Mulberry bụ usoro ọgwụgwọ kachasị amasị ndị mmadụ maka ọrịa shuga

Mulberry, ma ọ bụ mulberry, bụ ọgwụ e jibu mee ihe iji belata ihe mgbaàmà yana ịgwọ ọrịa siri ike dịka ọrịa shuga.

Eziokwu, nke a metụtara ụdị shuga 2. A na-eji mulberry ụdị 1 ọrịa shuga eme ihe dị ka ọgwụgwọ.

Mulberry na-eto gburugburu ụwa: na mpaghara ndịda Russia, Asia, steeti Africa, North America. Ọtụtụ mgbe enwere ike ịchọta ya na Belarus, Ukraine, Moldova, Uzbekistan. Ebe ọ bụ na ịrịa ọrịa shuga ịkwesịrị irikwu nri na -ebelata ọkwa shuga, mulberry bara ezigbo uru maka ndị ọrịa nwere ọrịa a.

Ojiji mulberry

Mulberry bụ osisi nwere ezi na ụlọ mulberry ma nweelarị ọgwụ ndiife. Mkpụrụ osisi vaịn ya bara ụba na vitamin B (karị B2 na B1).

Ha na - eme ka metabolism dị mma ma na - enyere aka na - eme ka glucose na - eme ka mmiri dị elu ma ọ bụrụ na - emetụta ihe ọ bụla nke insulin homonụ.

Maka nke a, a na-ekwupụta mmetụta mulberry nwere ụdị ọrịa shuga 2, mana ọ fọrọ nke nta emetụtaghị ụdị ọrịa 1. Ihe kachasị baa uru bụ riboflavin (aha ọzọ bụ vitamin B2).

Enwere ọtụtụ ọgwụ ọgwụ ndị ọzọ na ahịhịa. Karịsịa, ọ nwere antioxidant resveratrol, nke na-echebe ahụ pụọ na nje ndị ọzọ. Akwụkwọ osisi Mulberry na-enye maka ọrịa shuga na-enyere aka maka ọnụnọ nke ọrịa ndị isi. Na mgbakwunye, enwere vitamin C, nke na-ewusi mgbidi nke arịa ọbara ike.

Ihe dị kalori ole na ole n'ime mkpụrụ osisi - kwa 100 gram banyere 43 kcal. Ozi a na-atụ aro ka ya bụ maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga bụ gram 150 kwa ụbọchị.

Nwere ike iri ha nke ọma ma mịrị amị, kwadechaa ihe ọicesụ ,ụ. Ma, ọ bụghị naanị tomato na-eweta uru. Dịka ọmụmaatụ, a na-ejikwa akwụkwọ mulberry maka ọrịa shuga oge ụfọdụ, tumadi n'ụdị decoctions na infusions.

Ha na - enyere aka weghachite metabolism ma na-edozi oke shuga. Mgbe ụfọdụ a na-akwado ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa ọbụna site na mgbọrọgwụ nke mulberry.

A na-echekwa ihe ndị dị mkpa raw ogologo oge. Mkpụrụ osisi mịrị amị na-eji nwayọọ ruo afọ abụọ, ifuru, akwụkwọ na ogbugbo afọ abụọ. Ndụ nchekwa nke akụrụ na-erughị obere ma bụrụ afọ.

Njirimara nke ọgwụgwọ mulberry

Ọ kachasị mma ị theụ mulberry si mellitus na-arịa shuga tupu nri, yana mgbe niile (ya bụ, tupu nri ọ bụla). A na-atụ aro nke a maka ihe kpatara na mulberry tomato adịghị nke ọma jikọtara ya na ngwaahịa ndị ọzọ. Oge nke ụbọchị anaghị emetụta Njirimara nke ihe ọkụkụ. Na mgbakwunye na ojiji nke mulberry si na ọrịa shuga, ekwesịrị ịchọpụta ohere nke iji ya maka ebumnuche ndị ọzọ.

Osisi mulberry nwere otutu ihe bara uru:

• na-eme ka usoro metabolic dị elu. Onye chọrọ ifelata oke nwere ike iji ọgwụ ya dịka ọgwụ mgbu, mana ị ga-eburughị ibu;
• tụlere ụzọ dị mma iji gbochie ọrịa shuga;
• enyere aka imepụta homonụ;
• na-ebelata mbufụt;
• na - eme ka ihe mejupụtara ọbara dị mma, nke dị oke mkpa maka ọrịa shuga;
• na - arụ ọrụ dị ka ọgwụ nyocha nke sitere n'okike;
• na-akwalite ọgụ nke onye ọrịa;
• bụ ụgwo;
• na obere ntakịrị, tomato nwere ike ịbụ ezigbo ihe eji megharịa ọnụ.

