Dị ka ị maara, a na-eji cholesterol mee ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ sel niile nke ahụ mmadụ. Ihe a dị ezigbo mkpa maka metabolism kwesịrị ekwesị na ntinye nke usoro dị iche iche dị mkpa. Dị ka o kwesịrị, ahụ kwesịrị ịnata kọlọji cholesterol 2,5 kwa ụbọchị, ebe ekwesịrị imepụta ihe dị ka gram 2 n'adabereghị.
Iri cholesterol buru ibu ma obu ozo, LDL cholesterol nwere ike imerụ aru ahu ma bute onwu na onodu di elu. N'akụkụ a, ị ofụfebiga nri ókè na abụba anụmanụ juru na-emerụ ahụ ma na-eduga n'ọdịdị nke ọrịa obi dị iche iche.
Anụmanụ ọ bụla bụ ngwaahịa nwere abụba. Onye na - emebi ngwaahịa a na - etinye ihe ọghọm nke inweta cholesterol dị elu, n'ihi nke a, ọrịa ndị metụtara ya. Ole cholesterol na-adabere na ụdị anụ. Site na mejupụtara kemịkal, ụdị anụ niile fọrọ nke nta ka ha bụrụ otu ma nwee mmiri 60-75%, protein 15-25% yana abụba ruru 50%. Ojiji nke oke abụba na-eduga n'ọrịa metabolic, oke ibu na ọdịdị nke ọrịa atherosclerotic na ahụ.
Cholesterol anụ anụ
Na mgbakwunye na ụdị anụ dị iche iche a na-eri ugbu a na nri onye ọ bụla, kwa ụbọchị, iji ụdị ngwaahịa ndị ọzọ, ọkachasị anụ ndị na-agba ịnyịnya na-ewu ewu n'ụwa taa. Ngwaahịa a kachasị mkpa maka ndị bi na Central Asia, Yakutia na Mongolia.
N'ime usoro ọgwụgwọ ndị mmadụ, a na-ewere anụ anụ dị ka ngwaahịa nwere akụrụngwa na-agwọ ọrịa, n'ihi na ihe ndị mejupụtara ya bụ ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ihe bara uru na njiri mara. Ndị dọkịta na-atụ aro iji ụdị anụ a dị ka ụzọ ọzọ iji weghachi ahụike na ịgwọ ọrịa dị iche iche.
Anụ n’ịnyịnya na-anụ ụtọ nwere isi na-esi ísì ụtọ na ísì ya kpọmkwem. Na mba ụfọdụ, a na-ata ya nke ọma na ude mmiri, mgbe ụfọdụ, a na-atụgharị ya, mkpọ, jiri ya mee anụ na anụ ndị ọzọ, wdg. Anụ na-arapara n’ọkpụkpụ anụ mmadụ n’ọkpụkpụ karịa anụ a na-eme n’oge, n’agbanyeghi na o nwere protin anụmanụ n’ime 25%. Nke a na - eme n'ihi ọdịnaya nke amino acid chọrọ. Na mkpokọta, horseatat gbariri ugboro 8 ngwa ngwa karịa anụ ehi, nwere mmetụta choleretic, ma nwee ọmarịcha ọrụ na arụ ọrụ nke imeju na ahụ niile.
Ọ ga-abụ ihe na-atọ ụtọ ịchọpụta na, ka ọ na-atụgharị, abụba ndị dị n'ime anụ anyị bụ obe n'etiti nri na abụba anụmanụ ma ngụkọta ha erughị 5%. Enwere ike ikwubi na anụ ịnyịnya bụ nri nri kpamkpam ma nwee ike bute oke ibu.
Ọzọkwa, site n'enyemaka nke anụ a, ị nwere ike iji ihe ndị bara uru, vitamin dị iche iche, microelements bara uru (iron, calcium, phosphorus, magnesium, zinc, ọla kọpa na ndị ọzọ) na acid acid.
