Nri Anụ Anụ ọkụkọ agbaji

Pin
Send
Share
Send

Onweghi ihe dị mma karịa isi nri dị ụtọ n’ọkụ n’ọkụ: na-abụkarị naanị ngwa ị ga - ete ma gwakọta ihe ndị dị mkpa ma sie ha. Kwesighi ime ihe ọ bụla: naanị rejoiceụrịa ọ thatụ na ọgwụgwọ ahụ ga-adị njikere n'isi nso.

Nri a kara aka nke a kọwara n'okpuru ebe a masịrị ya nke ukwuu ma sie nri ngwa ngwa. Anyị na-enweta ngwaahịa ndị ahụ ngwa ngwa, gbanye oven - ruo n'isi!

Ihe eji eme ya

  • 2 anụ ọkụkọ;
  • 2 nnukwu ndị akaebe (agba aja aja ma ọ bụ ọcha);
  • Tomato abụọ;
  • Mpekere 6 nke anụ ezi;
  • Bọọlụ nke mozzarella;
  • Grated Emmental cheese, 50 gr .;
  • Nnu;
  • Ose

Ego ndị mejupụtara na-adabere n'ihe dị ka 1-2 ugboro.

Ezigbo ihe oriri

Nri nri dị kwa kilogram 0.1. ngwaahịa bụ:

KcalkjCarbohydratesAbụbaOgwu
1576541,6 g8,0 gr.19,5 g

Nri usoro

  1. Tọọ igbe ahụ ka ọ dị okpomọkụ 180 ogo (kpo oku / elu) ma kwadebe akwụkwọ nri. Ghichaa tomato, wepụ azuokokoosisi, wedata mkpụrụ osisi ahụ na Mpekere. Ọ bụrụ na tomato buru ibu, a ga-egbutu Mpekere na ọkara nke mere na ha dabara na ara ọkụkọ dịka efere nri.
      Ghichaa nko ahu, were mozzarella, mee ka whey gbapuo, ma bepu ihe ahu.

  1. Ugbu a ọ bụ oge iji kpoo ọkụkọ ara. A ga-asa ya na mmiri oyi, were akwa nhicha kpuchi mmiri ahụ. Were mma dị nkọ, mee okpukpu anọ nke anụ ezi.
      Were anụ ahụ kechie anụ ọkụkọ n'ime ya; jupụta ahịhịa ndị fọdụrụnụ na tomato, mọstad na mozzarella.

  1. Nyefee afere na afere achịcha.
      Achịcha akwụkwọ nri na chiiz fọdụrụ nwere ike ịgbasa n'etiti na ara ọkụkọ. Nnu, ose nụrụ ụtọ. Wụsa na chiiz Emmental ma tinye ya na oven.

    Ime maka minit 35-40 ruo mgbe chiiz na gbazee ma jiri ọlaedo na-atọ ụtọ na-apụta na efere.
  1. Enwere ike ịhapụ ọtụtụ efere basil dị ka efere dị n'akụkụ ya. Rie nri!

Pin
Send
Share
Send