Usoro mmega ahụ maka oria mamịrị

Ọrịa shuga mellitus ("ọrịa na-atọ ụtọ") bụ otu ọnọdụ pathologies nke usoro metabolic na-agbagha. Nsonaazụ bụ ọnụọgụ glucose ọbara dị elu akpọrọ hyperglycemia. O di nwute, enweghi ike ịgwọ ọrịa kpamkpam. Ndị ọrịa nwere ike mezuo ọnọdụ nkwụghachi ụgwọ, nke ha nwere ike belata oganihu ọrịa ahụ ma debe ọkwa shuga n'ọbara ọbara.

Usoro ọgwụgwọ mmega ahụ maka ọrịa shuga bụ otu n’ime ụzọ isi nweta ụgwọ a. Oru zuru oke nke mmega ahụ na-enye ọ bụghị naanị iwelata ogo glucose dị elu, kamakwa iji kpalie umeji, ịkwado ike arụ ọrụ nke akụkụ ahụ na nyocha nke anya (ọ bụ ihe owuwu ndị a na-ewere “mmetụta” nke nsonaazụ hyperglycemia n'ahụ onwe ha).

Isiokwu ahụ na-atụle ebumnuche ndị dị mkpa maka usoro mmega ahụ maka ọrịa shuga mellitus, ihe ngosi na contraindications maka mmejuputa ya, yana omume ndị ejiri maka ebumnuche ọgwụgwọ.

Obere ihe banyere ọrịa ahụ n’onwe ya

Iji ghọta ka ọrịa mamịrị nwere ike isi metụta ọrịa mamịrị, ọ dị mkpa ịghọta ihe ndị na-akpata ọrịa na usoro nke ọrịa ahụ n'onwe ya. Onwere udiri oria di iche iche anabataghi nke oma n'etiti ndi oria.

Dị 1

A na-akpọ ụdị a insulin-dependence. Ọdịdị ya dị n'eziokwu ahụ bụ na ọria mmadụ enweghị ike iwepụta insulin homonụ chọrọ. Ihe ndị a chọrọ ka a na-ebugharị ụmụ irighiri akwara site n’ọbara ọbara banye na sel. Ebe ọ bụ na ezughi ezu, mkpụrụ ndụ anaghị enweta shuga dị mma, nke pụtara na ha na-ata ahụhụ site na enweghị ume (a na-ewere shuga dị ka onye na-eweta ike).

Di iche iche ichoputa udiri iche nke oria

Na mbido, ahụ na-anwa ịkwụ ụgwọ maka ọrịa, nke na-ewepụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ. Site n'iwepu akụ nke akụ, enwere nkọwa doro anya banyere ileba anya. O bu ihe nwute, nke a na - eme mgbe ihe kariri 85-87% nke sel nke ngwa oru ezughi oke ike ịrụ ọrụ.

Ụdị 2

A na-akpọ ụdị a insulin-Independent. Nje a n’eme ka homonụ buru ezigbo ibu (bido na mbụ karịa ka ọ dị mkpa), mana shuga ka na-abanye n’ọbara ọbara, n’agbanyeghị mkpụrụ ndụ. Ihe kpatara ya bu mwepu nke uche nke sel na akwara ahu ka emee insulin.

A na-akpọ ọnọdụ a insulin resistance. Ọ na - emegide usoro ọrịa, n'agbanyeghị na ọ bụ ihe na-adịghị mma, na - anaghị eme nri, na ịdị ndụ nke mmadụ bụ ihe na - akpata ya.

Ọgwụgwọ gụnyere iji mbadamba shuga na-ejikọta ya na nri na mmega ahụ zuru oke.

Dị mmegharị ahụ

Thisdị ọrịa a dịịrị ụmụ nwanyị dị ime. Usoro nke mmepe nke oria ahụ yiri ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa mellitus, agbanyeghị, ọ bụghị naanị ihe ndị a dị n'elu, kama ọ na-agbanwe mgbanwe dị na homonụ ahụ n'ahụ nwanyị dị ime.

Dị Mkpa! Ọrịa ahụ na-apụ n'anya mgbe amuchara nwa. N'ọnọdụ ndị a na-adịghị ahụkebe, pathology nwere ike ibughari ọrịa shuga na-enweghị insulin.

Akụkụ nke usoro mmega ahụ

Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ bụ ihe omume dị omimi, mmejuputa ya nke ebumnuche ịgwọ na iweghachi ndị ọrịa, yana igbochi mmepe nke ọnọdụ pathological. Iji mee ka mmega ahụ rụọ ọrụ nke ọma, ndị ọkachamara abụghị naanị ịzụlite usoro ọgwụgwọ mmega ahụ maka otu okwu gbasara ahụike, kamakwa ha na-eso usoro ndị a:

• nyere onye ọrịa aka inwe ntụkwasị obi na ikike na ike nke ha;
• gosipụta mmụọ onye ọrịa na arụ ọrụ ahụ e kenyere ya;
• kpalie ochicho inwe ike itinye aka na otutu ihe omume.

