Cinnamon maka ọrịa shuga - Njirimara bara uru na usoro nri kachasị mma

Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa na-egbu oge, mana ọ bụghị egbu egbu. Industrylọ ọrụ ọgwụ ọgbara ọhụrụ emepụtala ọtụtụ ụdị ọgwụ na-eme ka ndụ ndị ọria mamịrị dị mma. Mgbakwunye dị mma maka usoro ọgwụgwọ ọdịnala ọ bụla bụ ọgwụ ọdịnala.

Ndị dọkịta na ndị na-agwọ ọrịa mkpá akwụkwọ maara na cinnamon na ụdị shuga 2 dị mkpa. Kedụ ihe isi oge ochie ahụ kwesịrị ka a lebara ya anya?

Kedu ihe mere cinnamon bara uru maka ndị ọrịa mamịrị

Herbalists na-emeso ọrịa mkpụrụ ndụ eriri afọ, ike ime ka ihe dị mma, melite ọrụ obi. Ndị na - arịa ọrịa shuga n'America ejirila mmetụta nke ihe ndị na - ewu ewu na - akpata ọrịa mamịrị. Nsonaazụ nke ọmụmụ a na-emegiderịta, ma n'ọnọdụ ụfọdụ, ọkwa nke glycemia belatara 25%. Ọtụtụ na-adabere n'ụdị cinnamon: nke a na-eresị na ụlọ ahịa, dị ka iwu, enweghị ngwaahịa ọgwụ. Nature enyewo Cinnamon Ceylon ohere dị otu a; na netwọ nkesa nkesa ụwa ha na-enyekarị Cassia, onye ikwu ezigbo cinnamon, nke a na-eji akpọrọ ihe dị ka ihe ụtọ.

Ndị ọkà mmụta sayensị mụrụ ụdị nnu dị iche iche wee bịa ná nkwubi okwu na ọ bụ naanị na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ, nke a na-anakọta site na obere ahịhịa, nwere ikike hypoglycemic. Chọpụta ọdịiche site na iji ayodiin. Ọ bụrụ n ’ịpuo osisi nke cinnamon ma ọ bụ ntụ, ọgwụ dịgasị iche iche na-enye mmeghachi ike na-adịghị ike, a na-esekwa analogues ya na nnukwu acha anụnụ anụnụ.

A na-akọwa ike ọgwụgwọ Ceylon cinnamon site na ihe mejupụtara ya: aldehydes na polyphenols, mmanụ dị mkpa na efgenol, mana uru bụ isi bụ phenol, ịta ahụ nke ruru 18% nke ndị na-esi ísì ụtọ. Ihe pụrụ iche nke eke nwere pụrụ iche maka ụwa niile:

• Na-enye mmetụta mgbochi mkpali;
• Otu ọgwụ antioxidant dị ike si eme ka nwulite cell rụọ ọrụ;
• Na-enyere aka ịchịkwa glycemia;
• Ọ na - eme ka steeti ụbara ọbara dịkwuo mma - na - ebelata ohere ọgịga ọbara, na - enye mgbochi nke nkụchi obi;
• Normalizes lipid metabolism;
• Ọ na-eme ka metabolism dị elu;
• Na-asachapụ ahụ na nsí na nsí;
• Ọ na-arụ ọrụ ụbụrụ;
• Belata nsogbu nke nguzogide sel na insulin;
• Ejiri iji oke ibu.

Etu esi akpoo cinnamon

N’etinyeghi udiri udiri a, o siri ike iche n’echiche ma nri uto gabas ma nke Europe. Ihe njiri mara astringent na-atọ ụtọ na uto dị ụtọ ga-agbakwunye na efere dị mfe nke ekpomeekpo. Nchikota nke uto ga eme ka nri ndi oria ka nma ma di kwa iche. O kwesịrị ekwesị na salads na nri akụkụ, achịcha na desserts. Cinnamon na-ewepu uto nke stew ma ọ bụ azụ, coseji chiiz casseroles ma ọ bụ ofe mmiri ara ehi. Jiri ya dị ka nnwere onwe nwere onwe ma ọ bụ dịka akụkụ nke usoro ọdịnala - Indian garam masala, Chinese "5 ngwa nri".

Esi a drinkụ cinnamon na ọrịa shuga? Enweghị iwu mgbochi siri ike iji ojiji na-esi ísì ụtọ, mana ị kwesịrị ị paya ntị na ndụmọdụ bara uru.

