Site na ọrịa shuga, a na-akpaghasị usoro usoro metabolic ọ bụla, nke pụtara na ahụ na-ata ahụ ụkọ nri. Nwere ike ijikwa ahụike gị site na iri nri ndị akwadoro.
Yabụ, blackcurrant maka ụdị shuga 2: ezigbo enyemaka na Ezi ntụziaka.
Obere ihe gbasara osisi
Jiri ahịhịa ndị a pịrị apị mee ka ihe nnọchianya nke ihe ọkụkụ ubi na Russia nile. Maka ebumnuche ọgwụ, a na-eji okooko osisi na-eto eto, akwụkwọ na tomato eme ihe. Iji nweta akụrụngwa ọgwụ, mkpụrụ osisi ahụ akpọnwụwo, na mbụ akpọnwụwo na okpomọkụ agaghị akarị 40 Celsius.
Maka ihicha, ndị na-ehicha ikuku na attics dị mma. Ozugbo nchịkọta mkpụrụ osisi gwụchara, bido ịkụnye akwụkwọ ya. A na-esi ha na etiti ma apical nke ngalaba ahụ. Akọrọ na ndo, n'okpuru ezigbo ikuku.
Mmetụta vitamin na ike mmadụ n'ozuzu ya na ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2 nwere currant ọhụrụ. A kwadebere ya dị ka usoro nri si dị iche iche, na-eji fructose, xylitol, sorbitol dochie shuga. Dị ka usoro ọgwụgwọ maka ndị ọrịa mamịrị, jelii, jam, jellies, na jams bụ ndị a ma ama.
Ngwakọta kemịkal
Mkpụrụ currant nwere vitamin (karịsịa ọtụtụ vitamin C), Organic acid, pectin, tannins. Ihe ndị dị n’ime ala nwere nnukwu sodium, magnesium, potassium, calcium, phosphorus na iron.
Vitamin, tinyere ascorbic acid, dị n’akụkụ ndị ọzọ nke ahịhịa. Ozugbo e bichara ya, enwere ọtụtụ n’ime ha n’ime akwụkwọ osisi, ma na mmalite oge opupu ihe ubi. Akwukwo ahihia bu mmanu n’ime mmanu di nkpa, carotene, phytoncides.
Ngwongwo bara uru nke blackcurrant na ọrịa shuga
Ndepụta nke glycemic nke ụdị dị iche iche nwere ike ịdị iche, mana uru dị afọ 30. Nke a pụtara na mgbe a na-eriju afọ, ọkwa shuga dị n'ọbara jiri nwayọ, mgbanye glucose eruteghị oke ya, nke adịghị mma maka ndị ọrịa mamịrị. Ihe dị elu nke pectin na - eme ka ngwaahịa ahụ baa uru maka ọrịa shuga.
Ngwá ọgwụ ọgwụ:
- Diuretic. Ọ na - eme ka akụrụ rụọ ọrụ rụọ ọrụ, na - egbochi ịchịkọta oke mmiri n'ime ahụ;
- Ọkpụkpọ nje. Na-egbu nje, na-egbochi usoro mkpali na ahụ;
- Sweatshops. Ọ na-eme ka ọsụsọ na-aba ụba, na-eme ka usoro ihe omume ahụ ghara ịdị. Ọ bara uru maka ọrịa iku ume;
- Na-ebu ọnụ. N'ihi ọnụnọ nke tannins, ọ na-ebelata motility nke eriri afọ, na-eme ka ọnọdụ nke mucosa dị mma;
- Antioxidant. Ọ na-eme ka usoro metabolic dị na ya, na-egbochi ọxịdọrọ ahịrị nke ogige ahụ, yana nhazi ọrụ enzymatic. Ngwongwo bara uru karie maka ndi oria shuga;
- Mweghachi. N'ihi ọtụtụ vitamin, ọ na-enye ahụ ike dị mkpa, na-eme ka ikike ịrụ ọrụ na iguzogide ọrịa dị.
Teas na decoctions, kwadebere na ndabere nke blackcurrant tomato, nwere mmetụta tonic, belata, na-egbochi mbufụt. Ihe ndozi site na akụrụ na akwụkwọ, na mgbakwunye na ịrụ ọrụ ọrụ metabolic, na-emetụta ọrụ nke eriri afọ nke ọma. Tea sitere na akwụkwọ bụ vitaminizer mara mma, bara uru maka sistem, yana wepu cholesterol n'ahụ.
Ọzọkwa, anyị na-ahụ ihe niile bara uru nke blackcurrant na ụdị ọrịa shuga 2:
- Weghachite metabolism;
- Ọ na - eme ka ahụrụ ala;
- Na-asachapụ akụrụ, imeju, akwara;
- Normalizes eriri afọ ọrụ;
- Na-akwalite ifelata;
- Na-ahụ maka ọrụ akwara obi.
Theụ ngwaahịa ahụ mgbe ọ bụla na -ezu oke n’echebe ndị ọrịa shuga na nsogbu, na-enyere akwara ndị dị mkpa aka ịrụ ọrụ nke ọma.
