibido lipolysis na ha ka bụ otu ihe. Insbara insulin n'ọbara dị elu karịa etu ọ dị. N'ihi nke a, oke ibu na-etolite n'ike n'ike ma na-akwalite iguzogide insulin.
Nke a bụ otu ajọ okirikiri nke na-eduga n’ebute ibu, wee tinye ụdị ọrịa shuga 2, mgbe pancreas kwụsịrị ịnagide ibu dị ogologo oge. N'ime ndị ọrịa nwere ụdị shuga 1, ihe niile na-eme n'ụzọ dị iche. Ọ bụrụ na ha buru ibu, mgbe ahụ insulin ha na-ebulite ọgwụ insulin, ha kwesiri ịbawanye ọgwụ insulin na injections. Iri insulin elu naanị na-eme ka iguzogide insulin na-akwalite ụba nke anụ ahụ adipose. Nke a na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na onye ọrịa nwere ụdị shuga 1 na-enweta abụba, a manyere ya ịtụtụ insulin, ahụmịhe na shuga n'ọbara ma na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala.
Ihe ndị a dị n'elu apụtaghị na ịkwesịrị ịhapụ ọgwụgwọ nke ọrịa shuga na inje insulin. O nweghi! Agbanyeghị, ọ bụ ihe amamihe dị na ịrapara na nri nwere obere carbohydrate iji belata mkpụkọ insulin n'ime ọbara nkịtị, yana ibelata usoro ị inụ ọgwụ insulin.
Nri a na-enye carbohydrate na-ebelata ọkwa insulin nke ọbara. Site na nke a, ndị na-akwado ya na-efunahụ ibu dị mfe na nke ọasụ. Anyị na - eso ndị hụrụ obere kalori na abụba (carbohydrate dị elu) nri na-agụ agụụ, na-emekpa ahụ, ma na - enweghị isi - afọ ha na - eto. Nri a na-enye carọt dị n’ime onwe ya bụ ihe dị ike iji belata. Enwere ike ịgbakwunye ya na agụmakwụkwọ anụ ahụ yana obi ụtọ na ọgwụ ndị na-eme ka ọgụgụ isi dịkwuo elu n'ọrụ insulin.
Mbadamba kachasị ewu ewu na-arụ ọrụ a bụ Siofor. Ihe nọ n'ọrụ bụ metformin. Otu ọgwụ n'ụdị nke ntọhapụ na-adịgide adịgide ka a na-akpọ Glucofage. Ọ na-efu ọnụ, mana a na-ahụta ka ọ dị irè karịa Siofor na-emebu. Gụọ akụkọ anyị zuru ezu “Ojiji Ọrịa Siofor Siofor maka oke ibu. "
Edere Siofor ma ọ bụ mbadamba Glucofage dịka ndị ọdịnala nọrọ maka ndị ọrịa nwere ụdị shuga 2. Ọtụtụ narị puku mmadụ na-ewerekwa ha "ihe eji eme ụlọ" maka oke ibu na igbochi ọrịa shuga. Na nkenke, ọgwụ ndị a abụghị maka ndị ọrịa shuga 1. Mana omume egosila na ha na - enyere ha aka ma ọ bụrụ na enwere oke ibu na n ’insulin na - eguzogide ọgwụ, nke a na - eme ka onye ọrịa mamịrị tinye insulin nke ukwuu.
Mbadamba Siofor ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ na-ebelata ọgwụ insulin na-eme ka mkpụrụ ndụ insulin nwee mmetụta. Ya mere, insulin dị obere achọrọ iji nọgide na-enwe shuga ọbara nkịtị. N'ihi ya, ọkara nke homonụ a ga-ekesa n'ime ọbara. Abụba ga-akwụsị ịchịkọta mkpo ma felata ga-adịkarị mfe.
Mmụta anụ ahụ na-emegidekwa insulin
Nri a na-eme ka ike aradu abuba bu ihe eji eme ka aru ghara ibu na / ma obu ijikwa oria shuga. Iji belata nguzogide insulin, enwere ike ịgbakwunye nri ahụ na ọgwụ a tụlere n’elu. Agbanyeghị, mmega ahụ na-eme ọtụtụ oge karịa Siofor na ọbụna Glyukofazh. Mgbatị ahụ na mgbatị ahụ na-eme ka uru ahụ dịkwuo ukwuu. Nke a na - amụba nnabata insulin, na - eme ka ibu glucose na - eme ka mkpụrụ ndụ dị mma ma belata mkpa ọ dị insulin iji nwee ike ịmịnye ọbara nkịtị.
Obere insulin n’arụ, ọ dị mfe karị ifelata. Ọ bụ n'ihi nke a ka ndị na-eme egwuregwu belata nke ọma, ọ bụghịkwa n'ihi na ha na-agba ụfọdụ kalori n'oge mmega ahụ. Ọzụzụ maka usoro akwara - ịgba ọsọ, igwu mmiri, egwuregwu, wdg - anaghị eme ka uru ahụ pụta, kama ọ na - eme ka insulin mara ma na - enyere aka belata ibu.
