Kọfị na-ewelite shuga n'ọbara

N'ime ndị nwere ọrịa shuga, ajụjụ mbụ na-ebilite bụ ihe ị ga-eri ma drinkụọ. Ozugbo ahụ anya ya dakwasịrị ihe ọ drinkụ drinkụ na-aba ụba - kọfị.

N’ezie, ajụjụ a "kọfị na - eme ka shuga dị n’ọbara" bụ ihe arụrịta ụka, ya na echiche dịgasị iche: ụfọdụ ndị ọkachamara kwenyere na caffeine na-egbochi ụzọ glucose si n'ọbara gaa n’arụ ahụ mmadụ, mmadụ kwukwara na kọfị ọbụna na-enye aka iweghachi shuga n’ọbara. ọbara.

Mmetụta n'ahụ

N’ezie, kọfị na ihe ọ drinksụ coffeeụ kọfị nwere ihe na ihe ndị na-eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị rịa elu site n’iwelite ụda nke mgbidi akwara, meekwa ka akwara obi sie ike. Mgbe a na-a drinkụ ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị, homonụ adrenaline nke adrenaline na-eme ka ọbara mgbali elu na-emetụtakwa ọrụ insulin. Enwere nnwale na-egosi na kọfị na-abawanye ma na-ejigide iguzogide, ee, iguzogide insulin na sel nke anụ ahụ, nke na-ebute ịba ụba ọkwa glucose plasma. Yabụ, ee, kọfị na-ewelite ọbara shuga, nke bụ mmetụta ekwesighi maka ndị ọrịa mamịrị. Ọzọkwa, ọ na-ejigide mmiri n'ime ahụ ma na-eduga n'ịmepụta edema.

a na-etinye shuga na ude na ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị, nke na-abawanye shuga ọbara

Ngwongwo bara uru

N'ime uru caffeine na ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị, mmadụ nwere ike ịmata ọdịiche nke ụda olu, echiche nke ike na ụba arụmọrụ. Mmụba na ụda akwara ozi na-emetụta nlebara anya, ncheta na ọnọdụ mmadụ. Na mgbakwunye, ụdị kọfị na-acha akwụkwọ ndụ nwere ọtụtụ antioxidant na-egbochi ịka nká nke mkpụrụ ndụ ahụ metụtara akpịrị peroxidation. Akụ na antioxidant kọfị na-enye gị ohere iwusi mgbidi vaskụla ike, nke bụ njikọ na-adịghị ike na ọrịa shuga.

Kedu ihe ọ drinksụ drinksụ ndị m kwesịrị ịjụ?

Mana ọ bụghị naanị kọfị bụ akụkụ kọfị. Ọ bụrụ na ọ bụ a granular ma ọ bụ sublimated ngwaahịa. Enwere ọtụtụ nri ndị ọzọ na mmanya ọ instantụ instantụ na-enwekarị mmetụta na-arịa ọrịa mamịrị. Achịcha abụba na mmiri ara ehi, shuga na syrups - ngwaahịa ndị a metụtara ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị na mba anyị bụ ihe a na-achọghị maka ndị nwere shuga dị elu. Ngwakọta nke ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị eji edoziworo nwere nnukwu shuga ma nke a na-emerụ ahụ ahụ.

Echiche nke ndị ọkachamara

N'agbanyeghị enweghị atụ ị ambụ kọfị na-arịa ọrịa shuga, a ka nwere ọtụtụ echiche. Ọ bụrụ n ’ị tụgharịa n’uche ndị ọkachamara, ndị dọkịta ga-ejikọ ọnụ gwa gị na ọ ka mma ịhapụ ị suchụ ụdị mmanya a otu oge. Site na anọghị ya na nri gị, ị ghaghị idafu ihe ọ bụla n'ihe banyere mineral na vitamin nke bara uru. Site n'ịjụ kọfị, ị ga-ezere ọtụtụ nsogbu ọrịa shuga ma belata mkpa ị medicationụ ọgwụ. Agbanyeghị, enweghị mmachi doro anya kọfị site na ndị ọkachamara, ọ ga-ekwe omume ịchọta ụzọ ọ bụla.

Kedu mkpụrụ osisi mịrị amị nwere ike iri ụdị ọrịa shuga 2

Na mbu, ikwesiri iji naanị ihe ndi ozo di iche, dika n’ime ite nwere kọfị n’ere ntabi anya, enwere otutu ndi ozo nke nwere calorie na carbohydrates. Nke abuo, coffeeụọ kọfị na-adịghị ike ma ọ bụ jiri mmiri ara ehi skim ma ọ bụ mmiri ara ehi tụọ ya.

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ị drinksụ ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị nke e ji ụdị kọfị mee - a naghị a asara n'ọkụ ma na-ejigide ọtụtụ ihe ha bara uru.

Enwere ike iji ihe ọafụ -ụ kọfịine. N'ime oke akọrọ, a na-ebelata oke nke caffeine, nke na-egbochi nsogbu ndị ahụ dị n’elu. You nwekwara ike iji nnọchi kọfị, dịka Jerusalem artichoke, chestnuts, rye, chicory. Ihe ndị a nwere mmetụta hypoglycemic.

Varietiesdị Green - nhọrọ kachasị mma maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga

Aro

Ọ bụrụ na ị kpebie ị drinkụ ihe ọ invụ drinkụ na-akpali akpali na ụdị ọrịa endocrine dị egwu, mgbe ahụ jiri ọtụtụ ndụmọdụ bara uru.

• Na-a coffeeụ kọfị nkịtị ma zere iri nri ngwa ngwa.
• Echefula inyocha glucose mgbe niile na glucose, soro usoro nri, nyochaa ibu gị ma zere ịgbalịsi ike.
• Na-a drinksụ ihe ọ withoutụ drinksụ na-enweghị ihe mgbakwunye, dị ka ude dị arọ, shuga ma ọ bụ syrups.

Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ shuga gị dị elu ugbu a, ọ kacha mma ka ịhapụ iko kọfị ruo nwa oge. Ọ dị mkpa imezi ọnọdụ nke ahụ gị ma weghachite ọkwa shuga dị ka nke kwesịrị.

Mgbe ekwesighi iji

Kedu ọrịa na ọnọdụ a na-atụ aro ịkwụsị ị drinkingụ kọfị na ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị?

• Insom A na-ahazi kọlịflawa ogologo oge n'ime ahụ, yabụ ị ekwesịghị ị itụ ya na mgbede ma ọ bụ n'abalị.
• Ọria na-arịa ọria mgbu na cholecystitis.
• Ime na lactation.
• Akụkọ banyere nkụchi obi ma ọ bụ nnukwu ọrịa ụbụrụ.
• Ọbara mgbali elu.

Site na ọrịa ndị dị n'elu, yana mgbakwunye na ọrịa shuga, ha na-abawanye ohere nke hyperglycemia na-achọghị mgbe ị na-a drinksụ ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị, yabụ na-eduzi ozi ahụ ma see nkwubi okwu ziri ezi.