Ihe ngbanwe
Ọrịa niile nke anụ ahụ na-eme maka ịba ụba acidity chọrọ ka ejiri ego mee ihe dabere na mkpụrụ osisi blackcurrant ma ọ bụ ihe zuru oke maka oriri.
Site na imeju na akụrụ na-egbu egbu, gastritis, pancreatitis, ọ ka mma inye mmasị akụrụ na akwụkwọ, na-ajụ iburu tomato. Ọ bụrụ n’inwe obi abụọ, ọ kacha mma ka gị na onye ọkachamara mara tupu mee ya.
Etu esi eri currants maka ndi oria mamiri
Currants bụ ihe ewu ewu na esi nri. A na-eji ahịhịa eme ka ụtọ dị ụtọ maka nnu na ichekwa inine na olu. Mpempe akwụkwọ na-eto eto dị mma maka ịgbakwunye salads mmiri dị obere. Ihe ọ drinksụ drinksụ ndị na-eme n'ụlọ, kvass, teas na-atọ ha ụtọ. Epupụta na ahịhịa dị mma maka ịingụ mmanya ọ andụ anyụ na efere ọ bụla na menu ụbọchị.
A maara na akwụkwọ a mịrị amị na-amụba ọrụ nke ọgwụ nje, a na-ejikwa ya dịka njikọta na ọgwụgwọ nke ọnyụnyụ ọbara. E nwere ike itinye ahihia bekee na teas vitamin yana nha nha n’eto hips, akwụkwọ lingonberry, raspberries.
Tomato nwere akpọ ụtọ ụtọ na uto uto. Onu ogugu nke pectin di iche iche naenye nkpuru ahu ike igba oge.
Ngwaahịa kwadebere na ntọala ha na-agbazinye onwe ha nke ọma na nchekwa: jelii, ihe ọ ,ụ ,ụ, syrups, ichebe, marmalade, marmalade, na jelii. A na-agbakwunye tomato ọhụrụ na ọka, bred n'ụlọ, n'ụlọ.
Iji gbochie vitamin na-emebi n'oge ọgwụgwọ, ọ nwere ike ịkpụ mkpụrụ osisi nke fructose na-echekwa tomato ma debe ya na friji ogologo oge. Mgbe ahụ ị nwere ike ijide n'aka na ascorbic acid niile, nke osisi kachasị baa ụba, ka echekwara na ngwaahịa ahụ.
A na-eji tomato akpọnwụ akpọnwụ akpọnwụ akpọnwụ ọrịa, ọbara n'ọbara, ọbara ọgbụgba ruo ogologo oge, na ọrịa nke okike na-efe efe. N’ụdị a, ha bara uru maka ndị ọrịa mamịrị.
Ntụziaka
Nwere ike iri mkpụrụ osisi na-arịa ọrịa shuga na ego ịgaghị 150 g n'otu oge. Decoctions sitere na akụkụ ndụ ndụ nke ihe ọkụkụ na-egbu egbu ugboro atọ n'ụbọchị, iko 1 ọ bụla.
Currant na Blueberry tii
Jiri obere akụrụngwa dị ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị wụsara, wunye 300 ml nke esi mmiri ma hapụ ya ka ọ na-eme. Na-a warmụ na-ekpo ọkụ. Ọ nwere ọrụ antioxidant dị elu, ọ na-eweghachi ike zuru oke.
Ngwakọta nke vitamin nke mkpụrụ osisi a mịrị amị
Were ọnụọgụ nhatanha nke currants ma hips bilie. N'ogige atụrụ na a thermos, wukwasi esi mmiri. Hapụ n'abalị. Kewaa dum olu n'ime doses 3 ma drinkụọ ya n’echi ya.
Na-eto eto akwukwo salad
Mike na-eto eto akwụkwọ nke currant, dandelion na watercress. Tinye obere feta cheese, draịva na mmanụ oliv na nnu. Esi nri dị otú ahụ salad mgbe niile.
Sorbitol jam
Maka 2 n'arọ nke mkpụrụ osisi chara acha ga-achọ 100 g nke sorbitol. Na mbụ, a na-agbanye ya na obere mmiri ma wetara ya otuto. Hichaa tomato na sirop, weta otuto, wepụ ụfụfụ. Obụpde na obere okpomọkụ maka nkeji 10, wepu ya. Ololo tụgharịa-ite ga-mma uto.
Jam
A na-ejikwa blender ahụ dum olu nke currant tomato ị ga-ewe ihe ubi. Enubanye ite nwere mgbidi ma tinye ọkụ. Weta na obụpde na obere ọkụ, na-akpali akpali mgbe niile.
Mgbe oke buru oke ibu, wepu efere. Yet ọkụ n'ime ite na-enweghị atụ, wee dị jụụ. Chekwaa na friji.
Ọ bụrụ na a na-agafe uka a na-agafe na nnọchibido, a na-agbakwunye sorbitol n'oge ị na-esi nri, mgbe ahụ ị ga-enweta jelii na-atọ ụtọ ga-echekwa oge oyi niile.