Ọrịa mamịrị -Med.Com na-ekesara ndị ọrịa shuga ọtụtụ “ozi ọma”. Nke mbụ n'ime ha bụ na nri nwere obere carbohydrate na-enyere aka belata shuga dị n'ọbara nkịtị, n'agbanyeghị nri "guzoziri edozi". Nke abuo - inwere ike itinye aka na nkuzi nke ahu n'uzo dika inweta obi uto na ya, ghara ịta ahuhu. Iji mee nke a, naanị ihe ị ga - eme bụ ịghọta usoro ziri ezi. Ijeghari na usoro nke akwukwo “Chi-run. Thezọ mgbanwe iji jiri obi ụtọ na-agba ọsọ, n'enweghị mmerụ ahụ na mmekpa ahụ ”bụ ọrụ ebube maka ịbelata oke Nke 2 mgbe nri obere carbohydrate gasịrị.
Swim nwere ike ịnụ ụtọ igwu mmiri karịa ịgba egwuregwu. Eji m obi ụtọ na-agba ọsọ, ndị enyi m na-emesi m obi ike na ị nwere ike iji otu obi ụtọ gwuo mmiri. Ha na-eji usoro nke akwụkwọ ahụ bụ "Nmikpu zuru oke. Etu esi efe mmiri ka osiso, ọsọsọ na mfe. ”
Otu esi agba ọsọ na igwu mmiri na obi ụtọ, gụọ ebe a. N'oge mmega ahụ ọ bụla, a na-emepụta ihe ndị pụrụ iche na ahụ - endorphins - homonụ nke obi ụtọ. Ha na-eme ka mmetụta nke ụjọ, belata agụụ ma melite nghọta nke mkpụrụ ndụ na insulin.
Ihe na - eme mgbe mmadu tufuru ibu
N’okpuru, anyị na-elele ụfọdụ mgbanwe dị mkpa na-eme n’ahụ mmadụ mgbe ọ kwụsịrị iri nri carbohydrates. Ka anyị chụpụ ụfọdụ nghọtahie na ụjọ ndị mmadụ na-atụkarị. Naanị ihe ị ga - atụ egwu bụ ka ọ bụrụ ihe egwu na - eme ọbara. Ọ nọ ya n'ezie, mana usoro mgbochi na - enyere ọfụma ime nke a. Banyere ọdịdị nke ozu ketone na mmamịrị, ịkwesighi ichegbu onwe gị ma ọlị.
Ihe ọghọm nke egbochi mkpụkọ ọbara na otu esibelata ya
Mkpuchi ọbara bụ mgbe ọtụtụ obere ihe (platelet) nke bụ akụkụ nke ọbara na-arapara ọnụ. Mkpuchi ọbara nwere ike ịmachi arịa dị mkpa ọbara ma nwee nkụchi obi ma ọ bụ nkụchi ga - eme. Ihe ọghọm nke ụdị mmepe dị otú a na-abawanye n'oge mmadụ na - anwa ida, n'ihi na oke mmiri na - apụ n'ahụ.
Iji gbochie egbochi mkpụkọ ọbara, mee ihe ndị a:
- Na-a waterụ mmiri zuru ezu. Ntinye mmiri kwa ụbọchị bụ 30 ml kwa 1 n'arọ nke ịdị arọ, karịa ga-ekwe omume.
- Dọkịta gị nwere ike ịchọpụta ihe amamihe dị na ya ị takeụ ọgwụ aspirin obere ọgwụ iji mee ka ọbara gị dị nro. Pụ Ọgwụ Aspirin mgbe ụfọdụ na-akpata iwe iwe ya na mgbe ụfọdụ afọ na-agba mmee. Mana a na-eche na uru dị na ya karịrị ihe egwu.
- Kama ịpụ ọgwụ aspirin, ị nwere ike iji mmanụ azụ mere na o nwechaghị mmetụta ọ bụla. Usoro onunu ogwu - opekata mpe 3 n’ime ahiri 1000 mg kwa ubochi.
Ọ bụrụ n ’ihu ọma ka ị ga-enweta mmanụ azụ azụ, were drinkụọ otu iko ngaji n’ime otu ụbọchị, ka o kwere mee. Iwere mmanụ azụ na-ebelata ihe ize ndụ nke ọnwụ site n'ihe niile 28%. Gụọ nkọwa zuru ezu banyere uru mmanụ azụ dị na saịtị anyị maka ọgwụgwọ ọbara mgbali elu.
Ka ọbara triglycerides si agbanwe
Yana ule ọbara maka “ezi” na cholesterol nke “jọrọ njọ”, ị na-enyochakarị triglycerides. N’oge ị ga-felata, ọ̀tụ̀tụ̀ triglycerides n’ime ọbara nwere ike ịrị elu nwa oge. Banyere nke a, echegbula onwe gị, kama rejoiceụrịa ọ .ụ. Nke a pụtara na anụ ahụ adị na-agbasa, anụ ahụ na-ebufe abụba ya “n'ime ọkụ ahụ” site n'ọbara. Iszọ dịịrị ha!