Ngwongwo bara uru nke anụ ịnyịnya
Amaghị uru anụ nke anụ ịnyịnya na-agbasi n'ahụ mmadụ. Nke mbụ, ngwaahịa a na - enyere aka ịhazi metabolism. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ngwaahịa nri a ga - enyere aka belata oke ibu. Na mgbakwunye, ọrụ nke eriri afọ bụ akwara.
Site na data akụkọ ihe mere eme, a maara na ndị nomads bụ ndị mbụ jiri ịnyịnya anụ dị ka ngwaahịa nri kwuru na anụ a na-enye ike, na-eme ka ahụ mmadụ dum dị ike ma na-enye ume. Dabere na ha, anụ nke anụmanụ, riri, nyere aka ịbawanye ike.
N'oge a, ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala njirimara ndị bara uru anụ anụ a:
- mmezi nke steeti nke akwara obi;
- ibelata ogo cholesterol nke “jọrọ njọ”;
- mmelite nke mgbasa ọbara;
- na - eme dị ka ụzọ isi gbochie anaemia na otu ụzọ isi mee ka ọkwa hemoglobin dịkwuo elu;
- mbelata mmetụta ọjọọ nke radieshon na kemoterapi n'ahụ.
Enwere ike ikwubi na abamuru nke anụ ịnyịnya bụ ihe dị mkpa maka mmadụ ọ bụla. Na mgbakwunye, eziokwu na anụ anụ a anaghị eme ka mmeghachi omume nfụkasị, nke pụtara na enwere ike ịmebata ya n'ime nri ụmụaka site na afọ mbụ nke ndụ, na-enwe obi ụtọ.
O siri ike ịhụ nnabata nke ngwaahịa a.
Anụ n’ịnyịnya na njiri mara ọgwụ
Na mgbakwunye na uru ndị a kapịrị ọnụ, ọ ga-ahụrịrị ihe ngosipụta ọgwụgwọ nke ngwaahịa nri a, nke a na-eji na ọgwụ ọzọ.
Ngwaahịa a ma ama bụ abụba anụ. Nwere ike zụrụ ya ejikere ma ọ bụ kpoo ya ọkụ n'ụlọ.
Iji abụba na mpụga na - enyere aka iwepu ihe mgbu, belata ihe mgbaàmà nke frostbite, belata ọnya, gwọọ ọgba aghara, ọkụ na otitis media.
Ọ bụrụ na mmadụ nwere mmasị na ọ ga-ekwe omume iri anụ anụ nwere cholesterol dị elu, mgbe ahụ azịza ya bụ enweghị nkwekọ - ee, ebe anụ a nwere ike ọ bụghị naanị belata ọkwa cholesterol dị elu, kamakwa na-asachapụ ọbara ọbara maka ọrịa shuga ma na-edozi mgbaze.
Lersfọdụ ndị na-agwọ ọrịa na-eji anụ ịnyịnya ozugbo agwọ ọrịa ụfọdụ, ya bụ:
- n'ihe banyere jaundice, a na-eji ịnyịnya anụ maka ọgwụgwọ, nke nwere oke choleretic ma mekwaa imeju;
- dị ka ihe mgbochi nke ọrịa dị ka atherosclerosis, n'ihi eziokwu ahụ bụ na anụ ịnyịnya na-eweghachi ike anụ ahụ ma na-enyere aka cholesterol ọbara dị ala;
- anụ anyịnya na-eme ka akwara obi rụọ ọrụ;
- eji agwọ ọrịa nke biliary tract;
- na-egbochi ma gbochie dystrophy muscle;
- tụlere otu n'ime ngwaahịa ndị kachasị na mbuso oke ibu oke ibu na oke ibu;
Otu ihe dị mkpa bụ ike anụ anụ iji belata ihe radieshon na-alụso ọrịa ọgụ ma belata ihe ngosipụta na mmepe nke etuto ahụ.
Contraindications ịnyịnya anụ
N'agbanyeghị uru pụtara ìhè nke ụdị nri nri a, anụ ịnyịnya nwere ike imerụ anụ ahụ.
Enwere ọgwụ mgbochi iji ngwaahịa a, ya bụ ọnya afọ ma ọ bụ nkụchi obi, ọbara mgbali elu, osteoporosis, deellensated diabetes mellitus, ọnụnọ nke ọbara ọgbụgba, ọnya afọ, ọrịa akụrụ.