A na-eji infusions na decoctions eme ihe dịka anya. Na mgbakwunye, ọ bụ ezigbo diuretic na enyere aka belata ọzịza. Maka ebumnuche a, ọ ka mma iji ọgwụ n'ụtụtụ.

Mulberry dị n'ụdị abụọ: ọcha na ojii. Mkpụrụ osisi vaịn na-acha ọcha nke osisi mulberry adịghị atọ ụtọ, mana uru ha bara ụba karịa. Ha na-enye aka na nnabata vitamin na ogige ndị ọzọ dị mma, na-echebe anụ ahụ pụọ na mmetụta ndị dị njọ, ma melite arụ ọrụ nke usoro nri.

Ndiife Ezi ntụziaka

Ogwu, nke gunyere osisi mulberry, adighi adi. Ma usoro ọgwụgwọ ọzọ maara ọtụtụ ụzọ isi eri osisi.

Ndị a bụ ụfọdụ usoro nri ndi mmadu nke ga - enyere aka melite ọnọdụ ndị ọrịa nwere ọrịa shuga:

1. decoction nke mgbọrọgwụ nke osisi. A na-awụnye otu ngaji nke okpukpu kporo osisi achara n’ime 200 ml mmiri, weta ya ma sie ya na nkeji 20 ọzọ. Mgbe otu elekere gachara, a na-emechi infusion ahụ. Ikwesiri ị drinkụ ya ugboro atọ n'ụbọchị maka minit 30-35 tupu iri nri, ọkara iko;
2. ihe ọ naturalụ naturalụ sitere n'okike. Nnukwu uru maka ahụ ihe ọ juiceụ bodyụ ahụ na mgbakwunye nke obere mmanụ a .ụ. Kwadebe ya na nha nke 1 tablespoon nke ihe ụtọ dị mma n'otu iko mmanya;
3. icho mma nke ukwu na omenke na-ebelata shuga ọbara. Iji nweta ọgwụ ahụ maka otu ụbọchị, a na-etinye mpempe 3 nke ihe dị n'ime ite a na-eji ọla, wụsa iko mmiri abụọ. Mgbe minit 10, wepụ si ọkụ ma sie ọnwụ ruo awa abụọ. Ha na-a drinkụ ọgwụ ahụ ụbọchị niile n'obere ncha. Ọ bụ ihe amamihe dị na ị thisụ ihe ọ thisụ inụ a na usoro nke izu atọ na ezumike nke ụbọchị 14;
4. akwukwo ahihia. A na-etinye iko abụọ nke akwụkwọ ọhụrụ a mịrị amị na thermos, wunye 500 ml nke mmiri esi wee sie ihe dị ka awa abụọ. Iji melite ụtọ, ọ bara uru ịgbakwunye ntakịrị mmanụ a honeyụ ma ọ bụ ihe ụtọ;
5. mullen beri infusion. 2 tbsp. l A ga-egbutu tomato akọrọ, wunye otu iko esi mmiri, wee sie ọnwụ 4. Mgbu site na cheesecloth, na-a inụ na obere akụkụ.

Nkwadebe bara uru bu udara mulberry. A na-enwe ekele dị ukwuu na ọgwụ ọdịnala China.

Iji sie ya, a na-amị ahịhịa na akwụkwọ nke ọma n'ebe gbara ọchịchịrị. A na-agafe kọlịflawa kọfị.

Nwere ike fesaa ya na ntụ ntụ ọ bụla efere: ofe, nke abụọ, salads. Ọ dịkwa mma iji gị na oge ịhịa nri, nke ga-eme ka ọdịmma onye ọrịa shuga na ọrụ sie ike.

Ogo kachasị akwadoro kwa ụbọchị bụ ngaji ihe eji megharịa ọnụ 1. Ọ ka mma ịchekwa ya na ite ma ọ bụ iko, ma mkpuchi ahụ kwesịrị imechi nke ọma. Mgbe uzuzu kpochara, o na-efufu ihe ogwu ya.

Ihe ngbanwe

A naghị atụ aro ka mkpụrụ osisi rie nri hiri nne, ebe nke a nwere ike ibute afọ ọsịsa.

Ekwesịrị ilebara ndị ọrịa hypertensive anya: mulberry nwere ike ime ka nrụgide dịgide, ọkachasị na okpomọkụ.

Vidiyo ndị metụtara

Banyere ojiji osisi mulberry maka ọrịa shuga na vidiyo:

Mulberry ahịhịa na-atọ ụtọ nwere ọrịa bara uru na ahụike mmadụ. Ma, n'ezie, iji nweta nsonaazụ ahụ, a ga-eji ọgwụ a jikọtara ya na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ.