Kwadebe nke ọma maka nri maka ọrịa shuga: ihe ị ga - eri ma ọ bụghị?

Ọrịa shuga bụ ọrịa endocrinoloji na-enweghị ọgwụgwọ nke na-eduga nsonaazụ dị egwu ma belata atụmanya ndụ.

Ọtụtụ mgbe, site na ọrịa dị otú ahụ, a na-eme ọgwụgwọ ọgwụ. Mana ị withụ ọgwụ ọgwụ agaghị enye nsonaazụ ịchọrọ ma ọ bụrụ na mmadụ anaghị eso nri.

Ọ dị mkpa ka onye ọrịa ghọta ụdị nri a ga-eri ya na ọrịa shuga na nke ndị a na-agaghị eri.

Ọrụ nke ezigbo nri na-edozi ahụ n'ịgwọ ọrịa shuga na ntinye menu

Ihe oriri na-edozi ahụ bụ akụkụ dị mkpa maka ọgwụgwọ nke ọrịa shuga n'ụdị nke mbụ na nke abụọ. Na mbido mbụ, enwere ike ịgwọ ọrịa ogwu ọrịa.

Iri nri dị mma nwere ike belata ohere ọrịa obi na ọrịa obi.

Nsogbu ugboro ugboro nke nsogbu endocrinological bụ ọbara mgbali elu, nephropathy, na ọdịda akụrụ. A na - egbochi ọrịa ndị a n'ụzọ dị mfe ma ọ bụrụ na ị rie nri na - agbada ma ọ bụ na - anaghị emetụta ọkwa shuga, wepu kọlesterol, na - ewusi arịa ọbara ma melite ọrụ obi.

Mgbe ị na-achịkọta menu, onye kwesịrị iburu n'uche ụdị ndụmọdụ ndị ọkachamara dị:

• Igosi kalori kwesiri ikwenye na ume ahu. Ọ dị mkpa ịgụta nkeji achịcha;
• nri kwesịrị ịdị iche iche;
• nri ụtụtụ kwesịrị ijupụta;
• Jiri nri ndị ọrịa mamịrị.
• gbochie ihe uto;
• tupu nri ọ bụla, ịkwesịrị iri nri nri iji mee ka usoro metabolic sie ike;
• ewepu nri na ihe ọ drinksụ drinksụ na-aba ụba shuga site n’ihe oriri.

Kedu nri m nwere ike iri ụdị ụdị shuga 1 na ụdị 2?

Ọtụtụ ndị ọrịa, ebe ha nụrụ n'ọnụ endocrinologist banyere mkpa ọ dị iri nri mgbe niile, na-ewe iwe. Ndị ọrịa shuga na-eche na ha ga-emerịrị onwe ha kpam kpam na goodies. N'ezie, na ọrịa, a na-ahapụ ọtụtụ efere.

Na ụdị nke mbụ nke abụọ nke ọrịa shuga, ị nwere ike iri nri ndị a:

• oji, nkpuru-ob wholee achicha nile;
• yogọt;
• anụ ọkụkọ;
• mmiri ara ehi dị obere;
• ofe akwukwo nri;
• kefir;
• meat anụ (anụ ehi, anụ ọkụkọ, anụ ehi, anụ oke bekee);
• mmiri ara ehi a bakara n’ọkụ;
• chiiz dị obere na nke na-enweghị nsọtụ;
• mmanụ a ;ụ;
• kabeeji;
• uzuoku;
• akpukpo osisi;
• Kiwi
• Tomato
• radish;
• mkpụrụ osisi greepu.

Ojiji nke ngwaahịa ndị a ga - enyere aka dozie ibu ahụ. Ọzọkwa, nri na-enye gị ohere iwepu ma gbochie ọgụ ugboro ugboro nke hyperglycemia.

Ihe ndị ọrịa mamịrị ekwesịghị iri: Ndepụta zuru ezu nke ihe amachibidoro iwu

Onwere otutu ahia ihe ha n’enye aka ime ka glucose, cholesterol ma kawanye onodu ala nke obara obara. Amachibidoro ha iri nri maka ndị mmadụ chọpụtara ọrịa shuga.

N'ihe banyere endocrinological mebiri, ngwaahịa ndị a ka amachibidoro:

• mekpuru anụ;
• shuga
• mmiri ara skim
• ẹja labụ;
• nri mkpọ;
• mmiri
• mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ (banana, mkpụrụ vaịn, egwusi);
• nri
• Mayonezi;
• mmiri ara ehi chocolate;
• nduku
• jam;
• ice cream;
• ụlọ oriri na ọ porụ semụ semolina;
• ibe;
• zukini eghe;
• mkpụrụ osisi sunflower.

Kedu ihe ọ canụ drinksụ m nwere ike ị drinkụ ma nke enweghị ike?

Ọ bụrụ na pancreas akwụsịla imepụta insulin zuru ezu, ma ọ bụ mkpụrụ ndụ ahụpụtaghị homonụ ahụ, amachibidoro mmadụ ị sodaụ soda, ihe ọ storeụ storeụ ụlọ ahịa, kvass, na tii ojii siri ike.

Ọzọkwa, ndị ọkachamara akwadoghị ị someụ mmanya. A na-anabata mmiri ịnweta, ihe ọ naturalụ naturalụ sitere n'okike, ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi, tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, sumel, ihe ndozi na infusions nke sitere na mkpuru ahihia, a na-anabata ngwaahịa nke mmiri ara ehi nke obere abụba.

