Mgbe a chọpụtara ọrịa shuga, ọbara mgbali na-ebikarị. Ọnọdụ a jikọtara ya na nrụgide dị iche iche, nri na-adịghị mma, enweghị izu ike mgbe niile, ọnụnọ nke riri ahụ. Ọbara nkwonkwo akwara nke ogo nke 1 bụ mmalite nke mmepe nke nnukwu ọrịa.
Ọ bụrụ na amaliteghị ọgwụgwọ n'oge, ọnọdụ nke ndị ọrịa mamịrị nwere ike ịgbanwe ka ọ ka njọ. Site na usoro ọgwụgwọ oge, enwere ike ịgwọ ọrịa ahụ ma kpochapụ ihe mgbaàmà ahụ.
Ọbara mgbali elu bụ ọrịa a na-ahụkarị na mmebi nke sistem. Ọrịa na-ebute ọnụ ngwa ngwa mgbali ọbara. Ọ bụrụ na ọ na-adịkarị, a na-ewere ọkwa dị ka 120/80 mm Hg. Art., Mgbe ahụ na ọnụnọ nke mgbanwe ọrịa, ọ nwere ike ịrị elu ruo 180/120 mm RT. Art. ọzọ.
Kedu ka ọrịa ahụ si amalite?
Ọ bụrụ na n'ime ndị ahụ siri ike, akwara obi na sistemụ akwara ọbara na-arụ ọrụ na ọnọdụ nkịtị, mana mmepe nke ọbara mgbali elu, a na-agbagha ngwa ngwa ijegharị ọbara na arịa. Nke a bụ n'ihi isi nke mbelata akwara nke akwara nke akwara.
Iji weghachite ọrụ nke ahụ niile, obi mmadụ na-amalite ịrụ ọrụ ike, dịkwa ka mgbapụta dị ike, na-achụpụ ihe omimi nke mmiri site na akụkụ niile dị n’ime.
Ebe ọ bụ na akụkụ ahụ dị mkpa ugbu a na-abawanye nke ukwuu ma na-enweta oke ibu, mgbasa ọbara ọbara nke onye ọrịa ahụ na-ama jijiji, na-arụ ọrụ akụrụ, ụbụrụ na-eme. Nke a na aka na-eduga na infarction myocardial ma ọ bụ ọrịa strok, mbelata ọrụ moto.
Ọbara mgbali elu ma ọ bụ GB, dị ka nhazi ọkwa, nwere ogo mmụta atọ:
- Site n'ọkwa 1 nke ọbara mgbali elu, ọbara ọgbụgba na-agbanwe ikere. N'agbanyeghị ụdị dị nro, a ga-agwọ ụdị ọnọdụ ahụ iji gbochie ntopute nke ụdị nsogbu niile.
- Ọbara mgbali nke abụọ dị ya na njigide ọbara mgbali elu na ọkwa nke 179/109 mm RT. Art. Performancerụ ọrụ onye ọrịa a adịkarịghị obere.
- A na-achọpụta ọbara mgbali elu ọkwa 3 mgbe nrụgide dị na akwara ozi gbagoro ruo 180/110 mm Hg. Art. na elu. Na enweghị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, onye ọrịa ahụ nwere ike ịmalite nnukwu nsogbu.
Ihe ịrịba ama nke ọkwa ọkwa mgbali elu 1
Ọrịa a, dịka iwu, adịghị nwayọọ. Ọ bụ mmụba kwa oge na mgbali ọbara na-egosi ohere nke mbido usoro nke ọrịa.
Na nkwanye dọkịta, onye ọrịa kwesịrị ịtụle ndị na-egosi ya kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ọbara mgbali elu ọkwa nke 1 na-aga n’ihu, enwere ihe ize ndụ nke ibute ọrịa klas nke abụọ. Ya mere, ọnọdụ dị mkpa maka ịkwụsị ọrịa bụ nnweta ahụike oge, nke a ga - egbochi ọrịa siri ike.