1. Ọkọlọtọ ọgwụgwọ nke cinnamon dị 4 g, nke dabara na ngaji abụọ.
2. Ekwesịrị inye osisi cinnamon dum, nke nwere ike ịzọ ala ozugbo ejiri ya. Nke a ga - enyere aka ichekwa ọ bụghị naanị uto na okpukpo, kamakwa ọ na - agwọ Njirimara.
3. Enwere ike nweta nsonaazụ kachasị site na isi mmanụ na-ejighị ọgwụgwọ ọkụ. Ya mere, ọ ka mma iji fesaa na paịnon kwadebere nri.
4. Spice nwere ikike tonic. Ọ bụrụ na ndị ọrịa mamịrị nwere ụra ịrahụ ụra, ọ kachasị mma ị cinụ cinnamon n'ụtụtụ.
5. Dị ka nkwenye ndị WHO siri kwuo, onye ọ bụla nke na-anaghị arịa ọrịa cinnamon na ndidi na ọrịa imeju nwere ike iji ọgwụ dị izu 6 ruo 6 g / ụbọchị. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, izu ụka gachara, a ga-emeghachi ya.

Ndị ọrịa mamịrị n’usoro ọkọlọtọ na-eme ndozi nke onwe ha: ekwesịrị ịhapụ ụbọchị 5 na ¼ ngaji, mgbe izu ike ụbọchị abụọ ga-emeghachi ya. Oke kachasị bụ ½ tsp / ụbọchị, mana a na-eji ya oge, ebe ọ bụ na mmụba nke usoro ọgwụgwọ agaghị emetụta ọrụ ọgwụgwọ. N'oge izu ike, ịnwere ike ịnwale ngwa nri ndị ọzọ nwere mmetụta hypoglycemic, dị ka turmeric.

Ntụziaka ọgwụ Cinnamon

Ruo ugbu a, ọgwụ ọdịnala enweghị ike iwepụ ọrịa shuga kpamkpam, ya mere, a ga-elebara ndị na-ahụ maka hypoglycemic sitere na ebumpụta ụwa anya dị ka nhọrọ inyeaka. N'ọnọdụ ubi ọ dị mma iji cinnamon na mbadamba, ma ọ bụ kama, na capsules na ntụ ntụ. N'ụlọ, ị ga-edetụ ire ụtọ na nri ndị ọzọ ọkaibe.

Na mmanụ a .ụ

A na-akwado ihe ọ drinkụ drinkụ n’abalị. N'ime otu iko mmiri esi, ị ga-agbanye lemon abụọ mmanụ a honeyụ na otu - pawuda ntụ ntụ. Sook n'ihi na ọkara otu awa n'ime ụlọ ahụ, wee tinye na friji ruo ụtụtụ. Ọkara iko kwesịrị ị shouldụ mmanya tupu nri ụtụtụ na ọkara nke ọzọ - n'abalị. Usoro ya bụ ụbọchị 5.

Na apụl

Aciddị siri ike nke acidic dị mma maka ọgwụgwọ. Nwere ike iji obere apụl sie apụl na ite ma ọ bụ stew na skillet. Wụsa cinnamon na efere a gwụchara, ọ nweghị ndị na-atọ ụtọ chọrọ.

Na kefir

Kama kefir, ị nwere ike iwere ngwaahịa mmiri ara ehi ọ bụla - mmiri ara ehi a mịrị amị, uran, bred, yogọt (enweghị ihe mgbakwunye). N’ime iko ihe ọ drinkụ youụ ịchọrọ itinye teaspoon nke cinnamon, jikọta nke ọma ma kwe ka ọ ruo nkeji iri abụọ. Iji kwalite mmetụta ọgwụgwọ, a na-agbakwunye obere ginger mgbọrọgwụ na ose ala na-atọ ụtọ mgbe ụfọdụ. You nwere ike were iko cinnamon na kefir nwere ọrịa shuga ugboro abụọ n'ụbọchị - ọkara otu awa tupu nri ụtụtụ, maka nri ụtụtụ.

Na mmanya

Maka ọkara otu lita mmiri ara ehi chọrọ 2 tbsp. tablespoons nke ude dị mma ma ọ bụ ude, mkpụrụ osisi ọ bụla ma ọ bụ tomato (dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ osisi citrus) na cinnamon - otu ụzọ n’ụzọ atọ nke teaspoon. A na-akụ ya ihe eji eme ihe, a na-ekesa mmanya ahụ n'ọtụtụ akụkụ. Ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ kwesịrị ekwesị maka nri dị mkpa n'ihi na ọ na-akwụsị ọgụ agụụ.

