Iji mejupụta ụkọ vitamin na mineral n'oge mmepe nke pathology, a na-enyekarị vitamin vitamin pụrụ iche na nhazi chromium maka ịgwọ ọrịa shuga.
Romme chromium na arịa ọrịa shuga mgbe niile na-emetụta njikọ nke insulin na-egbochi, na-enyere aka ịhazi ọkwa glucose ọbara, yana inye aka ịnagide oke ibu.
Kedụ ka chromium si emetụta ahụ?
Ọrụ dị mkpa otu ihe na-arụ n'ahụ mmadụ bụ nhazi nke ọkwa glucose ọbara.
Na insulin homonụ, nke pel na-emepụta, chromium na-akpali shuga na-abata ahu niile n'ime anụ ahụ.
Enwere m ike iwere chrom megide ọrịa shuga? Ọtụtụ ndị ọkachamara na-enye azịza dị mma maka ajụjụ a.
A na - ejikarị ọgwụ a so na ọgwụ ndị a na - eso ọnọdụ:
- Diabetesdị ọrịa shuga abụọ, ọgwụ nwere chromium dị mkpa. Na mgbakwunye, mbadamba nkume ndị dị otú ahụ nwere ike ịba uru maka ndị ọrịa nwere nchọpụta ụdị ụdị ọrịa dabere na ọrịa mbụ. Site na oria mamiri, aru na aru ya zuru ike iwepu chromium na abata n’ime nri, nke na-abawanye ochicho maka ihe ndi ozo na ihe ndi ozo n’aru ndu. Ọ bụrụ na ị na-a preparationsụ ọgwụ chromium mgbe niile maka ndị ọrịa nwere ụdị 1 na ụdị ọrịa shuga 2, ị nwere ike nweta mbelata nke ntinye insulin na ndị nnọkọ hypoglycemic ndị ọzọ.
- Iji hazie oke ibu maka ndị ọrịa mamịrị. Ibu oke ibu na arua nke aru di n’ime ya, n’ihi nke ndi oria aghaghi idebe ihe iri nri anya edebere ma lezie anya n’ihe ha riri. Iji mee ka ịdị irè nke ọgwụgwọ nri, a na-atụ aro iji nkwadebe chromium, ọrịa shuga mellitus ga-akwụsị mmepe ya.
- Ọ bụrụ na nsogbu dị n’ọrụ nke sisitemu akwara. Ọbara mgbali elu na ọrịa obi na - abụkarị nsonaazụ nke mmepe nke pathology, ebe enwere mmebi nke usoro metabolic na ngosipụta nke nguzogide insulin. Vitamin maka ndi oria di n’ile na ndi nwere chromium nwere ezi dozi onodu nke akwara obara na akwara, na-enye aka na cholesterol di n’obara.
- Na nká. Nnukwu ọbara shuga na-eme ka oge mmadụ na-eyi ma na-aka nká. Ọrịa ịrịa shuga na-esokwa ọkwa glucose na-aba ụba mgbe niile, maka nke a na-ebunye akụkụ ahụ na sistem niile na-abawanye.
Ruo taa, enwere ọtụtụ vitamin maka ndị ọrịa shuga, nke nwere chromium na vanadium. Ekwenyere na ị regularụ ọgwụ ahụ kwa ụbọchị kwesịrị ịdị n ’ụdị site na 200 ruo 600 μg, dabere na njirimara onye ọrịa ahụ. Dọkịta a ga-ekwu maka ndụmọdụ maka nhazi nke chromium na vanadium.
Na mgbakwunye, ọkachamara na ahụike ga-enyere gị aka ịhọrọ ezigbo vitamin mgbagwoju maka ọrịa shuga, nke gụnyere chromium na vanadium.
Nsonaazụ nke enweghị chromium n’ime ahụ?
Enweghị chromium n'ime ahụ nwere ike ibute mmetụta nke ike ọgwụgwụ na ndakpọ ahụ mmadụ nwere ike ibute.
