Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke endocrinological. Ruo ugbu a, ọgwụ enwebeghị ike ịgwọ ọrịa a kpamkpam.
A na-eme ọgwụ mmezi site na mbadamba ọgwụ ma ọ bụ inje insulin. Nsogbu ndị a na-ahụkarị bụ ọrịa shuga, polyneuropathy, ọdịda akụrụ.
Iji belata ohere nke mmetụta ndị a na ime ka ọdịmma mmadụ niile ka mma, ndị dọkịta na-atụ aro ọgwụgwọ anụ ahụ maka ọrịa shuga.
Uru na ebumnuche nke usoro mmega ahụ na ụdị ọrịa shuga mellitus 1 na nke 2
A na-ahụta ọgwụgwọ mmega ahụ ma ọ bụ ọgwụgwọ anụ ahụ dịka akụkụ dị mkpa nke ọgwụgwọ ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Mmega ahụ kwa ụbọchị na-akpali usoro metabolic na ojiji glucose.
Nnyocha ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtara na mmega ahụ a na-eme eme na-enyere aka belata ịta shuga ruo na nkịtị. Ya mere, ndị ọrịa nwere ụdị ọrịa na-efe efe dị nro nwere ike jụ ọgwụ.
Uru nke usoro mmega ahụ maka ndị nwere ọrịa shuga mbụ ma ọ bụ nke abụọ bụ:
- ibelata abụba anụ ahụ. Ọtụtụ ndị ọrịa nwere nsogbu endocrine buru ibu. Complexzọ ahọrọ nke ahọpụtara n’ụzọ ziri ezi na-enye gị ohere ime ka metabolism dị ọcha ma kwụsị ibu karịa;
- mmụba nke insulin homonụ. Nke a na - eme ka o kwe omume iji ọgwụ were obere ọgwụ;
- belatara glycosuria na hyperglycemia. N'ihi nke a, njiri mara nke ọrịa shuga na-ebelata;
- imeziwanye onodu akwara na igbochi nsogbu vaskụla;
- nsonaazụ bara uru na arụ ọrụ nke sistemụ akwara etiti, nke ọrịa endocrine na-emetụta nke ukwuu;
- imeziwanye arụmọrụ mmadụ, iguzogide ihe ọjọọ;
- na-akpali njikọ nke endorphins na-eme ka ọnọdụ dịkwuo mma;
- mbelata na adighi ike, adynamia;
- igbochi mmepe nke ọbara mgbali elu, atherosclerosis, nsogbu akụrụ, ụkwụ ịrịa ọrịa mamịrị.
Ebumnuche bụ isi nke usoro mmega ahụ maka ọrịa shuga:
- nkwụsi ike nke psychoemotional ala;
- mkpali nke oru insulin n’ime udiri ogwu mbu;
- mbelata hyperglycemia n'ụdị nke abụọ nke ọrịa ahụ;
- mmụba arụmọrụ;
- mweghachi nke ịrụ ọrụ obi;
- ike nke akwara;
- mmeghari nke usoro iku ume.
Mgbatị ahụ siri ike dabere ogo ọrịa ahụ
Ndi okacha mara n’ọkwa gbasara ihe akwara diabetology eweputara ndepụta nke mmebe ihe kwesiri ekwesi ndi oria nwere oria nke mbu ma obu nke abuo. A na-atụ aro ogige dị iche iche dabere ogo ọrịa ahụ. Ọzụzụ kwesịrị iji ọnọdụ ike.
Mpempe ọkụ
Maka ọrịa shuga dị nro, ìgwè anụ ahụ niile kwesịrị itinye aka n'oge a na-emega ahụ. A na-eme mmegharị ọsọ ọsọ na nwayọ (ọkara) na ogo dị elu.
Ọ dị mma ịmalite site na mmega ahụ dị mfe, jiri nwayọọ nwayọọ na-agbakwunye ndị siri ike karị na usoro nke nhazi. Akwadoro klasị nwere isiokwu.