Na oroma

Iji kwadebe mmiri cinnamon, a ga-eji mmiri abụọ sie nkụ abụọ dị ụtọ. Mgbe obi jụụ, gbakwunye oroma ma ọ bụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ. Nwee mmanya n ’ụbọchị. Ọfụma na-anyụ anyụ nkụ.

Na tii

Ndị na-achọ oji na-acha oji ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ga-amasị uzommeputa a karịa ndị ọzọ. N’ime teapot nwere akwụkwọ tii, gbanye ¼ teaspoon nke cinnamon. Can nwere ike ịnụ ụtọ nsonaazụ ahụ mgbe nkeji 7 gachara. Lemọn, wayo ma ọ bụ nke na-atọ ụtọ stevia ga-eme ka uto nke ihe ọ drinkụ improveụ dịkwuo mma. Kama ntụ ntụ, ị nwere ike iburu osisi cinnamon, ma kpochaa ya iberibe. Iji chekwaa ihe niile bara uru nke cinnamon na ọrịa shuga mellitus, mgbe ha siri ọnwụ, a ga-ewetara tii dị otú a ma sie ya ọzọ maka nkeji 10.

Na ogwu

Kama tii ọdịnala, a ga-ekwe omume ka paịlị mee ụfọdụ nkwadebe ahịhịa:

• Kwadebe agwa na ọka (50 g nke ọ bụla), dandelion (mgbọrọgwụ na ifuru), akwụkwọ bluuberi (25 g nke ọ bụla). N'ime otu iko mmiri dị gị mkpa iji iko abụọ nke akụrụngwa, gbanye ọkara ọkara ma sie ọnwụ 15. Tupu ị drinkingụ mmanya, tinye ¼ tablespoons nke cinnamon n'ime iko tii. Na-a brothụ efere tupu nri, ụbọchị 3 / .bọchị.
• Nchịkọta ahụ mejupụtara pọdan bea a mịrị amị, burdock rhizomes (30 g nke ọ bụla), dandelion, licorice, blueberries, fennel (20 g nke ọ bụla). Ọha, nkwadebe na ụzọ eji yitebere ihe uzommeputa gara aga.

Dinggbakwunye cinnamon na nri maka oria nke II anaghị egbochi ịgwụ ọgwụ nke dọkịta gị nyere gị. Enwere ike imeghari ya na usoro onunu ogwu site n'aka endocrinologist dabere na data nyocha. Ọ dị mkpa ịdị na-enyocha ihe ngosi nke glucometer 2-5 ugboro kwa ụbọchị, na-edozi ya na akwụkwọ ndekọ nke ọrịa mamịrị. Iji nweta nsonaazụ kachasị site na usoro ọgwụgwọ ọhụrụ, ọ dị mkpa iji lelee ntọala nke usoro ọgwụgwọ ọ bụla maka ụdị shuga 2: nri na-adịghị ala ala, ibu na nchịkwa ọnọdụ mmetụta uche, ịgbaso ụra na izu ike, mmega ahụ nkịtị.

Cinnamon dị mma maka ndị ọrịa mamịrị?

Nke a yiri ihe na-enweghị mmerụ ahụ dị na kichin ọ bụla, ndị endocrinologists anaghị atụ aro iji:

• Ime ime, ebe obula tonic nwere ike kpasu iwe nwoke na nwanyi ime na oge akaghi nwoke;
• Ndị nne na-enye nwa ara, ebe ọ bụ na ma nwa ahụ ma nne ahụ nwere ike ịmaliteghachi mmeghachi omume nfụkasị na-esi ísì ụtọ;
• Na neoplasms na usoro nri;
• Ọbara, n'ihi na aphrodisiac na-ebuli ọbara mgbali;
• Na afọ ntachi;
• N'ihe gbasara ọbara ọbara, ihe na - eme ka ọ bụrụ ọbara ọgbụgba na - enweghị isi nwere ike mgbochi (yabụ nke ọbara);
• Ndị ọrịa nwere nsogbu eriri afọ - ya na ọnya afọ ma ọ bụ gastritis, a na-achọ nri na-egbu egbu, nke ngwa nri adịghị etinye;
• Site na oria ịba ọcha n'anya, ngafe nke coumarin (karịsịa na ya na cassia Indonesian) na-emetụta arụmọrụ nke imeju n'ụzọ dị njọ, na-akpalite isi ọwụwa;
• Ọ bụrụ na achọtara mmadụ n'otu n'otu, ma ọ bụrụ na enwere obi abụọ, ị nwere ike ịmalite site na 1 g nke ngwaahịa kwa ụbọchị, na-achịkwa ọnọdụ gị.