Ibu ahụ n’arụ ụdị shuga 2 na-abụkarị ibu. Nke a bụ otu n’ime nsogbu ndị na - arịa ọrịa a. Ajuju banyere etu ị ga --esi nweta ụdị oria afọ 2 na - ebilite ugboro ugboro. Mana ọ na-ekpebi. Agbanyeghị, nke a ga-achọ nnukwu mbọ.
Ihe kpatara oke ibu na ụdị shuga 2
Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ na-eme mkpesa na mbelata ihe mberede na obere oge, ihe mbụ dọkịta na-enyo enyo bụ mmepe nke neoplasm ọjọọ. Ma ọrịa shuga dị 2, ihe na-akpata ya dị iche.
- Ibu oke ibu bu otu n’ime ihe ndi n’egosi oria shuga;
- Mgbakasị endocrine aghara aghara.
N'inye usoro nri nke ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, ibulite ibu agaghị adị mfe. Ma ọ gaghị ekwe omume.
Ahụ mmadụ niile bụ otu. Ọ nwere ike meghachi omume n'ụzọ dị iche maka mmepụta insulin nke ezughi oke. Ọnọdụ ga - ekwe omume nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na - amalite igbochi usoro nke ịme glucose ike. Ya (glucose) ezughi oke maka ọrụ zuru oke nke akụkụ ahụ niile na sistem nke ahụ.
Ya mere, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ (ya na ụbụrụ sonyere) na-eme mkpebi iji nweta ike site na nhazi nke mkpụrụ ndụ abụba. Ngwaahịa a dị na ngwaahịa mgbe niile ma ejiri ya na ọnọdụ mberede. N'okwu a, mmadụ ga-ebido nwebe obere oge karịa obere oge.
Ihe egwu nke ibu oke ibu
Mbelata ngwa ngwa n’arụ ahụ abụghị naanị ihe dị mma, kama ọ bụ ihe ojoo nye mmadụ niile, ewezuga otu akụkụ na sistem. Ọnọdụ a na-ebute nsonaazụ ahụike na-adịghị mma. Mgbe ike gwụsịrị inye ihe nke anụ ahụ adi adi, anụ ahụ na - amalite iyuụ mkpụrụ ndụ akwara, nke nwere ike ibute mmepe nke dystrophy. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ịmata etu ị ga - esi nweta oke n’ọrịa shuga.
E nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-eweta ihe mwute na-adịgide adịgide maka ịdị na-emebi ihe:
- Mmepe nke ketoacidosis, gosipụtara nke mebiri metabolism;
- Ike-agwụ ike;
- Etufuru akụkụ moto.
Exchụpụ mmụọ na-emebi ndị na-eto eto, ụmụaka na ndị ntorobịa. Ahụ na-etolite etolite chọrọ mkpụrụ ndụ na-edozi ahụ. Kedu ihe siri ike ịmalite na mmalite nke ike ọgwụgwụ. Ọ nwere ike ibute ọgbaghara na arụ ọrụ nke anụ ahụ yana sistem nke ahụ.
Etulata oke belata na mgbanwe na-adighi mma n’ile anya.
N’enyeghị abụba dị n'okpuru ala, anụ ahụ na-amalite ịhapụ ịdị nkọ ya, bido sag ma sag. Ọnọdụ a na-atụ ụmụ nwanyị ụjọ. Imirikiti n'ime ha na-amalite ichegbu onwe ha maka etu ha ga-esi mee ka ịchọ mma mbụ ha funahụ.
N'ime mmetụta ndị a, nkụda mmụọ nwere ike ịmalite. Ihe ndị a niile na - eme ka ndụ ghara ịdị mma.
Ndị mmadụ ezutela ụdị nsogbu a na-anwa ịchọta azịza nke ajụjụ a: otu esi enweta ibu na ọrịa shuga. Enwere ọtụtụ ndụmọdụ. Ekwesiri ilebara nke ọ bụla anya dị ka o kwere mee ma kwekọọ n'ọnọdụ nke ya.
Mgbanwe nri
Ihe mbụ ị ga - eme ka ịmalite ibido n’iru gị bụ ịgbanwe nri gị. Enwere ọtụtụ ndụmọdụ nke endocrinologists, na-achọpụta nke ị nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ mee ka ahụ gị dị mma.
Nzọụkwụ 1. oshọrọ ngwaahịa kwesịrị ekwesị
Iwu dị mkpa maka ndị chọrọ ibu nwere ọrịa shuga ụdị 2 bụ ibu ụzọ nye ngwaahịa ndị nwere obere ntụpọ glycemic. Nke a bụ obere ndepụta, mana ọ gụnyere ihe niile dị mkpa maka arụ ọrụ nke anụ arụ. Ngwaahịa ndị a bara uru:
- Ahịhịa niile, ma e wezụga osikapa;
- Ahịhịa niile, ọkachasị agwa lima na agwa ojii;
- Inine niile a ma ama: tomato, cucumbers, radishes, ose oji;
- Akwụkwọ nri, salads ka mma karịa;
- Asparagus
- Udara apụl dị ndụ (ọ bụchaghị ya na beel, ebe ọ bụ na enwere nnukwu ursolic acid n'ime ya, nke na-enyere aka na imepụta insulin);
- Mkpụrụ fig na aprịkọ akpọnwụ akpọnwụ;
- Mmanụ a .ụ
Site na mmiri ara ehi a gwakọtara agwakọta, yogọt ndị na-enweghị abụba na otu mmiri ara ehi bara uru maka uru oke. Ihe oriri nwere oke nri na ikike mmanu kwesiri idi kwa n’ime nri. Nke a bụ achịcha sitere na ntụ ọka gịrị eghe, sie ma sie anụ, ofe mmiri ara ehi.
Kwụpụ 2. Gbanwee iri nri
Ndị na-amaghị etu ha ga-esi nweta oke na ụdị 1 ma ọ bụ ụdị shuga 2 kwesịrị icheta otu iwu dị mkpa nke ga-enyere aka ịnagide nsogbu ahụ: iri nri mgbe ụfọdụ, ma ntakịrị ihe. E kwesiri ekewa nri gị kwa ụbọchị ka ọ bụrụ nri 6-8. Kama ha kwesịrị ịbụ naanị nri, ọ bụghị nri dị na njem, dịka ọmụmaatụ, apụl ma ọ bụ Sanwichi.
Kwụpụ 3. Belata ị fluidụ mmiri tupu i rie nri
Before Dụ mmanya tupu nri adịghị ezigbo mma. Nke mbu, o nwere ike ibelata agụụ. Na nke abuo, o na-emetuta uzo esi eme nri. Ọ bụrụ na ọ nweghị ụzọ ịgbanwe omume ị drinkingụ mmiri n’ihu nri ma ọ bụ n’oge nri, ịkwesịrị ịgbanwe ihe ọ drinksụ themselvesụ ahụ n’onwe ha.
Ha kwesịrị ịbụ ndị na-edozi ahụ ma baa uru dị ka o kwere mee.
Nzọụkwụ 4. oshọrọ nri nri dị mma
Maka ụdị 1 ma ọ bụ ụdị shuga 2, chiiz ndị na-adịghị obere nri, obere bọta kwa ụbọchị, cheese obere ụlọ, obere mmanya dị mma. Inwere ike ime onwe gi sandwich ma obu akwa ahu. Site na nri, ihe ndi ozo na nri ndi ozo ajuju, ikwesiri iju. Nwere ike iri ezigbo ụtọ, nke gụnyere fructose.
