Shokofir (marshmallow)

Maka ọtụtụ ihe ndị na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ, nhọrọ ala-carb adịworị, na, ọ dabara nke ọma, a na-echepụta ndị ọhụrụ. Ntụziaka ọhụrụ dị ụtọ bụ shokofir nwere obere ala. Nri a mara ezigbo mma nke ukwuu, chokola, tinyere ude dị nro dị ụtọ.

Dị ka ihe na - ele anya, anyị ejirikwa pink pink mee Shokofir, ọ dị mfe 🙂

Anyị chọkwara gị oge obi ụtọ. Ekele kacha mma, Andy na Diana.

Iji nweta echiche mbu, anyị akwadebeere gị nri vidiyo ọzọ. Iji lelee vidiyo ndị ọzọ gaa na ọwa YouTube anyị ma denye aha. Obi ga-adị anyị ụtọ ịhụ gị!

Ihe eji eme ya

Maka waffles

• 30 g aki oyibo flakes;
• 30 g nke oat bran;
• 30 g nke erythritol;
• 2 teaspoons husks nke plantain mkpụrụ;
• 30 gm almọnd ala;
• 10 g nke bọta dị nro;
• 100 ml mmiri.

N'ihi ude

• Akwa 3;
• 30 ml mmiri;
• 60 g nke xylitol (sugar birch);
• Mpempe akwụkwọ 3 nke gelatin;
• 3 tablespoons mmiri.

Maka glaze

• 150 g nke chocolate na-enweghị shuga agbakwunye.

Ego ole eji esi nri obere carb a ihe di ka iri choco-flakes.

Ọ na-ewe ihe dị ka nkeji iri atọ iji kwadebe ihe ndị ahụ ma jiri ya mee. Maka isi nri na gbazee - ihe dị ka nkeji iri abụọ ọzọ.

Ezigbo ihe oriri

Thekpụrụ nri na-emetụta ihe dị ka agịga, a na-egosikwa ya na 100 g nke nri carb.

Ntụziaka vidiyo

Usoro nri

Wafer Efrata

1.

Anara m ntụpọ a na-esi na Hanuta nwere obere carb. Nanị ihe dị iche na ntinye nri a bụ na m tụpụrụ ya anụ vanilla ya ma jiri obere ihe ndị ọzọ eme ihe, ebe ọ bụ maka choco chefs ị chọghị ọtụtụ waffles.

Ihe dị ka waffles 3-4 ga-apụta na ọnụ ọgụgụ nke ihe edepụtara n’elu.

2.

Site na wafer ọ bụla, dabere na ogo nke ndebiri, ị nwere ike ịbepu site na 5 ruo 7 waffles. Iji mee nke a, were obere iko, dịka ọmụmaatụ, tojupụtara, yana mma dị nkọ. Ọ bụrụ na ịnwere kuki kuki nke kwesịrị ya, mgbe ahụ ị nwere ike iji ya.

Jiri iko na mma dị mma wedata obere wafers

Waffles maka chọkọletị

Banyere ndidere, enwere onye choro ita 😉

3.

Tinye gelatin na mmiri oyi zuru ezu, hapụ ka ọ zaa.

4.

Maka ude, kewapụ yol na protein ndị ahụ, wepu protein ahụ atọ na ụfụfụ, mana enweghị nnukwu. Achọghị Yolks maka uzommeputa a, ị nwere ike iji ha maka nri ọzọ ma ọ bụ jikọta ha na àkwá ndị ọzọ mgbe ị na-esi ihe.

Kechie squirrels na ụfụfụ

5.

Wunye 30 ml mmiri n'ime ite ahụ, gbakwunye xylitol ma weta otuto. Ejiri m xylitol maka ude ahụ, ebe ọ na-enye nkwụghachi dị nro karịa ya karịa nke erythritol. Achọpụtakwara m na erythritol na-eti mkpu mgbe ọ jụrụ ọtụtụ ihe, a na-ahụkwa ụda klọọkụ a na shoofire.

Ozugbo a gbanyere mmiri, jiri nwayọ gbanye xylitol na protein. Ghichaa protein ahụ ruo ihe dị ka nkeji 1, ruo mgbe uka ahụ gwụwo ma ọ bụ karịa.

Ebido na mmiri ọkụ xylitol

6.

Tinye gelatin ahụ dị nro na obere ofe, kpoo okpukpu atọ nke mmiri ruo mgbe ọ na-agbaze. Mgbe ahụ jiri nwayọ gwakọta ya na protein a na-akụ.

Dika ihe nlere anya, ị nwere ike iwere gelatin na-acha ọbara ọbara kama na-acha ọcha - mgbe ahụ ndochi ga-abụ pink 🙂

Pink gelatin na-enye ude ahụ na-acha odo odo

7.

Mgbe ịpachara, a ga-eji ude ahụ mee ihe ozugbo - ọ ga-adị mfe ịkpụcha ya.

Bee mpempe akpa akpa achịcha ka oghere ahụ dị 2/3 nke nha nke wafer. Jupụta akpa ahụ na ude ma tee ude ahụ n’elu wafers ndị ahụ.

Oke uka

Naanị chocolate adịghị efu

Tupu ikpuchi shuga na-esi ala mmiri, tinye ha na friji.

8.

Jiri nwayọ gbazee chocolate na mmiri ịsa ahụ. Debe marshmallows na lattice larịị ma ọ bụ ihe yiri ya ma wụsa ha chocolate otu na ibe.

Chocolate marshmallows

ND TiMỌD:: Ọ bụrụ na ị dina akwụkwọ mmiri n'okpuru ala, ịnwere ike ịnakọta mkpụrụ osisi siri ike, gbazee ọzọ ma jiri ya.

Chocolate icing nso-nso 🙂

Kanye akara obere bekee na bekee bekee bekee ma tinye ya n’elu chocholates n’elu choko chocolate. Ọ bụrụ na ị hapụ ha ka ajụzie ha na ngafe, ha rapara na ya, ị gaghị ewepụ ya n’emerụghị ha ahụ.

9.

Debe chokofir na friji iji mee ka ha dị ọcha. Buru n’uche na a gaghị echekwa shokofir eji eme ụlọ ka oge ịzụrụ, ebe ọ na-enweghị shuga.

Ha esoghị anyị dina ogologo oge wee wepu ụbọchị ahụ echi

Agụụ nri Bon 🙂