Ndị na-agwọ ọrịa ọdịnala ejirila osisi chicory maka ọrịa shuga ogologo oge. Ndi Ijipt oge ochie mara ihe banyere ogwugwo ya, nke meghere oria di iche iche site na ya.
Ugbu a, ihe ọkụkụ a ma ama ọ bụghị naanị dị ka ihe sizinin ma ọ bụ ihe ọ coffeeụ coffeeụ kọfị, kamakwa, ọ bụ ngwá ọrụ dị mma n'ịgwọ ọrịa shuga. Ekele dịrị m na ọnụnọ polysaccharide a na-akpọ inulin. Ọ dịghị mkpa ịchọrọ maka ahịhịa a na lawns, ugbu a ị nwere ike ịzụta ya na ụlọ ahịa ọgwụ n'ụdị ntụ ntụ ma ọ bụ sirop.
Ngwakọta na akụrụngwa nke chicory
Chicory maka ndị ọrịa mamịrị bara ezigbo uru.
Na mgbakwunye na ị preparingụ ihe ọ aụ aụ na-atọ ụtọ dị na ya, ya na ọrịa shuga, chicory na-enyere aka belata ịdị n'otu nke glucose n'ọbara ma melite ọgụ nke onye ọrịa.
Na mgbakwunye, ọ bụ ụlọ nkwakọba ihe nke ọtụtụ ihe bara uru dị mkpa maka ahụ mmadụ. Yabụ, mejupụtara usoro ndị a:
- Inulin - polysaccharide na-eji dochie glucose, nwere 50% nke ihe ọkụkụ ahụ. Site na ya, chicory na-ebelata shuga, ma na-enyere aka ịme ka metabolism nke carbohydrates rụọ ọrụ.
- Pectin bụ ihe na-enye usoro nke ịnabata saccharides site na eriri afọ. N'ihi ya, ọ na-ewepu nsị ahụ n'ahụ, na-eme ka ahụ sie ike ma mezie mgbaze.
- Vitamin A, C, E, PP, otu B na-enye ihe mmelite n'ihe nchebe nke anụ ahụ, si otú a na-echebe ya pụọ n'ọrịa dị iche iche.
- Ihe ndị bụ isi akpọrọ bụ magnesium, potassium, sodium na iron. Na mkpokọta, ha na-eme ihe na akụrụngwa obi, na-ewusi mgbidi nke veins na akwara ike. Ihe ndị na-esite na akụkụ ahụ na-ekerekwa na hematopoiesis, na-eweghachi ọnụ ọgụgụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-arụ ọrụ.
- Ihe ndi ozo bu resins, glycosides, tannins, mmanu di nkpa, bivoflavonoids na acid.
Ọtụtụ mgbe, a na-eji chicory eme ihe maka ụdị shuga 2, nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na inulin nke bụ akụkụ ya na-arụ ọrụ dị ka hormone na-ebelata shuga - insulin. Ekwesiri iburu n'uche na inulin a jiri nwayọ belata ọkwa glucose ma na-emetụta ọfụma.
A na-eji mgbọrọgwụ chicory eme ihe n'ọgwụgwọ ụdị ọrịa shuga 2. Ha na-arụ ọrụ akụrụ ma na-egbochi mmepe nke nsogbu nke nephropathy na ọdịda akụrụ.
Uru nke ị takingụ chicory na ụdị shuga 2 bụ akparaghị ókè. N’adịghị ka kọfị, ọ naghị emetụta sistemụ mmadụ.
Na mgbakwunye, ndị ọrịa na-ewere chicory n'ụdị shuga 2 n'ihi:
- ọ na - eme ka usoro ịmịnye ọbara na mgbaze;
- na - arụ ọrụ dị ka afọ ntachi;
- Ọ bụ ihe na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
A na-atụ aro iji ya eme ihe maka ọrịa obi na oke ibu.
Na mgbakwunye na iji ya dị ka ihe ọ drinkụ drinkụ, a na-eji ihe ọkụkụ ahụ saa ahụ, yana ọbụna dị ka ihe ịchọ mma maka ikpuchi.
Ihe ngosi na contraindications maka ojiji
N'ihi ọnụọgụ ọgwụ dị ukwuu, a na-atụ aro mgbọrọgwụ chicory maka ọrịa shuga nke ụdị ọ bụla.
N'ọnọdụ ụdị ọrịa 1, ihe ọkụkụ ahụ na-enyere aka belata ọgwụ insulin, yana ibelata ọdịiche dị na ọkwa shuga. N'oge a na-agwọ ụdị ọrịa shuga 2, chicory na-ebelata glucose ma na -ebelata mgbaàmà siri ike nke ọrịa ahụ.
Ojiji ya nke ndi mmadu n’enwe oria oria na-eme ya na-ebelata ohere nke oria. N'ihi ya, a na-atụ aro ihe ọkụkụ ahụ n'ọnọdụ ndị a:
- ọrịa na-efe efe;
- atherosclerosis;
- ọnọdụ nrụgide;
- ọrịa nke ọbara mgbali elu;
- erighị ihe na-edozi ahụ.