Ihe ndị a bụ usoro dị mfe maka ọrịa shuga:
- opy siri na ije ije. Azụ kwesịrị ịgbatị agbatị, iku ume kwesịrị ịbụ rhythmic site na imi. Oge - site na nkeji ise ruo nkeji asaa;
- na-agbatị n'ihu osisi gwọọji;
- ije ije na ukwu na ukwu. Aka mgbe a na-emegharị kwesịrị ịgbasa;
- slopes na ikpere ikpere na ume miri emi. Mgbe ịlaghachi n'ọnọdụ mbido, ume;
- iji nwayọ rigo n'elu ala na mpaghara ukwu nke ala ala;
- na-agbasa ogwe aka n’ụzọ dị iche iche ma na-emegharị ngagharị na ikpere aka (buru ụzọ si n’onwe gị, mgbe ahụ gaa gị onwe gị). akwara kwesịrị imebi ihe o kwere mee;
- dinara n’elu afọ gị, bido iku ume ma gbuo ikpere n’ala;
- tuo nti ịhịa aka n'ahụ ihe dị ka otu nkeji;
- dị jụụ ije na ntụpọ.
Oge ngụkọta ọzụzụ a erughị nkeji iri anọ. Okwesiri ime ihe nlere di n’elu a kwa ubochi.
Middledị nke etiti
Maka ọrịa shuga na-agafe agafe, mgbatị ahụ kwesịrị ịdịru ihe na-erughị minit 30 n'otu oge. N’agbata mmega ahụ maka otu akwara dị iche iche, ịkwesịrị iwere oge izu ike.
Na-atụ aro mgbagwoju:
- okirikiri ikiri ụkwụ nke aka nri, aka ekpe;
- na-atụgharị ụkwụ na ogwe aka na-aga n'ihu, azụ na akụkụ;
- ije ije na anya nke 2-7 km;
- ukwu-ukwu squats;
- a na - emegharị aka na ikpere (a ga-eme ka azụ kwụ ọtọ);
- ahụ gaa n'aka nri / aka ekpe;
- ọzọ, na-ebulite ụkwụ kwụ ọtọ, dina ala na azụ gị;
- ije ije na ntụpọ.
Vydị siri ike
Otu njiri mara ọrịa shuga siri ike bụ ọnụnọ nke ọrịa obi na akwara. Ya mere, ọzụzụ izizi kwesịrị ịmalite n'okpuru nlekọta nke ọkachamara. Ogologo oge nke ihe ọmụmụ ahụ abụghị ihe karịrị nkeji 10-13. Ibu ahụ kwesịrị ịhọrọ nke kacha nta.
Ihe ndia ka enyere ikike:
- nọdụ ala n’ala, n’ụkwụ abụọ dị iche iche. Dabere na iku ume ọzọ na sọks, na ume ya - gbatịa;
- dina n’ala iji mee ihe omume “igwe kwụ ọtọ”;
- tee ya na mkpisi mpaghara nke afọ, ụkwụ. Ekwesịrị ịmegharị mmegharị n'otu aka ekpe.
Nke izizi, a na-eme mmega ahụ maka obere ahụ na obere akwara. Mgbe ahọghari aru na mmega ahụ, a na-ahapụ ya ka ọ nwee ike ịgụnye nnukwu akwara dị na ọrụ ahụ.
Mmega ahụ maka oke ibu
Ihe ndị a bụ usoro mmega nke ga - enyere onye ọrịa mamịrị aka iwepu abụba anụ ahụ:
- ije ije na ebe di ala;
- Ije ije n’ukwu ukwu n’ukwu;
- dinara ala azụ na ikpere na-ehulata iji bulie pelvis;
- Mgba oso
- toso na uzo ozo;
- ahụ na-atụgharị aka nri na aka ekpe;
- mmega "igwe kwụ otu ebe";
- mkpọpụta sitere n’ala;
- dina n’elu azụ gị ka ị bulie ụkwụ gị elu.
Usoro ọgwụgwọ mgbatị ahụ maka ụkwụ
Ejiri ndị ọrịa shuga na-enwe mbibi ịbawanye ọbara na-erughi ala ala. Ya mere, a na-enyekarị ha usoro ọgwụgwọ maka ụkwụ..
Nkeka di mgbagwoju anya:
- imechi aka na ịgbatị aka;
- pịgharịa site na ikiri ụkwụ ruo ukwu na azụ;
- mkpịsị aka aka jide obere ihe;
- ọdụ ọdụ ma chịkwaa ụkwụ;
- were ukwu nke onu ogugu gosi;
- mee ngagharị na nkwonkwo ụkwụ.
A na-eme mmega ahụ ugboro iri na ise.
Anya
Ihe na-akpatakarị ọrịa shuga bụ retinopathy.
Ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ ka ị na-eme ụdị omume ahụ iji mee ka usoro akwara dị ike nke akụkụ nke ọhụụ dịkwuo ike:
- mechie anya gi nke oma, meghee ha ma emela ihu;
- Jiri mkpịsị aka gị na-ahụ anya nkuchi ala na nke elu.
- lee anya n'ihe dị nso, ma, lee anya tere aka;
- daa mma;
- mechie anya gị maka oge ole na ole.
Chargegwọ dị otú a ga-eme ka ọbara na-adị n'anya n'anya ma na-ahụ nhịahụ ọhụụ ruo ogologo oge.
Strelnikova
Mmega ahụ dị mma na iku ume na sistemụ Strelnikova. Usoro ahụ na-eweghachi ụda olu vaskụla, na-eme ka ọbara na-ekesa ọzọ.
Ihe omume
- kwụrụ ọtọ, kwụpụ ikpere gị wee gbatịa ọbụ aka gị. Mee iku ume na ụzụ dị mkpụmkpụ site na imi, ka ị na-akụchi mbọ aka gị;
- ebe o guzo, aka-ya dakwasiri ya n’afọ. Mgbe ị na -eme mmiri, na-akụda aka nke ukwu aka ala, mgbe ị na-agwụ ike - ịlaghachi n'ọnọdụ amalite;
- iguzo, ukwu n’ubu n’iche iche. Zochie ume ma rie imi dị gị n'ọnụ;
- atụgharị nke isi na ụzọ dị iche iche na-eme mkpọtụ na obere ume site na imi.
Qigong maka ndi oria
A na-atụ aro Qigong maka ọgwụgwọ zuru oke nke ọrịa shuga. Ihe omume sitere na usoro a na-ahụ maka ọrụ nke akụkụ ahụ dị n'ime, ọkachasị, na-arụ ọrụ nke pancreas.
Mgbakwunye:
- mechie anya gị, iku gị ume ma kpochapụ ya ugboro 6;
- ụkwụ ubu nwere obosara n’etiti, ala azụ na-ezu ike. Kpoo azụ gị, mezie ka ịgbatị ọkpụkpụ azụ;
- dabere na mgbe ị na-agwụ ike ma zuru ike na aka gị. N’akụkụ ume, pịa ma welie aka na elu gị n’ihu. Mee ruo mgbe aru gi malitere igba azu.
Ihe mgbochi na ọgwụgwọ anụ ahụ
Usoro ọgwụgwọ mmega ahụ nwere ọtụtụ contraindications:
- ọnụnọ nke acetone na mmamịrị;
- mkpụkpu anụ arụ;
- nbibi;
- ọbara mgbali elu
- mgbanwe dị nkọ na ọkwa nke glycemia n'oge mmega ahụ;
- ọrịa na-efe efe;
- shuga whey dị elu 16.5 mmol / L.
Ọrịa na-adịghị ala ala na nkwonkwo na usoro ọrịa shuga abụghị contraindication. Usoro ọgwụgwọ mmega ahụ, n'ụzọ megidere, na-enyere aka iwepụ ọrịa na-adịghị mma.
Vidiyo ndị metụtara
Banyere uru nke usoro mmega ahụ na mmega ahụ maka ụdị shuga 1 na 2 na vidiyo:
N'ihi ya, usoro mmega ahụ na-eme ka ndị ọrịa mamịrị hazie ogo shuga ma gbochie mmepe nke ọrịa. Iji nweta ihe ịga nke ọma, ịkwesịrị ịme mmega ahụ kwa ụbọchị ma na-eburu n'uche nke dọkịta. Can gaghị ebulite ahụ ma na-emega ahụ n’oge ọrịa na-efe efe.
