Otu n'ime ihe ọ theụ drinksụ ndị na-ewu ewu nke ọtụtụ ịhụnanya bụ kọfị. Kedu ihe a ga-eme maka ndị chọtara nsogbu na nnabata nke glucose? Enwere m ike ị coffeeụ kọfị nke nwere ọrịa shuga ma ọ bụ? Ọbụna ndị dọkịta ekweghị, n'ihi na n'ezie ha ka enweghị ike ikwu. N'ihi ya, ọtụtụ mgbe ndị mmadụ ga-achọpụta n'onwe ha ma ọ bara uru ịgbanwe ụdị nri ha na-eri.
Ọrụ nke kafiin na ọrịa shuga
Doctorsfọdụ ndị dọkịta kwuru na kọfị na ụdị ọrịa shuga 2 nwere njikọ chiri anya. Ha na-atụ aro iji ihe ọ thisụ thisụ a dị ka onye na-ahụ maka ọgwụgwọ. A maara ọtụtụ ndị bara uru àgwà kọfị eke. Ahịhịa kọfị nwere linoleic acid: ịbanye n’ime ahụ na-enyere aka igbochi nkụchi obi na ọrịa strok.
Ọzọkwa, iji kọfị na-enyere aka belata mmepe nke usoro mbufụt na ahụ. Enwere echiche na kọfị na-arụ ọrụ na insulin.
Ma ị gaghị enwe ike iweghara ihe ọ .ụ thisụ a. Iji ezigbo kọfị, ị nwere ike belata nsogbu dị iche iche ụdị ọrịa shuga II na-akpasu iwe.
Uru na ọghọm dị n'ime ihe ọ .ụ .ụ ahụ
Mgbe ị na-eji kọfị eke, arịa ọbara na-ebelata. Na mgbakwunye, caffeine bụ antioxidant na-akpali ọrụ ụbụrụ. Severalrinụ ọtụtụ iko mmanya ahụ kwa ụbọchị bụ ihe mgbochi:
- mmepe nke ọrịa Alzheimer;
- ọrịa kansa;
- guzobe gallstones;
- mmepe nke ụdị ọrịa shuga II nke ọrịa mellitus.
Achọpụtabeghị otu esi kọwaa kọfịl na insulin. Mana n'oge ule ahụ, a chọpụtara na ị moreụ ihe karịrị iko kọfị 2 kwa ụbọchị na-ebelata ohere nke ịmalite ịrịa ọrịa shuga. Enwere ntụnyere maka ụmụ nwanyị 88,000: ụfọdụ n'ime ha na-a regularlyụ iko kọfị 2 kwa ụbọchị mgbe ụfọdụ, ebe ndị ọzọ na-a 1ụ iko 1 ma ọ bụ na-a coffeeụ kọfị ma ọlị.
Uzo ojoo nke caffeine gunyere:
- ihe puru ime na ntukwasio ime n’oge ime, ihea di ndu ya na mmeputa adrenaline na cortisol;
- mmụba n'ọbara;
- ihe ọghọm nke ibute ọrịa ogbu na nkwonkwo, ụjọ na-arịwanye elu, ahụ ịma jijiji, hyperactivity artificial.
Oké agụụ maka kọfị na-eduga na mmepe nke ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala.
Coffee Dụ kọfị ozugbo
N'ikwu okwu banyere akụnụba bara uru, ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu maka kọfị brewed eke. N’ezie, n’ihe banyere nsogbu dị iche iche, nke ha na-a aụ mmiri ọ soụ ,ụ, ihe niile bara uru na-efu. Nke a na-emetụta oke uto na isi ihe ọ ofụ significantlyụ ahụ. Ndị na-emepụta ihe na-akwụ ụgwọ maka mmejọ ndị a site na ịgbakwunye ekpomeekpo kọfị kọfị.
Kọfị agaghị abara ndị ọrịa shuga uru. Ya mere, ndị dọkịta na-agwa ndị ọrịa ka ha hapụ ojiji ha kpamkpam.
Kọfị agbaji
Otutu ndi mmadu mara ihe bara uru nke ihe oriri ndi edobe aru mmadu. Mana echiche ndị dọkịta banyere ma enwere ike ịnwe ndị ọrịa shuga iche. Fọdụ ndị na-ekwu na n'etiti ndị na-a ofụ mmanya a, nchịkọta nke glucose n'ọbara dị nkezi 8% dị elu karịa ndị ọzọ. Ha na-ekwu na n'okpuru ike nke kọfị, glucose enweghị ike ịbanye na anụ ahụ, ịnweta ohere dị oke. Sugarta ume shuga na adrenaline.
