Ndị dọkịta na-agwa ndị mmadụ ọrịa shuga kwenyesiri ike iji wepu nri nri nwere ike imetụta shuga ọbara. You nwere ike ịme ka ọnọdụ gị dị ka ihe dị mma site na ibelata ego nke carbohydrates na nri. Ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ ka ha jụ ụdị nri ahụ na nsogbu nke metabolic. Kiwi a na - eme ka glucose di n’ọbara nke mamịrị ma ọ bụ ka e rie ya?
Ngwakọta
Mkpụrụ osisi na-acha aja aja na anụ ezi na-acha aja aja nwere anụ ahụ na-egbuke egbuke nwere uto pụrụ iche, nke dị ka ngwakọta nke gooseberries, banana, strawberries, melons. Mgbe etinyere n’uzo ahịrị, a na-ahụ ọhụma nke dị n'ụdị kpakpando na obere ọkpọ ojii.
Ihe mejupụtara kiwi (n'ime 100 g nke ngwaahịa) nwere:
- protein - 1.0 g;
- abụba - 0,6 g;
- carbohydrates - 10,3 g.
Ihe dị kalori - 48 kcal. Ndekọ glycemic (GI) bụ 50. Ọdịnaya nke achịcha achịcha (XE) bụ 0.8.
Ndị ọrịa mamịrị nwere ike itinye nri kiwi nwere obere nri. N’ụbọchị, a na-ahapụ ndị dọkịta iri ihe ruru 100-120 g, nke dabara n’otu mkpụrụ osisi pere mpe ma ọ bụ abụọ. Dabere na nkwanye ahụ, ohere nke ịmalite hyperglycemia dị ala.
Ndị dọkịta anaghị enye ndụmọdụ ịhapụ kiwi kpamkpam, n'ihi na tomato ndị a nwere:
- eriri;
- ntụ;
- vitamin PP, C, B1, Na9, Na2, Na6, A;
- acid a na-achọghị;
- site, sọlfọ, manganese, magnesium, potassium, zinc, calcium, chlorine, fluorine, sodium.
N'ihi ngwakọta ya pụrụ iche, nri juru eju n’ahụ. Ahụike izugbe bụ ihe dị mma.
Ọrịa shuga mellitus
Ebumnuche amachibidola maka ndị nwere ọrịa endocrine bụ nke igbochi ịwa ahụ mberede shuga. O siri ike igbochi mmepe nke hyperglycemia na nsogbu ndị kwekọrọ na ya ma ọ bụrụ na ijikwa ego nke carbohydrates riri.
A na-ahapụ Kiwis maka ndị ọrịa shuga ọrịa mellitus 2 dị ka ịgụnye na nchịkọta nhọrọ na ọnụọgụ pere oke. Yougaghị eji ha ụdị ngwaahịa ndị ọzọ n'otu oge. Mkpụrụ kacha mma iji rie nri ehihie ma ọ bụ dị ka nri.
Ndị ọrụ nyocha chọpụtara na kiwi dị mma maka ndị nwere oke ibu. Ọtụtụ ndị ọrịa na-arịa ọrịa metabolism metabolism buru ibu. Tainingnwere enzymes na - eme ngwa ngwa dị ọkụ.
Jụ mkpụrụ osisi dị ụtọ ga-enwe ndị na-enweghị ike ịkọwa steeti na ọkwa nke glucose ogologo oge. Site n'ọrịa hyperglycemia, nke na-enweghị ike ịkwụghachi ya ụgwọ, mkpụrụ osisi ahụ ga-emerụ ahụ. Mgbe ejiri ya, ị nwere ike ịda mba.
Mmetụta ahụike
N'ihi mmụba glycemic na-abawanye, ọtụtụ ndị ọrịa na-atụ egwu itinye kiwi n'ihe oriri ha. Ma mkpụrụ osisi nwere nnukwu ascorbic acid, nke dị mkpa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga ka ha nwee ahụ ike. Ọ na - enyere aka ịkwalite ọgụ na igbochi mmepe nke ọrịa na - efe efe.
Abamuru nke kiwi siri ike nnabata. Mkpụrụ osisi nwere nsị n'okpuru mmụọ nke:
- mmepe nke ọrịa obi na - egbochi ọrịa;
- a na-ewepụ slags, toxins;
- a na - akpali usoro nri;
- ihe ọghọm nke oke ịba arụ belata;
- oke cholesterol na-ebelata;
- mẹ iphe dụ mma mma;
- arụ ọrụ ụbụrụ na-arụ ọrụ.
Ndị a abụghị ihe niile bara uru. N'ihi ihe mejupụtara ya pụrụ iche, ị regularụ mkpụrụ osisi mgbe niile na-enyere aka ịkwagide mgbidi ma na-amalite iwepụ nkume site na akụrụ. Ndị hụrụ Kiwi na-achọpụta na iji ya mee ihe mgbe niile na-enyere aka melite ọnọdụ nke anụahụ, ntutu, mbọ. Ndị ọrụ nyocha na-ekwu maka ezigbo mmetụta ezé na ọkpụkpụ. Maka ndị, mgbe ha risịrị nri ntakịrị, na-enwe oke ume na afọ, ndị dọkịta na-atụ aro iri ọkara ọzọ nke kiwi.