N'ihi enweghị chromium n'ime ụmụaka, enwere ike ịhụ ntopute nke uto.
Na ọnụnọ nke obere chromium n'ime ahụ mmadụ, a na-ahụ imebi ọrụ omumu.
Na mgbakwunye, na enweghị njigide ntụpọ a n'ime ahụ, enwere ike ịhụ ihe mgbaàmà ndị a:
- nnabata shuga na - eme, nke a na - achọpụta na ala steeti ọrịa shuga;
- mmetụta nke ụjọ na nchekasị bilitere;
- enwere uru ngwa ngwa;
- mbelata nke uche nke elu na nke ala nwere ike ịmalite, ịmaja n'aka nwere ike iputa;
- nhazi nke mmeghari;
- enwere mmụba dị mma na cholesterol ọjọọ;
- isi ọwụwa.
Ọtụtụ mgbe, chromium na-ezughị ezu na ahụ bụ ihe a na-ahụta yana mmepe nke ọrịa ndị a:
- Ọrịa shuga mellitus.
- Mmebi nke usoro metabolic na ahụ.
- Mmepe nke atherosclerosis.
- Ibu oke ibu.
Na mgbakwunye, ọkwa chromium nwere ike ibelata n'ihi nke:
- oke ụjọ ụjọ na nchekasị;
- ya na mgbasi ike dị ukwuu;
- n’oge ime ụmụ nwanyị.
Otu n'ime ihe nwere ike ime kpatara ụkọ chromium bụ nri na-edozi ahụ.
Dọkịta na-aga ya na-ekpebi akara chromium nke onye ọrịa dabere na nsonaazụ nke ule ahụ, emesia ọ depụtara ogige vitamin dị mkpa na usoro ụfọdụ. Tupu ịgafe nnwale ndị ahụ, a na-adụ ndị ọrịa ọdụ ka ha soro nhọpụta nke ọkachamara ahụike ma soro usoro nri dị mkpa. Nyocha ndị ahụ na-egosi mmụba dị ukwuu na nsonaazụ nke ndị ọrịa nyere onyinye maka nyocha mgbe ha mechara usoro chromium.
N'ihi mmiri ọgwụ chromium a na-enweta mgbe niile, ihe ize ndụ nke ibute ọrịa obi na-abawanye. Ọ bụrụ na enweghi ihe dị ka chromium na vanadium n’ime ahụ, a na-emebi ọkwa shuga ọbara (ma n’elu ma ala), ọnọdụ nke ịrịa ọrịa mamịrị na-apụta.
Ọ bụ ya mere ndị dọkịta na-eji agwa ndị ọrịa ha ugboro ugboro: "Drinkụọ ihe ọ preparationsụ preparationsụ nwere chromium na vanadium."
Kedu ihe na - akpata chromium karịrị akwara n’ahụ?
Ihe ndị dị n’ime ahụ nwere ike iweta nsonaazụ ha na-adịghị mma yana enweghị ya.
Na mbido, enwere ihe ize ndụ nke nsị nke chromium.
Nchịkwa a na-achịkwa nke nri na mbadamba ihe eji eme nri, na - anabataghị usoro onunu ogwu - ụzọ a na - ebubata chromium gabigara ókè.
Enwere ike ịhụkwa nnukwu chromium n'ime ahụ n'ihi nnabata ihe ndị a:
- Nnukwu ihe ndị dị na ikuku. Dịka iwu, ọnọdụ a nwere ike ime na osisi amị. Ndị mmadụ na-arụ ọrụ ebe ahụ na-ekpu ekpu chrome, nke na-abawanye ohere ha nwere ibute kansa kansa na ọrịa ndị ọzọ.
- Iri igwe na zinc ezughi oke n’ahụ nwere ike ibute chromium gabigara ókè. N'okwu a, ahụ mmadụ malitere ịmịkọrọ akụrụngwa kachasị esi na ngwaahịa a apụta.