Na mkpokọta, ọ naghị adịkarị na ọkwa nke triglycerides n'ọbara na-ebili n'oge ibu ibu. Ọtụtụ mgbe ọ na-ada ngwa ngwa, na ngwa ngwa, mgbe naanị ụbọchị ole na ole na-esote obere nri carbohydrate. Ọbụlagodi na triglycerides bidoro na-ebili na mberede, mgbe ahụ ọkwa ha ka ga-adịgidekwa na mbata ọrịa obi ha. Ma ọ bụrụ na mkpokọta nke triglycerides n'ọbara ebili ma na-egbochi ibu ibu, nke a pụtara na ị na-emebi nri nwere carbohydrate dị ala.
Ọ bụrụ na carbohydrates dị ukwuu na-abanye na nri mmadụ, mgbe ahụ ihe na-egosi na anụ ahụ nwere ike ibu abụba ma tinye ya n'ọbara ọbara n'ụdị triglycerides. Nri nwere obere carbohydrate di obi uto ma di uto, ma odi nkpa isoro ya. Iri ọbụna gram ole na ole nke amachibidoro iwu ga-emetụta nsonaazụ ya. A kọwara ihe ndị na-akpata triglycerides na otú ha si kee ahụ mmadụ n’ụzọ zuru ezu n’isiokwu bụ́ “protein, abụba na carbohydrates n’iri nri maka ọrịa shuga.”
Anụ Ketone na mmamịrị: ọ bara uru ịtụ egwu?
Ibelata oke n’ahu pụtara na ahụ na-akpọ abụba mmanụ ya n’ọkụ. N'okwu a, a na-emepụta ngwaahịa site na ngwaahịa - ketones (ozu ketone). Enwere ike ịchọta ha na mmamịrị site na iji mpempe ule ketone. Mkpịsị aka glukos dị mma maka nke a. Brainbụrụ mmadụ na-eji ketones dị ka isi iyi ike.
Should kwesịrị ịmara na n ’ịpụta nke ketone ahụ na mmamịrị, ịkwesighi ichegbu onwe gị ma ọ bụrụ na shuga ọbara dị na nkịtị. Na-efufu ya na usoro ahụ na-aga nke ọma, nọgidenụ na-arụ ọrụ ahụ. Ma ọ bụrụ na ahụrụ ketone na onye ọrịa nwere ọrịa shuga na mmamịrị ma nwee ọbara ọbara dị elu - ọ na - adịkarị elu 11 mmol / l - mgbe ahụ onye nche! Ọrịa a na - arịa ọrịa shuga - ketoacidosis - na - egbu egbu, a chọrọ nlekọta ahụike mberede.
Wa ahụ oke na iribiga nri ókè
Gerywa ahụ bụ ọgwụgwọ ikpeazụ na-egbu egbu. Agbanyeghị, usoro a nwere ike inye aka ịnagide ị ,ụbiga mmanya ókè, meziwanye nsonaazụ ọgwụgwọ maka oke ibu na ịchịkwa shuga ọbara na ọrịa shuga. Enwere ọtụtụ ụdị ịwa ahụ maka oke ibu na oke oke. Nwere ike ịchọta ozi zuru ezu site na ndị ọkachamara dị mkpa.
Ogbugbu dị na arụmọrụ ndị a agafeghị 1-2%, mana enwere ike ibute nsogbu na-esote. Dr. Bernstein kwuru na ọtụtụ n'ime ndị ọrịa ya jisiri ike zere ọgwụgwọ ịba oke ibu na ị oveụbiga mmanya ókè, na-eji ọgwụ Victoza ma ọ bụ Baeta. Ma, n’ezie, nri-carbohydrate dị ala dịka ihe kacha mkpa.
Kedu ka ọgwụ ọgwụ insulin na ọrịa shuga si agbanwe?
Ọ bụrụ na ị na-achọ ifelata, tụọ shuga ọbara gị ọbụlagodi ugboro 4 kwa ụbọchị. Nke mbu, lelee mita gị maka izi ezi ma gbaa mbọ hụ na ọ naghị agha ụgha. Nkwado a metụtara ndị ọrịa shuga niile. Ikekwe, ị ga-agbadata usoro ị insụ ọgwụ insulin na / ma ọ bụ ọgwụ shuga ị na-a .ụ. Mee nke a ozugbo ma ọ bụrụ na ọbara ọbara gị dara n'okpuru 3.9 mmol / L ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ ga-anọ n'okpuru 4.3 mmol / L ruo ọtụtụ ụbọchị n'usoro. Debe akwukwo ozi nyocha nke onwe gi banyere suga.
Weightbelata ibu ga-adịrị gị mfe ma ọ bụrụ na ị jikwaa ime ka ezinụlọ dum kwenye ịbanye na nri nwere obere carbohydrate. Ọnọdụ dị mma bụ mgbe enweghị nri amachibidoro n'ụlọ niile ka a ghara ịnwa gị ọzọ. Chetara ndị ezinaụlọ ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2 na ha nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu maka ọrịa a siri ike.
