Odchoputa nyocha ọbara maka shuga na cholesterol n’ime ndị okenye: okpokoro

Site na mmezu nke otu afọ n’anụ ahụ, mgbanwe ụfọdụ na-apụta. Ọdịdị mgbanwe ndị a chọrọ nlebara anya mgbe niile, ebe ụfọdụ n'ime ha nwere ike ibute nsonaazụ ahụike siri ike. Otu ụzọ kachasị ewu ewu iji lelee ahụike gị bụ ime nyocha ọbara, nke kachasị maka shuga na cholesterol.

A ga-enyocha onye ọ bụla gafere afọ iri ise maka shuga na cholesterol. Yabụ, ọ ga-ekwe omume ikpebi ihe egwu nke mbido na mmepe nke ọrịa dịka ọrịa metabolic na metabolic.

Nnyocha Sugar na Cholesterol

Nyocha ọbara maka shuga na kọlestrọl bụ ọmụmụ kemịkal.

A na-eme ya n’ụlọ nyocha pụrụ iche na-adabere n’omume ọbara enwetara na oke ruru 5 ml.

Ebe ọ bụ na olu ọbara dị mkpa maka nyocha buru ezigbo ibu, ọ gaghị ekwe omume ịnweta ya site na mkpịsị aka ya ọ dị mkpa ịnwe ọbara site na akwara.

Nsonaazụ nyocha ahụ na-egosi nchịkọta nke kọlestrọl na glucose. N’ụdị nyocha, egosiputara data n ’ụdị nke gosipụtara HDL, LDL na Glu.

Iji rụpụta nsonaazụ enwetara iji gosipụta n'ụzọ ziri ezi foto nke ọnụnọ nke ihe ndị ahụ dị n'elu, ịkwesịrị ịkwadebe maka ya otu, ya bụ:

• ha na enyocha site na akwara naanị na afọ efu (N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ bụ ihe na-adịghị mma ka ịzọọ ezé gị ma ọ bụ iji chịngọm);
• Nnukwu mgbatị ahụ tupu inye onyinye ọbara adịghịkwa mma, n'ihi na ọ nwere ike imebi ebumnuche nke nsonaazụ ya;
• Nsogbu uche-mmetụta nke uche bụ ihe ọzọ na-emetụta nsonaazụ na-adịghị mma, ebe ọ nwere ike imetụta mkpokọta glucose ogige;
• ekwesiri iburu n’obi na mmebe nke ụdị nri dị iche iche, erighị ihe na-edozi ahụ, belata ibu, wdg.
• ị variousụ ọgwụ dịgasị iche iche na-emetụta ntụkwasị obi nke nyocha ahụ.

Ndị a bụ ndụmọdụ kachasị mkpa, ime nke ga-enye ohere ikpebi ego nke ihe ndị dị ka shuga na cholesterol dị ka o kwere mee.

Usoro iwu shuga na cholesterol - transcript

Dị ka a na-achị, ndị dọkịta na-atụ aro ka ịnwale ule ọbara oge nke shuga na cholesterol.

Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na ọnụnọ nke ọrịa shuga mellitus, arụ ọrụ nke ndị na - anabata insulin na - ahụ maka ụgbọ njem carbohydrates haziri arụ ọrụ. Insulin n’onwe ya bidoro imubanye, nke na-eduga n’ọba cholesterol.

Tebụl na-eso nwere ozi banyere etu esi egosi shuga na cholesterol n'ahụ yana ngbanwe nke mgbanwe n'ọkwa a dabere na afọ n’etiti ndị okenye na ụmụaka.

Ndị ọrịa nwere ike iji tebụl a nwee ike ịchọpụta nyocha maka shuga na kọlesterol site na ndị na-egosi ntụle tupu ị gakwuru dọkịta.

Ratesba ụba na mbelata ọnụego

Dịka iwu, ntụpụ ọ bụla site na usoro n'ihe abụọ a dị ezigbo mkpa maka ahụ na-egosi arụ ọrụ nke ahụ ma chọọ nlekọta ahụike.

Site na mmụba dị ukwuu, ị ga-anwa iwepụ oke ibu.

Ọzọkwa, n'ihe banyere oke ọkwa, ọ dị mkpa ịhapụ omume ọjọọ kpamkpam.

Na mgbakwunye na nke a:

1. mụbaa ọnụ ọgụgụ anụ ahụ;
2. Gbalịa iri nri dị mma, ya bụ ị wezuga nri nwere nnukwu ihe abụba na carbohydrates;
3. ewepu nri eghe n’iri nri;
4. belata ọnụ ọgụgụ nke ọnọdụ nrụgide.

Mgbe nyochachara dọkịta, o kwere omume ịkọ ọgwụ ndị ọzọ na ọgwụ. Mbelata nke arụmọrụ abụghịkwa ezigbo akara.

