Buckwheat syrniki na stevia

A na-esikarị ọcha site na ntụ ọka, na-agbakwunye shuga. Na-arịa ọrịa shuga, ihe ndị a na-emepụta na-akpata spikes na shuga, yabụ, na nri nri, anyị na-eji buckwheat dochie ntụ ọka, na shuga na stevia.

Foto koolinar.ru

Ihe eji eme ya

Achịcha buckwheat enweghị nri gluten ma ọlị, nke pụtara na a ga-eji kịtịkị mee ihe nke ukwuu - nke a bụ ihe dị mma. Tụgharịa ha nke ọma ka ị ghara ịda iche, ma sie obere okpomọkụ.

• Chicken akwa 1 ibe
• Cheese achara dicha 200 g
• Ntụ ọka Buckwheat 30 g
• Stevia nụrụ ụtọ
• Vanilla na cinnamon nụrụ ụtọ na ọchịchọ

Nri iji

1. Mash na obi chiiz na akwa na ndụdụ ma ọ bụ aka. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ịnwere ike iji blender, mgbe ahụ, oke ahụ ga-adịkwu ọcha ma dị nro.
2. Tinye obere nnu, stevia, ntụ ọka na ngwa nri na-esi na ya pụta ma jikọta nke ọma. Ọ bụrụ na ịchọrọ inweta cheesecakes denser, ọ bụghị nke dị nro na jikọrọ ọnụ, gbakwunye ntụ ọka ahụ okpukpu abụọ - 60 g.
3. Syrniki kpuru ìsì (ee, ọ siri ike) ma ghee ya na ntụ ọka.
4. Debe ya na ite a na-ejighi achịcha ma sie ya ruo mgbe esiri ya.

Ije Ozi na ude nwere obere abụba (karịa 10%) na tomato.