Dibiazigharị - dọkịta a zụrụ azụ pụrụ iche nke na-azụlite ọgwụgwọ, mmezigharị ma ọ bụ usoro mgbochi maka onye ọrịa

Ekwesịrị ịgbakwunye usoro mmega ahụ maka ọrịa shuga yana idozi usoro nchịkọta mmadụ. Site na ọrịa shuga 2dị nke abụọ, nke a na - enyere aka ịbawanyewanye ike nke anụ ahụ na - eme ihe na homonụ, iji lụso oke ahụ dị elu.

Maka oria 1, ihe di iche iche. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na mmega ahụ nwere ike ọ bụghị naanị belata glycemia, kamakwa mee ka ọkwa shuga dị n'ọbara. Onye na-ele anya endocrinologist na ọkachamara nke mepụtara usoro mmega ahụ maka onye ọrịa ahụ kwesịrị ịkọwa onye ọrịa ahụ ọnụ ọgụgụ agụmakwụkwọ nkịtị glycemia na-anabata, yana mgbe ọ ka mma ịhapụ oge ọrụ.

Gịnị kpatara ndị ọrịa mamịrị ji arụ ọrụ?

Ọmụmụ nyocha ahụike gosipụtara ugboro ugboro na arụ ọrụ ndụ na-ele anya dị ka ohere iji nwetakwuo ahụ. Nkwupụta a metụtara ọ bụghị naanị ndị ọrịa, kamakwa ndị mmadụ nwere ahụike. Mgbe ọtụtụ ọnwa gachara, ndị mmadụ nwere ọdịdị dị mma karị, akpụkpọ ha na-eku ume ọhụrụ, anya ha na-amụ anya ma nwee mkpebi siri ike.

Ihe omumu ihe omimi nke oria shuga kwesiri ikwenye ya site na isi ihe ndia:

• onye ọrịa ahụ gha etinyekobe usoro mmega ahụ na usoro ndụ ya ọhụụ (anyị na-ekwu maka ọrụ, oge ntụrụndụ, njem na njem azụmahịa, ndụ);
• ịkwesịrị ịhọrọ mmega ahụ ga-amasị onye ọrịa - ụdị ọrụ a ga-atọ ụtọ, ọ bụghị nke a rụrụ, maka "ọ dị mkpa."

Usoro mmega ahụ na-enye gị ohere ịchịkwa oke ahụ. Nke a bụ ọ bụghị naanị maka mmebi nke carbohydrates, kamakwa iji belata agụụ. Na mgbakwunye, mgbe egwuregwu gbasiri ike, m chọrọ iri ụdị nri nri bara ụba na saccharides, kama nri protin na efere.

Mgbanwe nri bụ ntọala nke nlekọta ọrịa shuga, arụmọrụ nke ahụ ga-akwadorịrị ọrụ ya

Isi nke usoro mmega ahụ maka "ọrịa ụtọ":

• ohere iji mee ka ahụ gị sie ike, gwọ ma mee ka ahụ gị dị ọhụrụ;
• belata ọkwa shuga dị n'ọbara ma na-alụso insulin ọgụ;
• ịkwado ọrụ obi nkịtị, akwara ọbara na akụkụ ahụ na iku ume, iwepu kọlesterol dị ukwuu, belata ọganihu nke mmebi vaskụla atherosclerotic;
• mụbaa arụmọrụ;
• igbochi mmebi vaskụla megide ọrịa shuga (anyị na-ekwu maka micro- na macroangiopathies);
• mee ka usoro metabolic dị na ọkwa nke sel na akwara;
• weghachite ngha;
• melite ọnọdụ mmetụta.

Ibu ibu na ogo dị iche iche ọrịa ahụ

Endocrinologists na-ekerịta "ọrịa na-atọ ụtọ" ọ bụghị naanị site n'ụdị na usoro mmepe, kamakwa site n'ịdị ogo nke pathology. Dabere na ogo ahụ, ahọputara ihe omimi nke ihe omumu na ubochi nke mmejuputa ya.

Ilddị nwayọọ

Udi nwayọ "ọrịa dị ụtọ" na-enye gị ohere iji mmega ahụ a chọrọ iji mee ihe maka otu akwara ngwa. Ọzụzụ nwere ike ịda ma nwayọ na nwayọ nwayọ. Ndị na - ahụ maka ọdịmma ahụ nwere ike iji shells na nrụnye ndị ọzọ maka ikpo ọkụ (dịka ọmụmaatụ, bench, ubube Sweden).