Ndị dọkịta ndị ọzọ kwenyere na ebe ọ bụ n’ịba ụba shuga n’ọbara, kọfị na-enwe mmetụta dị mma n’ahụ. Ike nke sel na insulin na-eme ka ahụ mmadụ na-abawanye. Nke a pụtara na ọ ga-adịrị ndị ọrịa shuga mfe ịchịkwa glucose ọbara.
Mana nke a metụtara ndị na-arịa ụdị ọrịa nke abụọ. A na - emepụta insulin n'ime ahụ ha, mana sel nke akwara na anụ ahụ nwere mmetụta adịghị ya. Ya mere, glucose na-abanye n’ahụ agaghị enwe ike jikọta ya n'ụzọ ziri ezi. Ọ na-ewuli ọbara ike.
Ndị dọkịta na-ahụkwa mmetụta dị mma nke caffeine n'ahụ ahụ ndị ọrịa mamịrị: ọ na-akwalite nkwụsịtụ nke abụba, na-abawanye ụda ma bụrụ isi iyi nke ike. Ha na-ekwu na ị ga-a cupsụ iko 2 otu ụbọchị. N'ihi nke a, a na-akwụsị ọganihu nke ọrịa shuga. Ọbara glucose na-eme ka ahụ sie ike.
Mana echefula na ụdị ọrịa shuga II bụ ọrịa nke ndị gaferela afọ iri anọ. Nke a pụtara na ha nwere ike ịmaliteworị nsogbu nsogbu ọbara mgbali. Na mgbakwunye, ọrịa shuga na-emetụta oke ndị mmadụ nwere oke ibu na-enwe nsogbu obi na akwara ọbara.
Of coffeeụ kọfị na -ewepụtakwa obi ike, nwere ike ibute mgbali elu. Ya mere, kọfị nwere ụdị shuga 2 na-adụ ọdụ ka ọ drinkụọ naanị ndị na-enweghị nsogbu na akwara obi.
N'ime ndị ọrịa nwere ọrịa shuga na-akpata insulin, a na-achọpụta mbelata ọnụ ọgụgụ hypoglycemia nke ehihie. Ogologo oge hypoglycemia n'ime ndị riri kọfị bụ minit 49. N'ime ìgwè ndị na-achịkwa, o were ihe dị ka nkeji 132.
Ndụmọdụ
Ọ bụrụ n’ikpebie ịhapụ ị drinkụ mmanya kachasị amasị gị, buru n’uche na a ga-agbanwe ihe riri ahụ nri. A ga-ahapụrịrị shuga kpamkpam. Ọ baghị uru ịchọpụta ma kọfị na-ewelite ọbara shuga ma ọ bụrụ na agbakwunye 1-3 nke shuga dị ukwuu na-a toụ mmanya. Mana onweghi onye na - eme ka ndi oria mamiri aria mmanya. Nwere ike iji ihe ụtọ ekwentị ọ bụla.
Na-a coffeeụ kọfị kwesịrị ịbụ na akụkụ mbụ nke ụbọchị. Site na usoro nchịkwa a, ọ ga - ekwe omume ịbawanye arụmọrụ ma mepụta mmetụta dị mma n'ahụ ahụ dum. Asmnụ ọkụ n’obi gabiga ókè maka ihe ọ andụ thisụ a na ojiji a na-achịkwaghị achịkwa n’oge ụbọchị a na-eme ihe ndị ọzọ: ike ọgwụgwụ, enweghị mmasị, na arụmọrụ belata nke ukwuu.
E guzobere ihe mgbochi ndị a n'ihi eziokwu ahụ bụ na ọgwụgwọ caffeine dị na ahụ na-adịgide ruo 8 awa. Na mgbakwunye, kọfị na-eme ka mmiri mmiri hydrochloric acid ghara ịdị. Fọdụ na-eme mkpesa banyere obi mgbawa na mmetụta ndị ọzọ na-adịghị mma.
Enwere ike ịgbakwunye Cinnamon na kọfị iji meziwanye palatability. Ngwakọta a nwere mmetụta dị mma n'ahụ ahụ. Iji ihe ọ thisụ thisụ a, ị nwere ike ịchịkwa ọkwa nke glucose na mmalite nke ọrịa ahụ na-enweghị ọgwụ. N’ezie, n’otu oge ikwesiri idobe nri gi echekwala iche maka mmega ahu. Ndị dọkịta kwuru na ọ ka mma ị aụ ihe ọcaụcaụ decaffeinated. Ọ tụkwuru eche.
