Pancakes chiiz maka nri ụtụtụ

Nri ụtụtụ na-edozi ahụ maka mbido ụbọchị

Ka okwu a na-aga, ezigbo ụbọchị na-amalite nri ụtụtụ dị mma. Na achịcha anyị ji achịcha anyị, ị ga-enwe ezigbo mmalite ruo ụbọchị gị. Ha na-enye afọ ojuju nke ukwuu, agụụ agaghịkwa agụ gị ruo mgbe nri dị n'anya ma ọ bụ ọbụna tupu nri ehihie.

N'ezie, enwere ike iri ha dị ka nri ma ọ bụ maka nri abalị.

Anyị chọrọ ka ị nwee nri na ihe ịga nke ọma na nhazi nke efere a dị mfe.

Ihe eji eme ya

• Akwa 3;
• 200 grams nke chiiz Emmentaler (grate);
• 4 ngaji mmiri ara ehi;
• 1 tablespoon nke husk nke mkpụrụ osisi sunflower;
• 1 tablespoon nke aki oyibo;
• 1 tablespoon nke mmanụ olive;
• 1 teaspoon oregano;
• 1 ntụtụ nnu.

Ihe eji eme ya bu maka achicha chiiz 4.

Uru ike

A na-agbakọ ọdịnaya Calorie kwa 100 gram nke ngwaahịa ahụ emechara.

Isi nri

1.

Jiri nwayọ gwakọta àkwá na mmiri ara ehi, oregano, psyllium husk na ntụ ọka oyibo ruo mgbe ire ụtọ.

Achịcha pancake

2.

Tinye grated Emmentaler ma juputara kpamkpam ruo mgbe ire ụtọ. Ihe ngosi achọrọ gosipụtara n'onyinyo a. Mgwakota agwa kwesịrị ịdịrịrị karịa karịa achịcha nkịtị. Yabụ, ya ejula gị anya, nke a bụ ihe zuru oke.

3.

Tinye mmanụ oliv na pan. Tinye ihe dịka 2-3 tablespoons nke mgwakota agwa n'ime ite wee mepụta gburugburu. Kpoo panma ahụ ruo ọtụtụ minit karịrị ọkara ọkara esi n'otu akụkụ, tụgharịa ya. Mee ka pancakes adịghị oke oke, mgbe ahụ ị nwere ike ịtụgharị ha ngwa ngwa.

Ife pancake

4.

Ime n'ọtụtụ nkeji n'aka nke ọzọ, ruo mgbe a na-esi achịcha ndị ahụ, ma ị nwere ike ịmalite nri gị. A pụkwara iri ha oyi, ha na-adị 😉 ụtọ

Yiri ezigbo mma, ị kwenyere?

Anyị na-achọ gị agụụ ga-atọ gị ụtọ na mmalite nke ụbọchị.