N'akụkụ usoro mmega ahụ, ndị ọkachamara na-atụ aro ka ị na-etinye oge na -eje ije, jiri nwayọ na-abawanye ohere na ije ije. A na-ahapụ ya itinye aka na:

• Yoga
• igwu mmiri
• sọọsọ;
• ịgba ọsọ (na nwayọ nwayọ).

Kwado ndị mmadụ hụrụ n’anya n’egwuregwu bụ ihe ọzọ ga-enyere ndị na-arịa ọrịa shuga ume

Ogo ogo

Ndị ọrịa na-arụkwa ọrụ na akwara ngwa, mana na-arụ ọrụ ike. Anabatakwa ije ije, mana ihe karịrị 6-7 km. Ekwesịrị ịhazi ụdị mmega ahụ niile ka mmega ahụ wee nwee nha erughị 50%.

Oria ojoo di egwu

Ọrịa mamịrị nwere ọnọdụ a siri ike ịnagide. Na ọkwa a, mmebi nke arịa ụbụrụ, akụkụ ala, obi, akụrụ, na nyocha ihe nlere. Maka nke a, ekwesịrị ilezi anya iji mezue ọrụ ndị ohazigharị ahụ setịpụrụ.

Ibu ahụ kwesịrị ibido na nwayọ nwayọ, ndị otu etiti akwara na nka dị mma na-amụ. Ọ dị mkpa icheta na usoro ahụike nke usoro ọgwụgwọ nwere ike ka nkeji iri isii ma ọ gbasachaa homonụ na itinye nri n’ime ahụ.

Ọ bụrụ na a na-atụ aro onye ọrịa ahụ izu ike, ndị ọkachamara nwere ike ịkụziri ya usoro iku ume, nke a na-ejikwa ọrịa shuga n'ụzọ dị irè.

Olee mgbe na ọ bụ?

A na-atụ aro ka omume mmega ahụ pụta ebe a na-ahụta ịdị irè nke iji ya na ọgwụgwọ ọrịa shuga. Ọ dị mkpa itinye aka n’egwuregwu ma dabere n’olulu glucose dị n’ọbara (ọ baghị elu karịa 14 mmol / l). Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ụdị ọrịa nke abụọ, ebe ọ bụ na ọ dị mfe idozi ego insulin eji maka ntụtụ yana nri na mmega ahụ karịa usoro mbadamba shuga dị ala.

Eterchọpụta ọkwa nke glycemia tupu ọzụzụ bụ ihe dị mkpa maka onye ọrịa

Edeghị ọgwụ mmega ahụ maka ọnọdụ ndị a:

• ụdị mbibi nke mbibi;
• ike dị ukwuu na arụ ọrụ dị ala nke ndị ọrịa mamịrị;
• shuga dị mkpa na shuga n'ọtụtụ ụzọ na obere;
• nkụchi obi;
• IHD n’otu ọnọdụ ọgbụgba;
• ọnya na-aga n'ihu nke onye nyocha ahụ;
• ọnụnọ nke ọdụdọ ọbara mgbali elu.

Tupu ịmalite atụmatụ nkeonwe, onye ọrịa ahụ ga-enyocha nyocha zuru ezu ma nweta ikike iji duzie usoro mmega ahụ site na ọgwụgwọ endocrinologist. A na-enyocha usoro ndị a:

• ogo
• ọnọdụ akwụ ụgwọ;
• ọnụnọ nke nsogbu nke pathology na echiche ha nke inwe;
• ọnụnọ nke ọrịa dị iche iche;
• ọnọdụ obi na arịa ọbara.

Ọzụzụ

Dịka iwu, ibu ahụ na ebido ije. Nwere ike iji simulators maka nke a. N'ihi eziokwu ahụ bụ na ọ ga-ekwe omume igbanwe ije na ogologo oge nke ihe mmụta, a na-achịkwa akara ndị kachasị mkpa (ọbara ọgbụgba, isi). A na-ewere ọghọm nke ije ije na ahụ dị elu nke onye ọrịa ka a na-elele ụgwọ ọrụ ike dị ala.

Iji ergometer nke ịnyịnya ígwè

Atụmatụ nke ụdị ọzụzụ:

• oke ihe dị iche;
• ụgwọ ọrụ ike dị elu;
• enweghi oke nrụgide na nkwonkwo;
• ejiri ya rụọ ọrụ nke ọma na ọnụnọ nsogbu nke "ọrịa na-atọ ụtọ";
• atụle ụzọ kachasị mma maka ịdị arọ nke anụ ahụ dị elu;
• adabaghị na ndị ọrịa ahụ na-ahọrọ ime ihe dị iche iche na ọtụtụ ọrụ.