N'ọnọdụ ndị dị oke njọ, lipoprotein dị ala nwere ike ibute ịmụ nwa, oke ibu, na ọbụna ọrịa strok.

Cholesterol na oru ya maka aru

Cholesterol bụ ihe na - arụ ọrụ karịrị otu ihe dị mkpa n’ahụ mmadụ. N'agbanyeghị echiche zuru oke banyere ihe egwu cholesterol, ihe a na-arụ ọrụ dị oke mkpa, nke mbụ, maka nhazi nke mgbidi sel. A na - emepụta vitamin D na ntọala cholesterol, ma, n'ụzọ dị ịtụnanya, mmekọahụ na homonụ steroid na-emetụta usoro nke metabolism. Ọtụtụ ihe na-emetụta ọkwa nkịtị nke ihe enyere, ya bụ nwoke na nwanyị, afọ, ụdị ndu ọ bụla, ketara eketa na agwa ọjọọ.

Elere cholesterol dị elu abụghị nke a na-ewere dị ka ọrịa siri ike. Agbanyeghị, ọnụnọ ya nwere ike ibute ọrịa dịka ọrịa mamịrị atherosclerosis. Na mgbakwunye, nsogbu ndị dị ka ọrịa strok, nkụchi obi, mbibi akwara na ọrịa shuga dịkwa ike.

Ihe dị elu nke ihe a chọrọ nri siri ike na enweghị nri zuru oke na nri eghe. Na mgbakwunye, enwere ngwaahịa ndị na-enyere aka belata itinye uche nke ihe a na ahụ.

Ngwaahịa ndị a bụ ndị a:

• Ngwaahịa nwere abụba na-enweghị afọ ojuju, ya bụ mkpụrụ, nri azụ na azụ, nwere mmanụ nwere oke.
• Nri nwere nri nwere akụrụngwa (na-amịkọrọ nsị ma na-a fatụ oke abụba).
• Garlic bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji kpochapụ ọtụtụ nsogbu ahụike yana nnukwu kọleji adịghị mma.
• Mpempe akwụkwọ mpempe akwụkwọ artichoke ma ọ bụ analogol nke hofitol.

Pectin dị na tomato na mkpụrụ osisi na-asachapụ ahụ ma na-edozi usoro metabolic nke ọma.

Mmekọrịta shuga na cholesterol

Mmekọrịta shuga na cholesterol siri ike ịgọnarị, ebe ihe abụọ ndị a nwere mmetụta ọfụma na usoro metabolic dị n'ahụ.

Ọdịmma mmadụ ọ bụla dabere na ogo shuga dị n'ọbara.

Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ glucose:

1. bụ otu n’ime isi mmalite ike maka mkpụrụ ndụ;
2. na-ekere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ usoro metabolic niile;
3. na-enye ụbụrụ ike;
4. na-akwalite iweghachi akwara akwara ngwa ngwa, karịchaa mgbatị ahụ.

N’ezie, a ga-achịkwa ọkwa shuga, n’ihi na n’ihe karịrị akarị ị nwere ike irite ọtụtụ nsogbu ahụike na, nke mbụ, ọrịa shuga.

A na-ahụkarị ọkwa glucose dị elu na ndị mmadụ nwere ọrịa thyroid na ọrịa adlandal gland, pancreatitis na etuto ahụ, ọrịa dị iche iche, ụmụ nwanyị dị ime na ndị mmadụ na-a certainụ ọgwụ ụfọdụ.

Ezigbo ihe oriri na-edozi ahụ bụ ụzọ ọzọ ọkwa nke ihe enyere n’ime ahụ.

Otu n'ime iwu ndị kachasị ewu ewu bụ:

• iju ntụ ọka na ụtọ, nke enwere ike dochie ya na mkpụrụ osisi a mịrị amị;
• iji ike eme ihe na nri nke buckwheat na oatmeal;
• iwebata nri sauerkraut na mkpo, nke nwere vitamin C na protein, n'otu n'otu.

Iji nri ndị kwesịrị ekwesị na-emechi ya anya na-enyere aka ịhazi shuga na cholesterol. Ọ bụrụ na iji ngwaahịa nri nkịtị anaghị eduga na nsonaazụ achọrọ, ọ dị mkpa iji nyochaa ule kwesịrị ekwesị ma gakwuru dọkịta ga-edepụta ọgwụgwọ dị mma dabere na nsonaazụ ya.

Echefula na enwere ọtụtụ ihe na-emetụta ebumnuche nke nyocha a. Na njikọ a, a na-atụ aro ịkwadebe anụ ahụ tupu emee nyocha. Ihe mgbaàmà nke ọrịa dị mfe ọgwụgwọ karịa ọrịa ndị ahụ n’onwe ha.

Kedu ụdị glycemia nkịtị bụ nke ga-agwa ọkachamara na vidiyo ahụ n'isiokwu a.