Iji gbochie mmepe nke nsogbu, ịkwesịrị ịkwụ ụgwọ nlebara anya pụrụ iche maka mgbaàmà na ọgwụgwọ nke oke ọkwa ọkwa 1. Ọnọdụ mmalite nke pathology nwere ike ịnwe mgbaàmà ndị a:
- Mgbe ụfọdụ na-acha uhie uhie na anya;
- O nweru mkpụkpu Nchileke;
- Ọkpụkpụ isi na-apụta n’azụ isi;
- Enwere tinnitus dị jụụ;
- Ọkpụkpụ obi na-agbasi ike;
- Ọrịa na-enwe nkụda mmụọ;
- Oké ikpere na-apụta n’ụkwụ;
- Aka na ukwu zaa;
- Icheta ihe na-akawanye njọ.
A na-enyocha ọbara mgbali ugboro abụọ n'ụbọchị. A na-eme ihe izizi mbụ n'ụtụtụ, dina na akwa. Na nke abụọ - na mgbede site na awa iri na isii ruo awa iri na asaa. Site na ọnụego dị elu mgbe niile, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị.
Na mkpokọta, a na-ele ọrịa ahụ anya dị ka akpachapụghị anya, ebe ọ bụ na na mbụ mgbaàmà apụtaghị. N'ihi nke a, mmadụ nwere ike ọ gaghịdị enyo ọnụnọ nke ọrịa ahụ. Ma na ọrịa shuga, ọ dị mkpa iji nyochaa ọ bụghị naanị ịta shuga n'ọbara, kamakwa ọrịa ndị ọzọ.
Enweghị ọgwụgwọ zuru oke na ọgwụ na ụzọ ndị ọzọ dị irè na-aghọ ihe kpatara ngosipụta nke nsogbu ndị dị ka:
- Ọkpụkpụ obi, nke jikọtara edema, tachycardia na mkpụmkpụ ume.
- Malfunctions n’ọrụ arụ akụrụ, n’ihi nke akwara dị n’ime ahụ anaghị arụpụta ihe dị iche iche na-abata, na-agbakọ mmiri, ma n’oge dị elu na-ebute egbu ahụ.
- Ọnọdụ nke akwara ọbara na-agbanwe, nke onye ọrịa ahụ na-enwe isi ọwụwa na-adịghị anabata.
- Nsogbu ọgbụgba, bụ nke mgbakwunye ọbara mgbali elu na-ebute oke na akara ngosipụta nke mmerụ ahụ na-aga n'ihu na-emetụta sistemụ akwara, akụrụ na sistem obi.
Mgbe ihe mgbaàmà ndị dị otú ahụ pụtara, ọ dị mkpa ịmalite ọgwụgwọ ọgwụ, ma ọ bụghị, enwere nnukwu ụdị oria ahụ na-etolite ma nye nkwarụ ahụ.
Ihe kpatara oria a
Ofdị ihe niile nwere ike ibute ọrịa ọrịa na - arụ ọrụ n'ime sistem obi. Ọtụtụ mgbe, omume ọjọọ na-akpasu ọrịa, nke ịchọrọ iwepụ ozugbo enwere ike. Mgbe ị na-a smokingụ sịga, akwara ọbara dị warara, nke na-akpata mmụba ọbara mgbe niile.
Ọzọkwa, erighị ihe na-edozi ahụ, mmega ahụ karịrị akarị na ụdị ndụ nwere ike ibute ọrịa. Ọrịa hypertensive na-aghọkarị ndị gbara afọ 50-65, ebe ọrịa taa dị obere.
Site na ọnọdụ eketa eketa, enwere ike igosipụta ọrịa a afọ ọ bụla na-abawanye. N’ime ime, mmega ahụ na-abawanye, ahụ na-ewughachi ma na-enwekwa usoro mgbanwe nke homonụ, nke a na-eduga n’inwe mmụba kwa oge.
- Drugsfọdụ ọgwụ nwere ike ịkwalite ọbara mgbali, a na-akọwakarị mmetụta ha na ntuziaka ndị agbakwunyere. Ọgwụ ndị dị otú a na-agụnye ọgwụ mgbochi ogwu na ọgwụ.
- Nrụgide ugboro ugboro, nrụgide mmụọ na-akpaghasị ọrụ obi. Ihe kpatara nke a bụ ịhapụ adrenaline, nke na - eso akpata mmechi nke arịa ọbara.
