Cholesterol bụ ihe mmiri na - enweghị ike inyocha mmiri nke dị na sel nke ahụ mmadụ, nke nwere ọrụ ambiguche na ahụike niile. Ọ bụ soluble na abụba na organic sol.
A na-ekepụta ọtụtụ n’ime akụkụ ahụ mmadụ n’onwe ha, ọ bụ naanị pasent iri abụọ na-abanye n’ime ahụ yana ngwaahịa ndị riri ya. E wezụga ya, arụ ọrụ nke ahụ niile agaghị ekwe omume, n'ihi na ọ na-esonye n'ụkpụrụ sel.
Ọdịiche dị na ya n'eziokwu ahụ bụ na mmadụ ịhapụ ịdị ọcha nwere ike ịkpasu usoro ahụ na-egbu mgbu ma mebie ahụike. Ihe dị mkpa bụ site na ntinye aka na mmepụta homonụ. Ọrụ ya na ndụ ya bụ ime ka mkpụrụ ndụ ihe na-aga n'ihu kwụsịlata. N'ime nhazi, ọ dị nro ma na-agbanwe.
Ihe bụ ọrụ dị na arụ ọrụ nke anụ ahụ bụ nke ọkwa cholesterol dị n'ọbara. E kewara ya ka ọ baa uru. Uzo elu nke “ihe ojoo” na-egosi mgbanwe n’arụ atherosclerotic plan. Usoro a na-akpalite usoro e guzobere plasta cholesterol, nke na-emesị dochie arịa.
Ọrịa a na-ebute ọnya afọ, obi ọgụ, na ọrịa obi. Enwere ike ijikọta oke ihe eji eme ihe na ọtụtụ ihe. Ọtụtụ mgbe mmadụ anaghị ama ihe o nwere ike ịkpata nsogbu ọ na-akpata.
N'aka nke ozo, oke cholesterol bara uru “na-egosi ezi ahụ ike. Ofdị ihe a bụ ihe nchebe pụọ na atherosclerosis, n'ihi na ọ na-egbochi ịmepụta plaques.
Cholesterol “bad” na-ebili n'ihi:
- ise anwụrụ;
- ibu gabiga ókè n’ihi ị ;ụbiga mmanya ókè;
- enweghị mmega ahụ kwa ụbọchị;
- erighị ihe na-edozi, oke na abụba na-emerụ ahụ;
- enweghi eriri na pectin;
- nnagide nke ọrịa bile na imeju;
- ị systemụbiga mmanya ókè;
- ọrịa shuga mellitus;
- ọghọm nke thyroid gland;
- ọgba aghara na mmepụta nke homonụ mmekọahụ.
Nsonaazụ nke ọmụmụ a na-egosi njikọ dị n'etiti cholesterol na arụmọrụ ụbụrụ. Na mgbakwunye, emere ka sayensi gosipụta na ọkwa abụọ nke cholesterol na - egbochi ọrịa Alzheimer.
N'ime ahụ mmadụ, enwere ike ịchọta ya n'ụdị abụọ: lipoproteins dị ala na nnukwu lipoproteins dị ukwuu. LDL kọlesterol na-emerụ ahụ, HDL cholesterol na-aba uru. Ọ bụ ọkwa nkịtị maka ọdịmma ahụike. Iji mee ka ahụike dị mma, ọkwa nke ụdị ihe abụọ ahụ ga-abụrịrị nkịtị. Naanị na nke a ka ihe ahụ ga - eji mezuo ebumnuche ya.
Cholesterol dị mkpa maka ndụ. Enweghi ya di oke egwu. Iji ghọta ọrụ ọ na-arụ n'ime ahụ, ọ dị mkpa iji chọpụta ọrụ cholesterol na-arụ. N’ezie, ọ na - etinye aka n’ihe niile na - eme kwa ụbọchị n’ahụ mmadụ. Ihe di iche iche cholesterol di iche:
- Ntọala nke membranes cell.
- Ntinye aka na mmeputa homonụ mmekọahụ.
- Isonye na usoro metabolic.
- Kwado ịrụ ọrụ nke glands adrenal.
- Mwepu nke anụ ahụ.
- Guzobe vitamin D.
- Enyemaka na mmepụta bile.
- Inye nri na-edozi ahụ nke ọma.
- Klaasị na usoro iwu nke enzymes na-etinye na usoro ahụ.
- Nwepu ihe nsi ndi ahu n’anu.