Ndepụta nke ihe ọ drinksụ thatụ na-abawanye shuga ọbara

A na-ekewa ihe ọ intoụ drinksụ niile n'ime ndị na-abawanye ma na -ebelata mkpokọta nke glycemia n'ime ọbara. Welie ọdịnaya glucose na mmanya mmanya, mmanya eji megharịa ọnụ, tinctures.

Ha nwere otutu shuga. Ya mere, ha na-ebelata ịdị irè nke ọgwụgwọ ọrịa shuga. Champagne dị mkpa karịsịa maka glucose.

A naghị atụ arokwa chọkọleti na-ekpo ọkụ. Ọrịa shuga kwesịrị ị drinksụ ihe ọ suchụ completelyụ ndị dị otú ahụ ga-ekpochapụ kpamkpam ma ọ bụ na-adịkarị ala.

Ndepụta ihe ọ drinksụ thatụ na -ebelata glucose ọbara

Mmanya siri ike nwere ike belata ịta nke glycemia. Dịka ọmụmaatụ, vodka na cognac nwere akụ na-ebelata shuga. Ma mgbe ị na-eji ihe ọ drinksụ drinksụ ndị dị otú ahụ ị kwesịrị ịma oke.

Kedu ihe nwere ike ibute n'ụlọ ọgwụ maka ndị ọrịa mamịrị: ngwakọta ngwaahịa kachasị aga nke ọma

Ndị ọrịa mamịrị ga-aga ụlọ ọgwụ oge ụfọdụ ka ha lelee ọnọdụ anụ ahụ ma dozie usoro ọgwụ shuga dị ala. Ọ bara uru maka ezinụlọ na ndị enyi nke onye ọrịa ịmara ụdị ngwaahịa a ga-ebuga n'ụlọ ọgwụ.

Ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ ndị na-esonụ iji bufee ọrịa shuga:

• mkpụrụ osisi (mkpụrụ vaịn, mkpụrụ apụl, piich);
• achịcha mamịrị;
• mmiri ara ehi
• akwụkwọ nri
• ihe ọ juụ withoutụ na-enweghị ihe nchekwa ndụ na shuga;
• chiiz
• yogọt
• azu.

Ndị ọrịa nwere ọrịa inyocha insulin na-enwere onwe ha na-enwekarị oke ibu.

Ndị dị otú a kwesịrị iweta ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-edeghị ede, ngwaahịa mmiri ara ehi nwere obere pasent nke abụba. Ọrịa mamịrị n'ụdị nke mbụ bụ nri protein. Nwere ike iji mmiri ma ọ bụ anụ nri mee onye ọrịa ahụ. Anabatakwa obere akụkụ ice cream.

Ahapụrụ onye na-arịa ọrịa ka ọ rie nnu?

Nnu anaghị emetụta mkpo shuga dị n'ọbara nke ọbara. Ya mere, ọ naghị ebute hyperglycemia.

Endocrinologists na - adụ ndị ọrịa shuga ọdụ ka ọ belata nnu iji mee ka ọkara nke ọkọlọtọ maka ndị nwere ahụike - 3-6 g.Abuseụbiga ihe ọ leadsụtyụ nnu nnu na-eduga na njigide mmiri.

Ọdịda edema na - eyi oke mmepe nke oke obrụ. Nsogbu dị njọ nke iwere nnu n'ime nnukwu ihe bụ nephropathy na-arịa ọrịa shuga.

Site na usoro a, arịa nke akụrụ na-ata ahụhụ: nke nta nke nta ji anụ ahụ jikọtara ha. N'ihi ya, ọdịda akụrụ na-apụta. Ọtụtụ ndị ọrịa shuga na-anwụ site na nchọpụta a.

Tebụl nchịkọta glycemic nke nri ndị kachasị ewu ewu

Ọdịmma na atụmanya nke onye ọrịa mamịrị na-adabere n’otú esi eke nri. Ya mere, ndị mmadụ nwere nsogbu ọnya akwara kwesịrị ịma ihe dị n'ime ihe oriri riri.

Tebụl dị n'okpuru ebe a na-egosi ntụpọ nke akwụkwọ nri, ahịhịa na nri ndị sitere na ha:

Tebụl dị n'okpuru ebe a na-egosi nchịkọta nke mkpụrụ osisi na tomato:

Egosiputa ntụ ọka nke ngwaahịa ọka na ngwaahịa ntụ ọka na tebụl dị n'okpuru:

Isiokwu nke glycemic egosi nke mmiri ara ehi ngwaahịa:

A na-egosipụta glycemic nke sauces, mmanụ na abụba na tebụl dị n'okpuru:

Tebụl dị n'okpuru ebe a na-egosi ntụgharị nke ihe ọ popularụ drinksụ ndị a ma ama:

Dingtinye shuga n’ime ihe ọ aboveụ aboveụ ndị dị n’elu na-eme ka ọgụgụ glycemic ha belata.

Vidiyo ndị metụtara

Kedu ihe a ga-eri na-arịa ọrịa shuga, gịnịkwa ka ọ gaghị ekwe omume? Azịza na vidiyo:

N'ihi ya, ọrịa shuga bụ ọrịa siri ike nke na-agbanwe ndụ mmadụ nke ukwuu ma na-eduga nkwarụ. Ọrịa ụbụrụ na-emetụta ndị nọ n'afọ ndụ dị iche iche. Ma ndị okenye nwere ike ịgwọ ya. Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị n'oge ime ime nwere ụdị mmekpa ahụ.

Na mgbakwunye na ojiji nke ọgwụ ụfọdụ (mbadamba shuga, insịnụ insulin), ndị ọrịa kwesịrị ịgbaso ezigbo nri. Nri oriri na-egbochi oke nri nke carbohydrates ngwa ngwa, ojiji nke nri belata shuga.