Ọ bụrụ na etinye nnukwu ego na nri, mgbe ahụ ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nwere ike inwe nsogbu. Jụ ire ga-enwe ndị mmadụ:
- allergies
- acidity na-abawanye;
- eriri afọ.
Site n'ọrịa dị otú ahụ, a ga-enwe nsogbu naanị site na oriri.
Ime menu
N'oge amụrụ nwa, ọ dị mkpa ịhazi nri ka nwanyị wee nweta uru kachasị. N’ezie, maka itozu na otito nwa ebu n’afọ choro vitamin, mineral. Ezigbo ihe oriri maka ahụ nwanyị bụ kiwi. Folic acid, nke bụ akụkụ ya, dị mkpa n'oge afọ ime maka izizi ziri ezi nke nwa ebu n'afọ na mmechi ọkpọkụ akwara.
Nri dị ụtọ na-esi ísì ụtọ nwere ike ọ cheụ. N'ihi nnukwu eriri nke gụnyere na ihe mejupụtara, kiwi na-enye mmetụta nke satiety ruo ogologo oge. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-agbapụ n'ọrịa ụtụtụ site n'enyemaka nke mkpụrụ osisi na-egosi ihe ọ .ụ .ụ. O zuru ezu iri otu mkpụrụ osisi na afọ efu iji meziwanye ọnọdụ ahụ.
Ọ bụrụ na nwanyị ekpughere mmebi nke metabolism metabolism, ihe oriri ga-enyocha. Na ọrịa shuga, gita, nri nke kiwi na nri kwesịrị inwe oke. Mkpụrụ osisi nwere ike ịka njọ ọnọdụ ahụ. Ndị dọkịta na-adụ ọdụ ịhapụ ngwaahịa niile nwere nnukwu carbohydrate. Nwanyị kwere ka o rie nri anaghị emetụta shuga. Ihe mesiri ike kwesịrị ịdị na akwụkwọ nri, àkwá, anụ, elu.
N'ọnọdụ ebe enweghị ike ịhazi ọgwụ n'ọnọdụ niile ozugbo enwere ike site na ịgbanwe nri, a na-enye insulin. Oge ịgba homonụ n'oge ga - enyere aka ịhazi ọdịnaya shuga ma zere nsogbu. Fromjụ ụdị nri a na-enye ya na usoro ọgwụgwọ enyere ya aka nwere ike ibute nsogbu nwa ebu n’afọ.
Mgbanwe nri
Enwere ike ịhapụ nsogbu ahụike nke shuga dị n'ọbara site na-agbanwe nri gị. Endocrinologists na-atụ aro ịhapụ ngwaahịa kpamkpam agbanye n'ime shuga dị mfe na ahụ. Ọbụghị naanị achịcha achicha, chọkọleti, kuki, ice cream na-ada n'okpuru mmachi ahụ. Ọ dị mkpa ịjụ ọka, poteto, mkpụrụ osisi na ụfọdụ akwụkwọ nri.
N'iji ihe mgbochi ndị a, ị nwere ike iweta nsị shuga na insulin n'ime ọbara nkịtị ka obere oge. Mana ịgaghị alaghachi ụdị ndụ ị na-ebi. A sị ka e kwuwe, ọrịa shuga anaghị agafe. Mgbe nri batrị dị mkpa, ọnọdụ ahụ nwere ike ịka njọ.
Site na nri nwere obere carb, kiwi ga-apụrịrị na nri. E kwuwerị, shuga dị n'ime mkpụrụ osisi ahụ nwere ike imetụta ọkwa glucose dị n'ọbara. N'ime ọtụtụ ndị ọrịa nwere ọrịa shuga 2, usoro nke abụọ nke nzaghachi insulin na-eji nwayọọ karịa usoro nkewapụta carbohydrates.
Iji chọpụta ka mkpụrụ osisi na-esi atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ, ọ nwere ike ịnwale. Iji mee nke a, tụọ glucose na-ebu ọnụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, ịkwesịrị iri 100 g nke kiwi ma lelee ọkwa shuga oge ụfọdụ. Dabere na ihe ngosi egosipụtara, ha na-ekpebi ikike nke iji ngwaahịa a. Ọ bụrụ na mgbanwe dị na ịta adịghị mkpa, ọnọdụ ahụ laghachiri na nkịtị n'ime awa 1-2, mgbe ahụ ọ dịghị mkpa iwezuga ha kpamkpam na nri.
Aha akwukwo eji eme ihe:
- Physiology nke usoro endocrine. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Usoro ọgwụgwọ nke ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Ed. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- Ihe ngwọta maka ndị ọrịa mamịrị sitere n’aka Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