Ọ bụrụ na ọrịa shuga emeelarị, iji chicory ga - enyere aka gbochie mmepe nke nnukwu nsonaazụ dịka encephalopathy, ọrịa mamịrị, ọrịa metụtara ọrịa ala na ọrịa na-arịa ọrịa kansa.
Chicory na-emetụta ahụ nke nne na-atụ anya ya na nwa ya. Ebe ọ bụ na anaghị anabata tii na kọfị siri ike n’oge afọ ime, ihe ọ chụ chụ chicory nwere ike ịbụ nnukwu nhọrọ. Na mgbakwunye, o nwere ọtụtụ ihe bara uru dị mkpa maka nwata na nne. Agbanyeghị, iji ya nwere ike imerụ ahụ ma ọ bụrụ na nwanyị ejighị ya tupu afọ ime ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ nwere ọrịa obi.
Agbanyeghị, osisi a nwere ụfọdụ contraindications. Chicory nwere ike imetụta ahụ mmadụ nke nwere ụdị ọrịa a:
- eriri afọ;
- ọnya afọ-ụlo;
- nnukwu ajọ akwara;
- nsogbu nke akwara ozi;
- mmadu anabataghi ya.
N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na a na-anabata iji ihe ọ cyụ cyụ cyclic na olu a na-akparaghị ókè, na ụfọdụ ndị mmadụ ịakeụ mmanya buru ibu nwere ike ibute arrhythmia ma mee ka ọbara mgbali elu. Na mgbakwunye, enwere nsogbu nke ụra na mkpali ụjọ n'ihi iji chicory.
Ya mere, tupu ị plantụ ọgwụ ọgwụ, ọ ka mma ka onye na-arịa ọrịa shuga ịgakwuru dọkịta ya, onye ga-achọpụta na ọ ga-ekwe omume ịgụnye ya na nri.
Jiri chicory n'ụzọ kwesịrị ekwesị
Nke mbu, ikwesiri imata udi chicory di ugbua. Convenientdị kachasị adaba na nke a na-ahụkarị bụ ngwaahịa a na-akwụ ụgwọ nke enwere ike ịzụta ọ bụghị naanị na ụlọ ahịa ọgwụ, kamakwa na ụlọ ahịa mgbe niile. Agbanyeghị, a na-etinye ihe ndị ọzọ na ya, yabụ enweghị ike ịkpọ ya 100% ngwaahịa na uru bara uru.
Chdị chicory ọzọ bụ insoluble (ala ma ọ bụ ntụ). A na-ewere ngwaahịa a maka ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ na nke abụọ, yana ọrịa ndị ọzọ.
E nwere ọtụtụ ụzọ isi mee ihe ọ drinksụ fromụ na osisi a. A na-ewere mgbọrọgwụ dị ka ihe ndabere, mana enwere ike ịgbakwunye ihe ndị ọzọ. Ezi usoro ị ga-esi esi nri onwe gị bụ ndị a:
- Ihe ịchọ mma chicory. Iji kwadebe ụdị ọgwụ a, ịkwesịrị ịgbanye mgbọrọgwụ ahụ, wee were tablespoons abụọ nke ụdị ngwaahịa ahụ wee wụsa 1 lita nke mmiri esi. A na-etinye ngwakọta ahụ na obere okpomọkụ ma sie ya ihe dị ka minit 15. Mgbe ahụ, ọ na-ajụ oyi ma hichaa ya. Ọ dị mkpa ị drinkụ chicory 100 ml ugboro atọ n'ụbọchị maka minit 15 tupu iwere isi nri. Usoro ọgwụgwọ ya dị ọnwa 1.
- Ihe ọ usualụ usualụ na-emebu. A na-awụsa iko abụọ nke ntụ ọka chicory na mmiri sie. A na-etinye ngwakọta na-esi na ya apụta ma sie ya ihe dị ka nkeji 5. Njikere ị aụ mmanya. Ekwesịrị icheta na mgbakwunye nke mmiri ara ehi na ya nwere ike ibute mmụba ma ọ bụ ibelata ọbara mgbali.
- Ngwunye nke chicory na osisi ndị ọzọ. Maka isi nri, ị chọrọ teaspoons abụọ nke chicory, rosehip, goosefoil, Mint na junipa. Na ngwakọta a na-etinye na-etinye 350 ml nke mmiri ọkụ ma, gbanye ya na thermos, kpoo ihe dị ka awa atọ. Mgbe ahụ, infusion na-apịgharị ma were ya ugboro atọ n'ụbọchị tupu nri. Ogologo oge ọgwụgwọ bụ izu abụọ.
Ajụjụ nke ọtụtụ, enwere ike ị drinkụ chicory na ọrịa shuga, n'ọtụtụ ọnọdụ dị mma. Isi ihe bụ icheta na osisi nwere ụfọdụ contraindications. Iji ya nke oma ga - enyere aka ibelata udiri oria shuga, ma o mee ya, mee ka enwere ohere igbochi nsogbu di iche iche. Inulin dị n’ime ihe mejupụtara na-enyere aka ịhazi shuga dị n’ọbara ma belata usoro ị medicationsụ ọgwụ.
Ọkachamara na vidiyo dị n'isiokwu a ga-ekwu maka uru chicory na ọrịa shuga.
