Uru na ọghọm nke ụbọchị maka ndị ọrịa mamịrị

O siri ike ịchọta onye na-enweghị mmasị na ụtọ dị ụtọ, mana nchịkọta glycemic nke ụbọchị bụ nnukwu ya mere na amachibido iji nri ha maka ụfọdụ ụdị mmadụ. N'ụzọ bụ isi, na swets ị ga-egbochi onwe gị ka ndị ọrịa mamịrị na ndị buru oke ibu. N’ezie, ọ dịkwa mkpa ka onye ahụ mara mma nyochaa nlekọta nke hyperglycemia na oke ibu na ịghara iri nri na-enweghị nchịkwa. A ga-atụle ụdị ngwaahịa ọ bụ na ma ọ ga-ekwe omume iri ụbọchị maka ọrịa shuga 2, ma ọ bụ na ọ bụghị, ga-atụle ya n'okpuru.

Njirimara

Bọchị dị iche iche bụ ụtọ dịkarịsịrị ala site na ịhapụ mkpụrụ nke nkwụ na-eto na Middle East. N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na mkpụrụ osisi a mịrị amị na-ewere ọnọdụ mbụ na ndepụta nke ụzọ carbohydrates ngwa ngwa, a machibidghị iwu iji ụbọchị nwere shuga dị elu. N’aka nke ọzọ, ihe bara uru na - enyere aka iweghachi ahụ ndị ọrịa mamịrị na nsonaazụ ọrịa a ma ihe ndị na - eso ya bụ:

• vitamin A, B, C;
• amino acid;
• pectin;
• riboflavin;
• niacin;
• eriri;
• beta carotene;
• pantothenic acid;
• nicotinic acid;
• folic acid;
• ihe micro na macro (iron, magnesium, manganese, calcium).

Ọ bụbu na ụbọchị na ụdị shuga 2 bụ echiche ekwekọghị na mkpụrụ osisi a mịrị amachibidoro iri ọrịa na-arịa hyperglycemia.

Agbanyeghị, ọmụmụ ihe ogologo oge banyere njirimara nke ngwaahịa ahụ emeela ka ndị ọkà mmụta sayensị kwenye na abaghị uru ya agaghị aba uru ma ntakịrị ntakịrị nke ngwaahịa ahụ agaghị emerụ ahụ, kama nke ahụ, ejiri ihe ndị bara uru meju anụ ahụ.

Uru

Otutu mmanu aru maka aru ya bu nihi enwegh cholesterol na nchikota nkpuru nkpuru osisi. Agbanyeghị, ọdịnaya shuga dị n’ụbọchị kpọrọ nkụ dị elu, ma iribiga nri ókè nke mkpụrụ osisi ndị a akpọnwụ ga-enwe nnukwu mmetụta na ọkwa glucose. Ha na-enye aka na iweghachi ahụ na arụ ọrụ ha:

• ịbawanye arụmọrụ, nye ike dị ukwuu maka arụ ọrụ na ahụike;
• na-ahụkarị nsia afọ, bụ ọgwụgwọ dị mma maka afọ ntachi ma gbochie mmepe nke ọrịa kansa;
• mebie lipoproteins dị ala, wepu ngwaahịa ire ere n’ahụ;
• mee ka ọbara dị mma, weghachi ụda akwara, mee ka mgbidi ha sie ike;
• na-enye aka na ụba ọgụ;
• belata nsogbu nke anaemia;
• na - emetụta akụkụ nke ọhụụ nke ọma, na - egbochi ma na - agwọ ọrịa ọrịa ophthalmic;
• na-enye aka n'ịzụlite ọnọdụ, wepụ enweghị mmasị oge.

Ekwesighi iji ngwaahịa a na ihe jikọrọ ndị mbụ na-arịa ọrịa shuga.

O nwere ike inye ya kwa ubochi tufuru otu, okpukpu abuo, n’otu ubochi, ma odi nma iwepu nri ubochi nile.

Ọ bụghị onye ọ bụla maara ma ụbọchị ga-amụba shuga dị n’ọbara. N'ezie, ha na-abawanye ya, ma site na iji ya eme ihe n'ụzọ na-emebi emebi, ha nwere ike ibute ya oke njọ - bụrụ ihe kpatara mbufe nke steeti ọrịa shuga na ọrịa shuga.