Allrụ ọrụ niile ga - ahụike ahụ niile. Smụ sịga na nri adịghị mma nwere ike ibute arụmọrụ ndị a. N'ihi ya, ọ na-arapara na arịa ndị ahụ ma na-enwe oghere dị iche iche, na-eduga na mmepe nke atherosclerosis. Usoro ndị dị otú a na-emekwa n'ihe banyere ọrịa ọrịa imeju, n'ihi ya, a na-ewepụsị cholesterol nke ọma. Achọpụtaghị ihe iriba ama dịka otu a. N'okwu a, inyocha ahụ ga-enyere aka. Naanị ọkachamara ga-enwe ike ịme nchọpụta nke ọrịa.
N'ọnọdụ ndị a, ọ dị mkpa amachibido iji ụfọdụ ngwaahịa na-emerụ emerụ ma mee usoro ọgwụgwọ. Mskpụrụ maka ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke dị iche - maka nwoke na-esighi ike nke nwoke na nwanyị, usoro dị ala karịa nke nwoke. Enwere ike tụọ ya na ọnọdụ ụlọ nyocha, site na ndụmọdụ nke ọkachamara. Ọzọkwa, enwere ike ịtụle n'ụlọ, na-eji ngwa pụrụ iche.
Enwere ihe dị na ụbụrụ, anụ ahụ, enwere ike ịchọta cholesterol n'ime sel niile nke ahụ, ebe ọ na - enye ha udi ha chọrọ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ naghị arụ ọrụ ndị a n'uju.
Ọrụ cholesterol dị n'ahụ mmadụ na-arụ ọrụ dị oke mkpa.
Ọtụtụ mmadụ na-enwe ihe iju anya na cholesterol dị elu. Kaosinadị, ụfọdụ ihe ga - eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ ma mee ka usoro ndị a na - agbanwe agbanwe. Iji mepụta prophylaxis, ọ dị mkpa, nke mbụ, ị toa ntị na ebumnuche ndị mmadụ anaghị enwe ike ịmegharị. Ihe ndị dị ize ndụ gụnyere ụdị mmadụ 40+; ihe nketa; nwoke na nwoke (dịka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ụmụ nwoke nwere ihe ize ndụ); Ihu nwanyi.
Ọnụnọ nke ọtụtụ isi na mmadụ kwesịrị ịbụ ihe kpatara nyocha ọzọ. Achoro ka o lebara onodu ahu ike ma mezie ndu ya.
A pụrụ ịtụle cholesterol dị ka onye inyeaka yana n'otu oge ahụ onye iro ahụike. Lowerbelata ọkwa ya ga - enyere aka iri nri ma kwụsị omume ọjọọ. Mgbe izu ole na ole gasịrị, mmadụ ga-enwe ahụ iru ala. Oriri kwesịrị ekwesị bara uru ọ bụghị naanị maka nhazi ihe ahụ, kamakwa maka ịkọwa ọrụ nke akụkụ ahụ niile. Nri na-arụ nnukwu ọrụ n'ime ka ọnọdụ steeti ọbara si dị. Ndị na-ahụ maka ndị na-ahụ maka nri na-ahọrọ ọtụtụ nri na-ebelata cholesterol ma na-asachasị arịa ọbara. Themfọdụ n’ime ha bụ:
- Soy ngwaahịa.
- Otutu nkpuru.
- Ọka bali, oatmeal.
- Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.
- Nri nwere otutu abụba n'usoro ha.
Ikwesiri ịkpachara anya maka nri na-abawanye ọkwa sterol. Mwepu ha na nri na-ebelata ohere ịba ụba. Ka aru ghara imebi, odi nkpa iji dochie ngwaahịa na ihe bara uru. Ndị a gụnyere ndị nwere abụba dị mma.
Kwesịrị iji nlezianya gụọ aha mmado mgbe ị na-azụ ngwaahịa maka ụlọ ahịa. Nke a dị mkpa iji wezuga ọnụnọ nke abụba trans. Ngwaahịa ndị a ga-ewepụrịrị:
- bọta ye ghee;
- margarine;
- abụba mmiri ara ehi;
- abụba;
- mekpuru anụ;
- Mayonezi;
- sauces;
- ude
- ọkara nke ngwaahịa.
Ngwaahịa ndị a na-eduga na mmepe nke atherosclerosis na ọrịa obi, yana nsogbu ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na kọlestrọl bụ nsogbu e ketara eketa, ị kwesịrị ị toa ntị na nke a wee bido kpọọ egwuregwu ma gbanwee nri gị ozugbo enwere ike. Onye ọkachamara ga-enwe ike ịkwado ụdị ụdị dịgasị iche iche na-enyere aka weghachite ihe ahụ na nkịtị.
Ihe mgbochi kachasị mma nwere ike ịbụ nyocha mgbe niile n'ụlọ ọrụ ahụike pụrụ iche.
A kọwara ọrụ cholesterol na-arụ na vidiyo ahụ n'isiokwu a.