Iribiga ihe ókè gabigara ókè nwere ike ibute ụdị ngosipụta ndị a na-adịghị mma:
- mbufụt nke usoro iku ume na mumbus membranes;
- mmepe nke mmeghachi omume nfụkasị ahụ;
- anya nke oria di iche-iche. Eklisi, dermatitis amalite ịmalite;
- nsogbu nke sistem.
Ikwesiri iso usoro nke usoro ọgwụgwọ nri maka ọrịa shuga ma na-agụkwa ahụ mgbe niile.
N’ezie, ị ga-akpachara anya nyochaa oke nke ihe niile achọrọ na nri dị n’ahụ.
Kedu ọgwụ nwere chromium dị?
Taa, enwere ọtụtụ nri nri na usoro ọpụrụiche emere maka ndị nwere ọrịa shuga. Dabere na nyocha nke ndị ọkachamara n'ihe banyere ọgwụ na ndị na-eri ihe, a na-achọkarị bioadditive abụọ - chromium picolinate na polynicotinate.
Chromium picolinate dị n'ụdị kapu, mbadamba na ịgba. Na agbanyeghị ihe ndị ọzọ eji emeju nri, chromium na-ejupụtakwa n’ime ahụ, a na-ahazi carbohydrate na abụba metabolism.
Site na mmepe nke ọrịa shuga, ọ dị mkpa maka chromium na-abawanye, ọ bụ ya mere a manyere onye ọrịa ị increasedụ ọtụtụ ọgwụ ọgwụ. Dịka iwu, usoro a na-eme kwa ụbọchị bụ site na 400 mcg. Iji mee ka ahụ nwee ike ịmịkọta anụ ahụ nke ọma, a na-ewere ihe ndị ahụ ugboro abụọ n'ụbọchị - n'ụtụtụ na mgbede, yana isi nri. A ga - akpọ Chromium picolinate, nke dị n'ụdị ịgba, ka a ga - ebulata ugboro iri na atọ n'okpuru ire kwa ụbọchị.
Okwesiri iburu n’uche na, n’agbanyeghi nchekwa nke ogwu a, amachibidoro ị suchụ ụdị ọgwụ a n’enweghi ndenye dọkịta.
Ihe ndị ọzọ contraindications maka chromium picolinate gụnyere:
- oge ime na lactation;
- afọ ụmụaka;
- ọnụnọ nke nfụkasị akụkụ nke ọgwụ ahụ.
Polynicotinate na-enye vitamin-mineral bụ ihe a na-ahụ anya nke sitere na ụlọ ọrụ ọgwụ America ama ama. Nyochaa ndị ahịa na-egosi na mgbakwunye a na-arụ ọrụ n'ihe banyere biolog n'ụzọ kachasị mma bụ otu kachasị mma n'ime nkwadebe nwere chromium.
Ndụmọdụ ndị bụ isi mgbe ị na-eji ụdị vitamin-mineral dị otú a bụ ndị a:
- iji belata mgbakasị afọ, ọ dị mkpa iji nri ma ọ bụ ọtụtụ mmiri drinkụọ capsules.
- a na-ahụkarị nnabata chromium mgbe ejiri ọgwụ acid mee ihe ascorbic acid n’enweghi shuga;
- a naghị atụ aro ya ka ọ bụrụ na ọ na-ewe calcium carbonate ma ọ bụ antacids n'otu oge, ebe ọ bụ na a na-enwe mmịkọ nke chromium;
- iji ọgwụ ahụ eme ihe kwesịrị ịdị n'okpuru nlekọta nke dọkịta.
A nwekwara ike iji ngwaahịa ndị sitere na Chromium maka mgbochi, na-agbaso usoro ọgwụ a tụrụ aro ya.
Vidiyo dị n'isiokwu a na-ekwu banyere nsonaazụ chromium na ọrịa shuga.