Ndi mmadu n’ariri otu n’ime udiri oria a ka eme ka ha rie anu a, nihi na odi nkpa isoro n’otu nri. Na mgbakwunye, ụfọdụ atụmatụ nke anụ a ga-ebu n'uche. Dịka ọmụmaatụ, ịkwesịrị iri anụ anụ ruru afọ atọ.
Na mgbakwunye, ekwesiri icheta na anụ ịnyịnya bụ ngwaahịa na-emebi emebi. Ya mere, ekwesiri iri ya ozugbo, ma obu ahazie ya (apuru ma obu kpoo). Ekwesịrị icheta na n'ihe metụtara ọgwụ mejupụtara anụ a, nje ndị dị ize ndụ dịka salmonella na trichiasis nwere ike ịmalite n'ime ya.
N’aka ozo, odi nma ka ighara iri ihe ma ghara iri nri nzu ma obu nke ekwesighi.
Kedu cholesterol bụ anụ anụ?
Ọtụtụ nwere mmasị na ajụjụ ole cholesterol dị na anụ anụ. N’ezie, echiche abụọ a ekwekọghị, n’agbanyeghi na ị ekwesịghị iji ngwaahịa a eme ihe. Dịka iwu, a na-eri anụ ụmụ anụmanụ. N'ụfọdụ ugbo, a na-eme nnụnụ nke anụmanụ, site n'enyemaka nke anụ anaghị ebibie ezigbo ya, na anụmanụ nwere oke anụ ya zuru oke. Theje ije mgbe nile n’anụmanụ, na-enye aka ịba ụba n’ọbara, na-eme anụ ahụ naanị.
N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na anụ ịnyịnya bụ anụ siri ike, nkwadebe ya kwesịrị, ya bụ isi nri ma ọ bụ ịbanye n'ime ogologo oge, na-eme ka ọ dị nro ma dị nro. Onwere nri ndi ozo di ire uto (sausages, basturma, stew, wdg), nke nwere ezigbo uto na oseose, ma oburu na esi nri ha nke oma.
Enwere ike ikwubi na anụ ịnwe anụ ụtọ abụghị naanị ihe na-atọ ụtọ, kamakwa anụ ezi anụ ahụ nwere oke cholesterol dị ala. Iwebata anụ a na nri ga - enyere onye ọ bụla aka iwepu ọtụtụ nsogbu ahụ ike ma ọ bụrụ na enweghị ọgwụ mgbochi ọ bụla iji ya.
Anụ n’ịnyịnya bụ anụ nwere oke protin dị ike, amino asịd, ọtụtụ vitamin na ihe ndị ọzọ Chọpụta, ya mere ọ dị mkpa maka arụ ọrụ nke ahụ mmadụ. Na mgbakwunye na anụ onwe ya, ngwaahịa mmiri ara ehi a na-agbaze agbaze bara uru nke ukwuu, nke nwere nnukwu ọnụ ọgụgụ ihe dị mkpa ma baa uru.
Agbanyeghị, n'agbanyeghị uru ngwaahịa a bara, emela ya ihe oriri, n'ihi na nke a nwere ike ibute nsonaazụ ya, ya bụ ọdịdị nke nsogbu yana akwara, usoro nri na ọkpụkpụ.
Approxkpụrụ nri anụ oriri dị ka ụmụ nwanyị ruo ụbọchị dị gram 200, yana maka ụmụ nwoke - 250-300 gram, ebe nke a kwesịrị ịbụ naanị isi protein. Iri anụ dị mma karịa ugboro atọ ma ọ bụ ugboro anọ n’izu. N’ụbọchị ndị ọzọ, ọ ka mma ibu ụzọ nweta protin ndị ọzọ. N'ọnọdụ ọ bụla, anụ ịnyịnya bụ ihe na-edozi ahụ na ụzọ dị mma iji weghachi ike ngwa ngwa.
Ndị ọkachamara ga-ekwu maka uru anụ anụ dị na vidiyo n'isiokwu a.
