Dị ka ha na-ekwu, kuki ga-abịa n'aka mgbe niile. Mgbe ụfọdụ, ọ na-esi ike ịkwụsị iri ya. Anyị na-achọ usoro nri ọhụrụ maka ọgwụgwọ a, yabụ tinye mgbakwunye na flakes na flakes na mgwakota agwa.
Maka uzommeputa ahụ, ị ga-achọ naanị ihe ise ga-enyere gị aka ịgwakọta ihe ndị ahụ tupu ị banye na oven. Ga-enweta ozuzu oke, ihe achọrọ.
Ihe eji eme ya
- 60 grams nke grated ọhụrụ aki oyibo ma ọ bụ ngwakọta juru;
- 1 tablespoon nke oyibo flakes maka icho mma;
- 60 ntụ ọka almọnd;
- 30 grams nke sweetener (erythritol);
- 50 grams nke bọta;
- 1 ngaji nke cinnamon.
A na-eji ihe dị ka kuki iri mee ihe eji eme ihe.
Ngwa nri esi nri
Uru ike
A na-agbakọ ọdịnaya Calorie kwa 100 gram nke ngwaahịa ahụ emechara.
| Kcal | kj | Carbohydrates | Abụba | Ogwu |
| 573 | 2398 | 5,6 g | 55,7 g | 9,2 g |
Isi nri
1.
Mee preheat ahụ ka ọ dị ogo 150 na ọnọdụ ọkụ / elu. Mgwakota agwa ahụ na-egbukpu ngwa ngwa, yabụ ekwenti ga-enwerịrị oge iji kpoo ọkụ.
2.
Bee butter ahu ma tinye ya na ofe. Ire. Ọ bụrụ na i wepụrụ mmanụ ahụ na friji, ma ọ ka jisiri ike, tinyezie iko mmanụ n’ime ite ọkụ nwa obere oge ka ọ na-ekpo ọkụ.
3.
Tụlee ego achọrọ ma masị ya na kọfị kọfị na steeti a na-amị amị. Powderdị ntụ ntụ dị mma ka ọ gbazee na mgwakota agwa, ị gaghị ahụ kristal shuga.
4.
Chịkọ ole ego ntụ ọka almọnd na akụ oyibo ma gwakọta ha na ezigbo mmanụ na pawuda.
5.
Tinye ngwakọta nke ihe na-adịghị mma na bọta dị nro ma jiri igwe na-agwakọta. Mgbe ahụ, jiri aka gị ghee ntụ ọka ahụ iji mee ka ọ bụrụ otu.
6.
Jiri mpempe achịcha kpuchie pan ahụ. Jiri aka gị kee ihe dịka iberibe kuki iri ma ghaa akwa. Mgwakota agwa ahụ ga-adaba na ntakịrị oge ịkpụzi, nke na-enye kuki mara mma mgbe ọ na-eme achịcha. Wụsa yabasị grated na mpempe akwụkwọ ma jiri nwayọ pịa ya n’elu mgwakota agwa ya na azụ nke ngaji.
Mgwakota agwa dị njikere ime
7.
Debe mpempe akwụkwọ ahụ na oghere waya dị na oven maka nkeji 20. Mgbe ịmechara achịcha, hapụ kuki jụụ. Nwere ike ịnụ ụtọ eji megharịa ọnụ ma sie ike!