- Usoro obi nwere ike imetụta ọrịa shuga mellitus, atherosclerosis, ọrịa akụrụ, hypothalamus, pyelonephritis, adrenal na thyroid nsogbu.
- Iri oke nnu n’ime ahụ na-eme ka mkpọpu afọ na akwara ndị a na - akwakọba na oke mmiri n’ahụ.
- Nrụgide nwere ike ịba ụba n'ihi ike ọgwụgwụ, enweghị ụra, mgbanwe ihu igwe.
N'ihi ya, ihe ize ndụ nke ibute ọrịa na-abawanye ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nwere àgwà ọjọọ, oke ibu, glucose, ọrịa na-ebute ihe nketa, afọ ụfọdụ, cholesterol dị elu, na ọrịa ndị ọzọ na-efe efe.
Ọbara mgbali elu
Ebe ọ bụ na enwere mgbaàmà dị nro, ọ bụ ihe mbụ dị mkpa iji belata ihe ize ndụ nke ịmalite nsogbu aghara aghara n'ọrụ ọrụ obi, na mbụ dọkịta depụtara ọgwụgwọ n'enweghị ọgwụ.
Onye ọrịa ahụ kwesịrị ịkwụsị ị smokingụ sịga na ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya, ebe ọ bụ na ihe ọicụ nụ nicotine bụ isi ihe kpatara ọbara mgbali elu 1 Gbalia kpachara anya belata oke ibu iji gbochie oke ibu na oria shuga. Site na ezigbo nri kwesịrị edozi, ị nwere ike ime ka ahụike gị ka ọ ghara ị takingụ ọgwụ.
Ikwesiri izere ọnọdụ ndị na - akpata nrụgide, mụta ịchịkwa mmetụta gị. Nke a na-enyere aka na yoga, ntụgharị uche, na-ege egwu dị ụtọ. Nwere ike ịhụ n'ụzọ dị mma iji kwalite ọnọdụ ahụ site na enyemaka nke ịhịa aka n'ahụ, iji ọgwụ.
Ọ bụrụ na ụzọ ndị a anaghị arụ ọrụ, a na-enye ọgwụ maka ọgwụ.
- Iji ọgwụ psychotropic na-eme ka obi dị jụụ ma kwụsịlata ịda mba, gụnyere Diazepam, Trioxazine, Amitriptyline.
- Nye aka na mmezi nke usoro ọmịiko-adrenaline Pirilen, Guangfatsin, Reserpine.
- A na-eji ọgwụ diuretic wepu nnu na oke mmiri n’ahụ.
- Iji mee ka akwara dị mma nke akwara dị mma, a na-eji ọgwụ vasodilator dịka Vasonite, Apressin eme ihe.
Enwere ike ị medicineụ ọgwụ ọ bụla naanị ma ọ bụrụ na e kwekọrịtara na dọkịta, onye ga-ahọpụta usoro ọgwụgwọ ahụ, na-elekwasị anya na ọnọdụ onye ọrịa, nsonaazụ nnwale na ọnụnọ nke obere ọrịa.
Klọ ọgwụ ndị na-ewu ewu
Nri oriri nke onye ọrịa na-egosi na mwepu nnu, abụba na nnukwu carbohydrate. Nchịkọta nhọrọ nri ahụ ga-agụnyerịrị akwụkwọ nri ọhụrụ, mkpụrụ osisi na mkpuru ahịhịa, yana anụ na azụta nri. Otu ụbọchị ka akwadoro iri ihe kariri 3 g nke nnu, ọ ka mma ịhapụ ya kpamkpam.
Usoro ọgwụgwọ maka ọbara mgbali elu ga-ebelata oke nke cholesterol n'ime ahụ, belata oke ọbara, gbochie mmụba nke mmiri n'ime arịa. Iji mee nke a, hapụ anụ mara abụba, mmanya, ihe na-atọ ụtọ, ngwongwo ndị e ghere eghe, achịcha, na ngwaahịa dị mma.
