Enwere ike iri kiwi nwere ọrịa shuga 2? Ndị ọrịa na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala kwesịrị ịgụnye ngwaahịa ndị enyere na menu, n'ihi nke ha ga-ajụ ọtụtụ ọgwụgwọ kachasị amasị ha.
N'ihi ụdi kemịkal bara ụba, ụtọ na ọdịdị "ọdịdị", mkpụrụ osisi ahụ agbanyela mkpọrọgwụ na mba anyị ogologo oge. O nwere otutu ihe ascorbic acid, salts mineral na tannins.
Ngwongwo bara uru nke kiwi dina na eriri akwara, nke nwere otutu ihe kariri shuga. N'ihi akụkụ a, ọ ga-ekwe omume ịhazi mkpokọta shuga n'ọbara n'echegbuwe onwe gị maka ịwa ahụ na-atụghị anya ya.
Ka anyị lee ma enwere ike iri kiwi maka ọrịa shuga? Ọ bụrụ na azịza ya bụ ee, mgbe ahụ anyị mụta otu esi eri mkpụrụ osisi, kedu ihe mgbochi ya? Na mgbakwunye, anyị na-atụle mkpụrụ pọmigranet, yana akụrụngwa nke ọgwụ ya na ọgwụgwọ nke ọrịa "ụtọ".
Kiwi: mejupụtara na contraindications
Ebe amuru nkpuru nkpuru “nwere aji” bu China. N'ime obodo ebe o toro, o nwere aha dị iche - goozberị China. Ọtụtụ ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-atụ aro mkpụrụ osisi a ka ọ bụrụ ọgwụ a na-eme kwa ụbọchị.
Isi ihe dị mma bụ na kiwi na-enye aka mee ka ahụ mmadụ nwee vitamin na nri, mee ka ọ ghara ịdị n’arụ, kama, n’ọnọdụ ụfọdụ, na-enyere aka belata ya.
Nnyocha egosila na mkpụrụ osisi nwere ike belata shuga ọbara ma akụkụ a dabere na ihe mejupụtara kemịkalụ nke ngwaahịa a. Ya mere, ajụjụ bụ ma enwere ike iri ya maka ndị ọrịa mamịrị maọbụ na ọ bụghị, azịza ya bụ ee.
Ihe mejupụtara ya nwere ihe ndia:
- Mmiri.
- Osisi eriri.
- Pectins.
- Organic acid.
- Acid abuba.
- Ihe protein, carbohydrates.
- Ascorbic acid, vitamin A, E, PP.
- .Nweta mineral
Na usoro, ihe mejupụtara nke ngwaahịa a bụ ahụkarị maka ọtụtụ mkpụrụ osisi. Ma ndị dọkịta na-ekwu na o nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ itinye ihe niile dị mkpa maka ahụ mmadụ arụ ọrụ.
Ọ bụ ya mere endocrinologists na ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-atụ aro ka ndị ọrịa mamịrị tinye ya na menu ụbọchị. Otu mkpụrụ nwere ihe dị ka gram iteghete.
A na-ahapụ mkpụrụ osisi Kiwi iri nri na-arịa ọrịa shuga, mana ọ bụghị ihe karịrị 3-4 iberibe kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na agbasoghị nkwanye ugwu a, mgbe ahụ ọ rụpụtara ihe ọjọọ na-apụta:
- Ọnọdụ Hyperglycemic.
- Obi mgbawa, ahụ erughị ala na afọ.
- Fit nke ọgbụgbọ.
- Mmeghachi omume nfụkasị.
Ihe ọ Juụụ ọ pulụ andụ na ngwaahịa ahụ na-emetụta ọnọdụ nke eriri afọ, ebe ọ bụ na ha nwere pH dị elu, ya mere, a naghị atụ aro iji kiwi maka gastritis, ọnya afọ. Kiwi maka ọrịa shuga bụ ezigbo mgbakwunye na nri siri ike.
Na ego achọrọ, ọ na-enyere aka ime ka ihe ahụ sie ike, na-edozi shuga n'ime ókè a na-anabata ya.
Uru Kiwi maka oria shuga
Achọpụtalarị na ị nwere ike iri kiwi maka ọrịa shuga 2. Ebe mkpụrụ osisi ahụ anaghị akpalite mgbanwe glucose, na ntụle, ọ dị mkpa iji belata shuga ọbara.
Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa na - adịghị ala ala nke na - ebute n ’ịsọ ọrịa pancreas na nsogbu nke usoro metabolic na carbohydrate n’ahụ mmadụ. Ọ bụ ihe nwute, ọ gaghị ekwe omume ịgwọ ọrịa ahụ.
Ogwuregwu nkwuputa asọmpi, ịgbaso ndụmọdụ dọkịta ahụ nyere banyere ihe oriri na-arụ ọrụ na mmega ahụ - nke a bụ ntọala maka ịgwọ ụdị ọrịa shuga 2. Ya mere, na nkwadebe nke nri, ndị ọrịa na-ajụ onwe ha ma ihe ngosipụta enwere ike maka ndị ọria mamịrị?
Inwere ike iri kiwi, maka na o wedata glucose na ọbara ntakịrị, na - egbochi mmụba dị nkọ, ebe enwere uru ndị ọzọ:
- Nwa ebu n'afọ anaghị emetụta metabolism nke carbohydrates. Ihe mejupụtara ya nwere pasent shuga, mana ọnụnọ nke akụrụngwa nke ahịhịa na mkpụrụ osisi pectin anaghị ekwe ka ọ banye ya ngwa ngwa. Ikwu na mkpụrụ osisi nwere ike belata shuga, nke a agaghị abụ eziokwu, mana ọ na-edobe ya otu ọkwa.
- Kiwi maka ndị na-arịa ọrịa shuga bụ ngwá ọrụ dị mma iji nyere aka ịkwụsị ọganihu nke mgbanwe atherosclerotic na ahụ. Abụba abụba dị n'ime ihe mejupụtara na-ebelata ịdị n'otu nke cholesterol na-emerụ ahụ, si otú a belata ohere nke nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok.
- Ngwa a nwere otutu folic acid, yabụ ojiji ya bara oke uru n’oge afọ ụmụ nwanyị. Acid na - akwalite usoro metabolic na ahụ.
- Kiwi nwere ọrịa shuga nke 2 na-enyere aka ifelata, nke kachasị mkpa. Dị ka ị maara, mkpụrụ ndụ ọ bụla nke abụọ na-ebu oke ibu, na-eme ka ọrịa na-adịghị ala ala sie ike.
- Ihe ndị dị n’ime ala a chọtara n’ime mkpụrụ osisi na - alụ ọgụ ọbara ọgbụgba, na - wedata ọbara mgbali elu.
Ngwongwo ọgwụgwọ nke mkpụrụ osisi ahụ nwere ọrịa "ụtọ" ka nọ n'ọgba nyocha nke ụlọ ọgwụ, mana ọtụtụ endocrinologists ekwuola ka ndị ọrịa tinye ya n'ime nri ha kwa ụbọchị.
Ọrịa shuga na Kiwi
Mkpụrụ osisi nwere shuga dị n'ọbara anaghị akpalite ya ima elu, yabụ, ndị nwere ọrịa shuga 2 na-anabata ha. Agbanyeghị, ekwesịrị inwe nha n’ihe niile. Nri zuru oke ubochi bu 1-2 nkpuru.
N'otu oge ahụ, a na-adụ ọdụ ka ọ malite obere: buru ụzọ rie otu mkpụrụ osisi, gee ntị na ahụike gị, tụọ ndị na-egosi shuga. Ọ bụrụ na glucose dị nkịtị, mgbe ahụ, a ga-anabata ya ịbanye na nri. Mgbe ụfọdụ ị nwere ike iri mkpụrụ 3-4, ọ bụghị karịa.
Ghichaa nkpuru n’acha dị ọcha. Peoplefọdụ ndị mmadụ na-egbute gooseberries ndị China, ndị ọzọ na-eri ya. Achọpụtala na mkpụrụ nke mkpụrụ osisi nwere ihe ascorbic acid ugboro atọ karịa pulp ya.
Ndepụta okike nke nwa ebu n’afọ dị ala, 50. Nkeji nke a yiri ka ọ bụ uru bara uru, na-egosi na nri nwere ntanye dị otú a na-akụda nwayọ nwayọ, karị, usoro mgbari nri ga-aba ogologo.
