Ndị na-ede akwụkwọ nri na-ahụ ahụekere ụdị niile n'anya. Know mara na paprika na anụ ọkụkọ kacha atọ ụtọ? Gbalịa ya otu oge, ị ga-ahụ ya n'anya!
E nwere ihe ole na ole achọrọ, yabụ, nkwadebe mbụ ha dị mfe ma dịkwa ngwa. Ya mere - ịgba ọsọ maka paprika! Esi nri ụtọ.
Ihe eji eme ya
- Ọkpụkpụ ọkụkọ, ibe abụọ;
- Pọtụ paprika ịhọrọ site na;
- Mpekere pepekere (butter), 2 ngaji;
- Mmanụ aki oyibo (bio), 1 tablespoon. Enwere ike dochie ya na olive;
- Mmiri, 200 ml .;
- Nnu;
- Ose
Onu ogugu n’egosiputa ihe n’ulo abuo. Nkwadebe ihe niile dị n’ime ya na oge ịsụcha dị ọcha na-ewe ihe dị ka nkeji iri na ise na iri atọ n’usoro.
Ezigbo ihe oriri
Nri nri dị kwa kilogram 0.1. ngwaahịa bụ:
Kcal | kj | Carbohydrates | Abụba | Ogwu |
73 | 307 | 3,0 nkp. | 2,6 gr. | 9,2 g |
Ntụziaka vidiyo
Nri usoro
- Nke mbu, ka anyi bee akwukwo nri. Ghichaa paprika nke oma n'okpuru mmiri oyi, wepu ahihia na nkpuru, wedata ya.
- Maka efere a, ụdị dịgasị iche iche dabara na uto gị kwesịrị ekwesị. Ha dị ọcha karịa, ma mara mma na efere, n'agbanyeghị, ọ bụrụ na-amasị gị naanị otu ụdị dịgasị iche iche, mgbe ahụ, n'ezie, nke a dị mkpa karịa ọdịdị.
- Itucha ara ọkụkọ, jiri akwa nhicha kpụrụ ya. Wunye mmanụ aki oyibo n'ime ite ma ighe anụ ahụ ruo mgbe aja aja na-acha aja aja.
- Nnu, ose nụrụ ụtọ, gbaa mbọ hụ na anụ anaghị ajụ ajụ.
- Ighe paprika, na-akpali akpali mgbe ụfọdụ, ruo mgbe iberibe iberibe ndị ahụ na-agbaze, mana ewetakwala njikere. Tinye mmiri na pan ma jiri bọta ahụ mee simmer. Ọ bụrụ na mmanụ adịghị ụtọ, ị nwere ike iji crunchy.
- Debe ihendori ahụ na obere ọkụ ruo mgbe ọ ruru steeti creamy. Biko rịba ama: enweghị ike idowe nri ahụ na osi ite ahụ ogologo oge, ma ọ bụghị ya, paprika ga-atụfu ya. Ugbu a, ihe niile dị njikere.
- Tinye ọkụkọ, akwụkwọ nri stewed na ofe peekere na efere. Rie nri!
Ebe e si nweta ya: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/