Nsogbu

Endocrinologists na immunologists na-adụ ọdụ megide iwepu ngwaahịa kpamkpam na nri gị. N’agbanyeghi na n’iile pere mpe, enyere ndi dọkịta ike iri nkpuru ndia. Agbanyeghị, kalori caloric kwa ụbọchị nke ihe oriri niile ekwesịrị idozigharị maka ọnụ ọgụgụ calorie anata site na ụbọchị. Ebe ngwaahịa a nwere calorie dị elu, ụbọchị maka ndị ọria mamịrị nwere ike ibu oke ibu na ịba ụba nke ọrịa.

Enwere ọtụtụ contraindications, na ọnụnọ nke ọ dị mkpa iji wepu ụbọchị na ndepụta ngwaahịa anakwere:

• mmalite nke ọrịa shuga siri ike (nke a metụtara ụdị ọrịa shuga 1, yana ọrịa ebe ụdị shuga nke 2 na-agbagha site na ọrịa concomitant);
• afọ shuga (mgbe afọ 55 gasịrị, ọrụ enzymatic nke afọ anaghị enwe ike ịnagide ihe ọ bụla na-abanye na ngwangwa nri, na-emegidekwa ọrịa shuga, ọnọdụ a na-ekwupụta ya na mbụ karịa karịa onye ahụike).
• anabataghị ihe ọ bụla (ọnụnọ nke nfụkasị ngwaahịa dị na ya na-egosi mwepu ya na nri iji zere mmeghachi omume nchịkwa);
• Ọrịa concomitant (ụbọchị iri nri maka ọrịa shuga mellitus gbagwojuru anya na ọrịa nke digestive anaghị atụ aro iji gbochie iwe).

Ndụmọdụ

Mgbe ị na-ahọrọ mkpụrụ osisi akpọnwụ akpọnwụ, ị kwesịrị ị kpachara anya ka ị ghara inweta ihe na-emerụ ahụ na nsị ruo n'ọtụtụ shuga na kalori. Bọchị anaghị etolite na latitude anyị, yabụ ọnụnọ ha na shelves na mpaghara ihu igwe dị mma pụtara na ntinye ha na ụlọ ahịa metụtara ogologo njem na nchekwa.

Ekwesighi ịzụta mkpụrụ osisi mịrị amị na agba nwere nkụ, n'ihi na site na mgbawa n'ahụ nke mkpụrụ osisi ahụ, ibute ọrịa ma ọ bụ nje nwere ike ịbanye na ya, nke, mgbe ingested, nwere ike ibute ọrịa dị iche iche.

Na mgbakwunye, mgbe ị na-eji teknụzụ ziri ezi maka ịkwadebe mkpụrụ osisi a mịrị amị - n’anyanwụ - mkpụrụ ahụ enweghị ike gbazee, ọ na - eme mgbe a na - eji sọlfọ emee ya, nke ga - emebi ahụ mmadụ, ma ọ na - emerụ ahụ onye ọrịa mamịrị.

Achọghị ịzụta akara ụbọchị ọcha. Nke a bụ shọtụ kristal guzobere n'oge nchekwa ma ọ bụ njem na-ekwesịghị ekwesị. Mkpụrụ osisi a mịrị amị nke dị elu kwesịrị ịmị mkpụrụ na matte bee, iguzosi ike n'ezi ihe nke anaghị agbaji.

Ugwu a na-egbu maramara nke ọma na-egosi ojiji nke mmanụ paraffin, nke a na-anabataghị n'ihe metụtara mkpụrụ osisi ndị a. Ndị na-ere ahịa na-azụkarị ahịa bụ ndị na-eche naanị banyere ọdịdị ngwaahịa ahụ na emebi emebi ogo ya.

Atụlere anya na uru na ọghọm nke ụbọchị maka anụ ahụ na-arịa ọrịa shuga na-eme ka anyị kwubie na ojiji ha ji nri adịghị mma ma kwesiri ịdị mma. N’ezie, mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ihe bara uru dị mkpa maka ịrụ ọrụ nkịtị, mana mmebi nke ha nwere ike ibute dị elu. Ọ bụ ya mere a na-atụ aro ka emeju anụ ahụ maka vitamin ndị a site na iji nri ndị ọzọ, dị oke njọ.