Nri ahụ gụnyere akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka, nri mmiri ara ehi nwere obere nri. Stew ma ọ bụ sie ihe ndị ahụ. Nri obere oge ise ruo isii n’ime obere mpaghara. Ihe ndị a niile ga - ahazi ọnọdụ ọnọdụ onye ọrịa ahụ ma belata ọkwa ọbara mgbali elu.
Anwalewo ụdị usoro ewu ewu niile maka ịgwọ ọbara mgbali elu kemgbe afọ:
- Site na 1 n'arọ nke ihe ọ onionụ onionụ yabasị na-apụta, gwakọtara ya na otu olu mmanụ a naturalụ si enweta. A na-enye ngwakọta ahụ maka otu ụbọchị, emesia ewere ya otu tablespoon tupu nri ụtụtụ.
- Salad akwukwo nri bara ezigbo uru, maka nkwadebe ya, o na-ewe ato, ato na galiki, otu karọt, mmanu akwukwo nri. Na efere a nwekwara nri na vitamin na mineral na-echebe ahụ.
- N'uhuruchi, a na-atụ aro ịsa ahụ na ahịhịa. A na-etinye decoction na mmiri, nke a kwadebere dị ka ndị a: a na-awụ iko iko valerian 0,5 na mmiri 2, sie, sie ọnwụ ọkara. Usoro ọgwụgwọ maka ịsa ahụ kwesịrị ịdị ihe karịrị ọkara otu awa, a na-eji ya ụbọchị niile maka otu ọnwa.
- Ngwa ngwa mee ka akwara dị jụụ ga - enyere aka ọgwụgwọ ọgwụgwọ nke motherwort, valerian, okooko osisi na mkpụrụ osisi nke hawthorn, Mint, lemon balm. A na-awunye otu tablespoon nke ahịhịa na iko esi mmiri wee sie ọnwụ ọkara.
- Iji kwadebe kvass na-agwọ ọrịa, 2 n'arọ nke beets na-peeled, bee n'ime iberibe, tinyere nnukwu ite atọ, gwakọtara ya na 50 g mmanụ a honeyụ ma ọ bụ shuga wụsara ya na mmiri oyi kpamkpam. A na-etinye ite ahụ n’ebe a na-ekpo ọkụ, a na-ejikọ ya na pauze olu. A na-agwakọta ngwakọta ahụ ruo mgbe ụfụfụ pụtara. Were ọgwụ ahụ kwa ụbọchị, iko 0,5 na afọ efu.
- A na-agwakọta esi esi na lemons ise na anụ grinder na zest na isi garlic abụọ na otu mmanụ a honeyụ. A na-etinye ngwaahịa ahụ na friji ma nye ya ruo ụbọchị atọ. Were ọgwụ ahụ n'otu tablespoon n'ụtụtụ tupu nri ụtụtụ.
Ka aru wee ghara iji ya, a na-atụ aro ka ịgbakwunye ọgwụ n’oge ọzọ. Iji mee ka ihe nchebe dịkwuo elu ma kwalite ọrụ nchebe, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na tomato bara ụba na vitamin kwesịrị ịgụnye na nri.
Dịka igbochi ọbara mgbali elu, i kwesiri iri nri edoziziri, hapụ omume ọjọọ, nwee ezumike dị mma ma bie ezigbo ndụ. Ebe ọ bụ na enweghị mmega ahụ na-eduga n'ịbawanye ọbara mgbali elu, mmadụ agaghị echezọ banyere ịga ije kwa ụbọchị. Maka ndị ọrịa mamịrị, ịgba ígwè na igwu mmiri dị mma.
Can nwere ike ichebe onwe gị pụọ n'ọrịa siri ike ma ọ bụrụ na ị na-eme nyocha ọbara oge niile wee nyochaa ahụ niile. Site na mmụba nke glucose ma ọ bụ cholesterol, ịkwesịrị ime ihe dị mkpa ozugbo iji kpochapụ mmebi ahụ. Nke a ga - enyere gị aka ịchọpụta ọrịa na - ebute ọrịa na - egbochi ya ịmalite inwe mmepe.
Ọkachamara na vidiyo dị n’isiokwu a ga-ekwu maka ọbara mgbali elu nke klas nke 1.