N'ihi ya, a na-ahapụ ndị ọrịa mamịrị iri nri kiwi, kama ọ bụ naanị n'ọkwa ya, ka ha wee kpasuo mmụba shuga. Enwere ike iri mkpụrụ osisi ọ bụghị naanị n'ụdị ọhụrụ, kamakwa na ndabere ha iji kwadebe goodies dị ụtọ.
Salad mara mma na mkpụrụ osisi osisi:
- Iri krikere na karọt.
- Bee mkpuru ahihia eji sie ya, were nkpuru abuo ma obu ato kpuchie yawi.
- Ghaa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
- Gwakọta ihe ndị ahụ niile, tinye nnu.
- Oge ya na ude nwere obere abụba.
Efere dị otú ahụ ga-aghọ ihe ịchọ mma nke tebụl ọrịa mamịrị. Nyocha na-egosi na salad ahụ abụghị naanị vitamin na ahụike, mana ọ dịkwa ụtọ nke ukwuu.
Enwere ike ịgbakwunye Kiwi na anụ ezi dabere ma ọ bụ veel, gụnyere n'ọtụtụ desserts a na-anabata maka ụdị ndị ọrịa mamịrị 2.
Mkpụrụ pọmigranet na ụdị ọrịa shuga 2
Mkpụrụ osisi bụ akụkụ dị mkpa maka ihe oriri. Ọtụtụ n'ime ha nwere shuga, mana nke a anaghị abụkarị ihe mgbochi maka ịrịa ọrịa shuga nke ụdị nke abụọ na nke mbụ.
O nwere ike iri mkpụrụ pọmigranet na ọrịa shuga? Site na echiche ahụike, pọmigranet pụtara ka ọ bụ otu n’ime mkpụrụ osisi kacha baa uru maka ọrịa dị iche iche. N'ihi ọdịnaya dị elu nke vitamin, mkpụrụ osisi na - enyere aka melite ogo ọbara, mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike ma gbochie nsogbu ọrịa shuga na - akpata.
Na ọrịa shuga, ị nwere ike iri mkpụrụ pọmigranet. Ọbara shuga dị elu mgbe ọ bụla nwere mmetụta na-emebi emebi na arịa ọbara. Na mgbakwunye, eserese ahụ na-agbagwoju anya site na cholesterol dị elu, nguzobe nke sclerotic plaques.
Mkpụrụ akụ na - enwe ike ịbawanye iguzogide arịa ọbara na mmetụta ọjọọ nke glucose, ihe ọ juiceụ pụ pọmigranet na-enwe mmetụta na-akawanye mma na steeti usoro obi na akwara ọbara.
Pomegranate fọrọ nke nta anaghị enwe ihe ịga nke ọma; ya mere, ọ na-enyere aka mee ka usoro metabolic na-eto ngwa ngwa, nke a na-agbakarị ọsọ ọsọ megide ndabere nke usoro "ụtọ". Ma, enwere ike ijikọ ya na ngwaahịa dị iche iche.
Nsonaazụ nke mkpụrụ pọmigranet n’arụ ọrịa mamịrị:
- Wepu mmiri riri oke n'ahụ, gbochie nguzobe. Ihe ọ juiceụruitụ mkpụrụ osisi bụ ezigbo ihe ọ thatụ thatụ na-akpali akụrụ, n'ihi ihe ndị na-egosi ọbara mgbali na-ahazi.
- Ha na - eme ka mkpochasị nsị dị ya n'ahụ kwụsị, gbochie mmepe nke ọrịa kansa.
- Folic acid na pectins ndị dị na ihe mejupụtara ahụ na-emebi ọrụ nke usoro nri, na-eme ka mmiri nzuzo nke mmiri afọ.
O kwesiri iburu n’uche na ihe ọomeụ pụ pọmigranet na ọrịa shuga na-atụ aro ka a rie ya naanị n’ụdị iji belata utịpị nke acid na akpụkpọ ahụ mucous nke akụkụ ahụ nke nri.
Ọ bụrụ na akụkọ banyere acidity nke afọ, gastritis, ọnya afọ na ọrịa ndị ọzọ nke eriri afọ, mgbe ahụ ngwaahịa a machibidoro iwu maka ojiji.
Enyere ozi banyere uru na ọghọm nke kiwi na ọrịa shuga na vidiyo n'isiokwu a.