A na-eji ergometry nke keke eme ihe ọ bụghị naanị maka ọgwụ, kamakwa maka ebumnuche nchọpụta

Na-agba ọsọ

Enwere akwa dị elu n'ahụ ahụ, yabụ, a na-anabata ọsọ naanị na ogo nwayọ nwayọ nwayọ na-agafeghị oke. Ike oriri dị mkpa, mana akwadoghị maka ọrịa nke usoro akwara, ụkwụ ọrịa shuga, mmebi nke onye nyocha ahụ.

Igwu

Ọ na-esonye n'inwe ibu dị ukwuu na ngwa niile nke akwara, ahụ nwere nnukwu ike, nke na-enye gị ohere ịlụso ọrịa ọgụ. Ohere mmebi dị obere. Igwu igwu:

Mmemme ịgba ume maka ndị ọrịa mamịrị

• ya na mmebi nkwonkwo;
• azu mgbu
• mgbanyụ anya acuity.

Uzo ọghọm nke usoro:

• Ibu Ibu O siri ike ijikwa;
• maka ike dị elu kwesiri igwu mmiri nke ọma;
• nnukwu ihe ize ndụ nke ero ero.

Aerobics

A na-ekpebi ogo mmefu nke akụrụngwa ike nke ịgba egwu. Anụla akwara niile dị n’ọrụ ahụ. Aerobics bụ ọrụ otu, nke na-eme ka ndị ọrịa mamịrị nwee ike inweta nkwado nke otu ndị ọrịa. Mgbe mgbe, a na-eme klas dị iche iche, n'ihi ya, o siri ike iji nyochaa ike na nrụgide obi.

Omume dị irè

Na ọrịa shuga mellitus, mmadụ ekwesịghị naanị idobe ọnọdụ ahụ niile, kama ọ ga-arụkwa mpaghara ndị a na-agbakarị “ujo”. Otu n'ime akụkụ ndị a bụ aka na ụkwụ. Ndị ọkachamara na-atụ aro inye ihe dị ka minit 15 kwa ụbọchị iji mee mgbatị ụkwụ.

Okwesiri imeghari ihe omume obula ugboro asatọ

Usoro ihe omume maka mpaghara ala:

1. Mkpịsị aka mechibidoro ma kwụzie.
2. A na-emegharị ụkwụ site na mkpịsị ụkwụ ya na azụ ya, otu akụkụ nke ụkwụ ka a na-ahapụ ka ọ na-emegharị ahụ.
3. Ing na-agbanye ikiri ụkwụ n’ala, bulie sọks. Mee mmegharị ntụgharị, tụgharịa n'akụkụ.
4. Mechie ụkwụ gị abụọ ka ị nọ ọdụ n’elu oche. Aka nwere aka emetụ ala. Mee mmegharị ntụgharị na nkwonkwo ụkwụ ụkwụ, sere na zuru ike sọks, mmegharị nke "mkpa".
5. Mee mmega ahụ ka ị na-eguzo ọtọ. Guzo n’elu mkpịsị ụkwụ gị n’elu ala. Mee ụkwụ ụkwụ ọ bụla ịmegharị ije na nkwonkwo ụkwụ.

Mmemme mmegharị anya maka anya nwere ọrịa shuga

Otu n'ime nsogbu ọrịa shuga bụ ọrịa retinopathy - ọrịa na-enyocha onye na-ahụ ụzọ anya, mgbanwe dị na retina, mbelata ọdịdị acuity nke anya. Ndị ọkachamara na-atụ aro ka a na-eme mmega ahụ ọ bụghị naanị maka akwara nke aka na aka ya, kamakwa maka ngwa uru ahụ.

Mmegharị ahụ maka anya na-enye gị ohere idobe ntanetị anya, mezie mgbasa ọbara n'ọhịa anya

1. Jiri mbọ ghee anya gị, wee mepee ya ma nwaa ịghara itu iwe ogologo oge. Tinyegharịa opekata mpe 10.
2. Denye anya gị na ihe ọ bụla tere aka, megharia ya ka ọ mechie ihe. Mezie ọnọdụ ọ bụla maka sekọnd 5-7. Tinyegharịa ọtụtụ oge.
3. Kpọọ ngwa ngwa maka oge 1.5-2.
4. Jiri mkpịsị aka gị wee saa anya elu na nke ala, na-emechi anya gị.
5. Mechie anya gị ma nọrọ n'ọnọdụ a ma ọ dịkarịa ala 2 nkeji.

Maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, ị nwekwara ike iji mmega iku ume, usoro ihe omume qigong, yoga. Ọrụ bụ isi bụ ịchọta onye ọkachamara ruru eru nke ga-akụziri gị otu esi ekesa ndị agha gị n'ụzọ ziri ezi. Mmega ahụ zuru oke nwere ike belata oke ọgwụ a consumedụsịrị, gbochie mmepe nke nsogbu, ma belata Ọrịa.